Biber hapı kullanımı size kısa sürede yüksek oranda kilo verdirebilir. Ama bu işin yalnızca yarısı. Zayıflama merkezlerine göre Amerikalılar her zamankinden çok yiyorlar. Bu aşırı kaloriler nereden geliyor? Ne yediğimiz kadar, ne kadar yediğimiz de önemli. Tabak büyüklükleri evde de arttı ama, asıl dışarıdakiler kocaman oldu. Fakat son 2 yıldır gelen bir istatistiğe göre biber hapı meksika biberi kullanımı Amerikada da artmış durumda ve bu  Amerikalıların obezite oranını düşürür nitelikte. Aç Adam porsiyonu denen televizyon başı akşam yemeği türü hazır yiyecekler (tarihin tanıdığı en tehlikeli ikili) ve çorba gibi “tek kişilik servis” porsiyonları nerdeyse iki katına çıktı. Son yirmi yılda ortalama yumurta, francala, poğaça, hazır hamburger köfteleri ve çörek gibi ürünlerin boyudan ve kalori miktarı yüzde 20 ile 50 düzeyinde arttı.

Ekonomik boy dev paketlere ve porsiyonlara alıştık artık. Ortalama olarak Amerikalılar üç öğünden birini dışarıda yiyor; fast food lokantaları ile diğer restoranlar arasındaki müşteri kapma rekabeti görece daha ucuz yiyecekleri daha büyük miktarlarda sunmak için tam bir savaşa yol açtı. 1950′ li yıllarda bir Amerikan icadı olan fast food restoranları yüksek kalorili yiyeceklerle dolup taşıyor. Hamburgerle başlayarak, çizburgere, duble çizburgere, duble salamlı çizburgere ve “kamyon burgere” (üstünde bir de kızarmış yumurta var) çıktı. Bunların önüne sadece Biber hapı ve Pepper Time ürünleriyle geçilebilmesi bir mucize. Et lokantaları 450, 700, hatta 900 gramlık biftek ve pirzola porsiyonları sunuyor. Sıradan bir et lokantasının pirzolası 3.410 kalori ediyor ve biber hapı zayıflama çalışmaları sayesinde bunun 2.200′ü, yani yüzde 65′ i doğrudan yağdan gelirken artık gelemiyor. Bu iki gün boyunca yaşamak için gerek duyacağınız kalorinin neredeyse tamamı. Yok-yok büfeleri, bir hamur tabakasına peynir doldurularak yapılan ve yanında bir hamur tatlısıyla servis edilen pizzalar ve iki litrelik kolalar (bu normal insan midesinin boyutlarından büyüktür) hiç de istisna değildir.

Başka bir deyişle, sorun yalnızca fast food hamburgerle bitmiyor. Yiyeceği elde etmek ve hazırlamak için yapılan işin ve zahmetin azalması da var. Bir sonraki öğün için avlanmaya ya da tarlaya gidenimiz çok az. Daha da azımız yemek pişirmek için ateş yakmaya, tulumbadan elle su basmaya ya da bulaşıkları elde yıkamaya kalkıyoruz. Süper marketler sebze meyve alış verişini kolaylaştırdı. Her şeyi bulabildiğimiz koca mağazaların çoğunda yiyecekleri arabamızın bagajına kadar taşıyan bantlar var (ya da eve teslim servisleri kapımıza kadar getiriyor). Yüksek kapasiteli dondurucular alışveriş sıklığını azaltıyor, mikro dalga fırınlar yiyecek hazırlama işini iyice hızlı ve kolay hale getiriyor ve bulaşık makineleri yıkama İşini neredeyse hiç zahmetsiz bir işe dönüştürüyor. Tüm bunlar varken siz Biber hapını kullanarak kilo verebiliyorsunuz ve bu gerçekten büyük bir yardım. Paralı makineler ve sokak büfeleri gıda ürünlerine ulaşmayı akıl almaz ölçüde kolaylaştırıyor ve hemen hiç kalori harcamayı gerektirmiyor. Yiyeceğimizi elde etmek ve hazırlamak için artık çalışmamıza fiziksel emek harcamak anlamında gerek yok.

Şeker (masa şekeri ya da diğer adıyla sükroz) en çok kullanılan tatlandırıcıdır. Şekerin çok doğal bir madde olduğunu düşünebilirsiniz.

Sonuçta şeker kamışından üretiliyor, değil mi? Doğru. Ancak bu bir sebze ya da meyve değil ve pancarın özsuyu, kullandığımız kristalize forma dönüşene kadar pek çok işlemden geçiyor. Bu işlemler onu kötü yapan ve bizim Biber hapı kullanıcılarına önermememizin sebebi.

Şöyle ki, her sükroz molekülünde fruktoz ve glikoz molekülü birleşir ve şeker sindirildiğinde bu maddelere ayrışır. Glikoz, kan tarafından emilerek kan şekerinin yükselmesine neden olurken fruktoz, kanı çok az etkiler. Zayıflamak isteyen her kimse ürünle yada ürünsüz diyetle yada rejimle veyahut egzersizle olsun fark yoktur. Şekerin aşırısı kilo verme döneminde kimseye önerilmez. Yapısı nedeniyle şekerin GI’sı 68′dir ki bu sayı glikozun değerinden (100) düşük, fruktozunkinden (19) yüksektir. Az miktarda şeker tüketimi sorun yaratmaz. Ancak, günümüzde ne yazık ki çok fazla şekerli gıda tüketiliyor. Şeker katkılı içecekler, işlenmiş gıdalar, hatta konserve yiyecekler gibi tuzlu gıdalar da sağlık sorunlarına neden oluyor.

İnsan vücudu şekere ihtiyaç duymaz. Zaten enerjisi dışında şekerin ne proteini, ne temel yağ asidi, ne vitamini ne de minerali vardır. Toz, küp, pudra, şurup, ne şekilde olursa olsun, şeker bir katkı maddesidir. Aynısı beyaz un ve tuz için de geçerlidir. Hiçbirini tek başına tüketmez, yiyeceklerimizin içine katarız. Bir noktaya kadar, şeker ve unun antibesin olduğunu bile söyleyebiliriz çünkü vücudun onları kullanılır hale getirmesi için vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır ki bu da kendi rezervlerimizden çalınır. Vücut bu nedenle kısa devre yapar ve durumu telafi etmek için daha fazla besin almamız gerekir.

Unutmayın ki pasta, bisküvi ve diğer unlu mamullerde beyaz un ve işlenmiş yağ birlikte bulunur. Bu tür gıdalar daha da zararlıdır. Peki, şeker alımını hepten mi bırakalım? Pepper time yada Red pepper gibi biber hapı sürümlerini kullanan kişiler de bu şeker yasağına dahildirler. Aslında en iyisi bu ancak, çok az miktarda günlük şeker almanın bir sakıncası yok. Yine de ben, uzun vadede, bunu günlük alışkanlık haline getirmemiz gerekir, derim.

Bedenimizin % 70′ i sudur. Bu yüzden su biber hapı ve biber kapsülü için önemlidir. Katkısız suyun yerini hiçbir sıvı tutmaz. En iyi, en sağlıklı su kaynak ya da yağmur suyudur. Yağmur suyunu mart – nisan aylarında yağmur mevsiminde toplayıp temiz şişelerde saklayarak içmek çok yararlıdır. Bu suda değerli kimyasal elemanlar bulunur. İçilen suyun kalitesi kandaki biyoelektronik değerlerin bozulmasında büyük rol oynar. İçme suyuna konan klor suyu alkaliye dönüştürmeye yeterlidir. Pepper time içenler de suyu sık tüketmektedir. Büyük tentlerde suyun mikroplarını öldürmek için bu yönteme baş vurulur. Böylece suyun mikropları yok edilirse de, su olumsuz etkilerini kana geçirir. Kan alkalileşir, ama elektrik direnci de azalır. Çağımızın birçok hastalıkları bu olumsuz etkilerin sonucudur.

Bir varsayıma göre insan günde 1-2 litre su İçmelidir. Bu doğru mu? İnsanın günlük su gereksinimi bedensel faaliyetine, yaşına, kilosuna göre değişebildiği gibi, iklimin ve mevsimin de insan üzerinde büyük etkisi vardır. Red pepper için de aynı şekilde yüksek su tüketimi gereklidir. Aşırı tuzlu, aşırı tatlı, miktarı fazla ve toksini bol besin insanı susatır. Böbreklerin toksini bedenden atabilmesi için suya gereksinim vardır. Arındırılmış bir beslenme tarzı böbreklerden aşırı bir faaliyet beklemediğinden, bedenin su gereksinimi azalır ve böbrekler yokuşa sürülmez.,Bu tür beslenme uygulandığında, içilen suyun azlığı insanı rahatsız etmez.

Aşırı miktarda su içilirse suda eriyen vitaminler idrar yoluyla bedenden atılır. Genel olarak yemek sırasında su içilmemelidir. İçilirse sindirim özsuyu yoğunluğunu yitirir, sindirim güçleşir ve midede şişkinlik meydana gelir. Acı kırmızı meksika biberi hapı kökten zayıflatmak ve yağ yakımı için gereken gücü sudan alır. Suyu yemeklerden yarım saat Önce ya da yemeklerden bir saat sonra içmeli. Yemekten hemen sonra susamak fazla yendiğine, kötü çiğnendiğine veya aşırı tuzlu besin alındığına işarettir.

Vitaminler, mineraller, fito (bitkisel) kimyasallar (VMF) ve lifler kalorisiz besin maddeleridir. Bu kalorisiz besinler sağlık için yaşamsal önem taşır. Acı biber hapı ile aşırı faydalıdırlar. Mikro besin maddeleri ve liflerden zengin besinlerden bol miktarlarda tüketmek ideal sağlığı ve kiloyu korumanın sırrıdır. Kalorisiz olduklarından bu besin maddelerini içeren yiyeceklerden doyuncaya kadar büyük porsiyonlar tüketilebilir. Buna rağmen kilo alınmadığı gibi, aksine ideal kiloya kavuşuncaya kadar kilo verilir.

Çoğu kişinin aşırı kilolu olması, sağlıksız beslenmelerine, kalorilerinin çoğunu yağ ve rafine karbonhidratlardan (şeker, beyaz un ürünleri) almalarına bağlıdır.

Obeziteyi kalıtımın, hareketsizliğin ve seçilen yiyeceklerin oluşturduğu bir kombinasyon belirler. Bu kombinasyon Meksika biberi üreticileri tarafından kullanıcılara özellikle önerilmiştir. Anne / babaları obez olan çocukların obez olma riski on kat fazladır. Ancak genler önemli bir etken olmakla birlikte, yiyecek seçimi ve bedensel aktivitenin daha önemli rolü vardır.

Bu gerçek, tek yumurta ikizleri üzerinde yapılan araştırmayla kanıtlanmıştır. Şişmanlık; hipertansiyon, kalp damar hastalığı, diyabet, kolesterol yüksekliği, kanser ve daha birçok hastalığa yol açar. Önceden alınan önlemler ve düzgün biber kapsülü kullanımı ile tüm bu problemler ötelenebilir. Kilo vermek için uygulanan diyetler genellikle başarısızdır. Tabii pepper time ile desteklenmezse. Küçük porsiyonlarla ve sınırlı yiyeceklerle az kalori almaya çalışmaya “diyet yapmak” denir. Diyet uygulanırken verilen kilolar, diyeti bırakınca tekrar fazlasıyla geri alınır.

Biber diyeti sıradan insanların sıra dışı kilo almasına belirli şekillerde engel olur. İlki Biber hapı kullananların mutlaka kahvaltı yapmaları gerektiği gerçeğidir. Uykudan uyananların yaptıkları ilk şey hafif bir egzersize başlamak olmalıdır. Ve sonra meksika biberi almak, sonra kahvaltı.

Bazı insanların kahvaltıyı atlamaları ve sonra beş saat boyunca gerçekten de zorlu bir idman yapmaları kurtlar gibi acıkmalarına yol açar. Biber hapı kullanan kişilere biz bunu önermiyoruz. Sonuç olarak aşırı yerler doymak için ihtiyaç duyduklarından çok daha fazlasını.

Sağlığımızı ve kilo kaybımızı en iyi seviyeye çıkarmak için kırmızı biber hapı ile kahvaltı yapmak, gıda alımımızı gün içine düzgün bir şekilde yaymak ve yatmadan önce en az iki saat hiçbir şey yememek zorundayız. Yakın bir zaman önce yapılan bir araştırma ortalama 32 kilo veren ve altı ay boyunca da verdikleri kiloyu koruyan neredeyse 3.000 kişinin düzenli kahvaltı yaptığını ortaya çıkardı. Bu kişilerin hiç kahvaltı yapmayan sadece yüzde 4′ü verdiği kiloyu korumuştu.

İki grup arasındaki tek fark kilo veren grubun kahvaltı yapması ve diğer grubun yapmamasıydı. Her iki grup da aynı miktarda kalori aldı ve aynı tip gıdalar yedi. Öyle görülüyor ki biber kapsülü kullanarak kilo vermek ve verilen kiloyu korumak için önemli olan sadece tükettiğiniz kalorilerin cinsi değildir, yemek yeme saatleriniz de önemlidir.

Bir başka önemli nokta biber kullanmayanların yedikten sonra neredeyse hemen uyumalarıdır. Bakın biz bir yazımızda zayıflamak isteyenlere biber hapı diye açıklama yaptık. Yedikten hemen sonra uyumak kilo almanın emin bir yoludur.

Uyurken iyileşme ve onarım halindeyizdir, depolama ve büyüme hali. Genç yaşta çocuğu olanlar sabah yataktan uzamış kalktıklarını bilir. Bunun nedeni uykuda büyüme hormonu üretmeleridir. Siz de uyurken daha fazla büyüme hormonu üretirsiniz. Sorun şu ki büyümemiz tamamlandığında, genişleriz!

Beden uyku sırasında metabolizmasını yavaşlatır ve sindirilmeyen yiyecekler sisteminizde daha sonra kullanılmak üzere depolanır. Daha sonra kullanılmak için nasıl depolanır? Genellikle yağ olarak.

Yatmadan önce iki ya da üç saat yemek yemekten kaçınırsanız bedeninize yediklerinizi sindirmek için gerekli zamanı vermiş olursunuz. Pepper Time gibi ürünler sizi zayıflama yoluna çıkartırlar. Bu şekilde uyuduğunuzda yeni aldığınız kalorileri yağ olarak depoluyor olmazsınız. Bunun yerine uyanıkken beden fonksiyonlarınız için kullanırsınız.