Vücudun düzgün ve sağlıklı çalışması için düzenli olarak fiziksel aktivite gerekir. Biber hapı da fiziksel aktivite ile tepkir ve zayıflatır. Günde 30 dakika ile 1 saat arasında yürüyüş, egzersiz, yüzme, pilates veya yoga yapmak yararlıdır. Bunlar vücuttaki kan dolaşımını hızlandırır ve hücrelerin daha iyi oksijen almasını sağlar.

Yukarıda bahsettiğimiz gibi proteini, mineralleri, vitamin, enzim ve yağlan besinlerden almamız gerekir. Bunu yaparken fazla değerlerin sizi şişmanlattığını bilmeli ve biber hapını bu bilinçle kullanmalısınız. Ancak bugünkü beslenme koşulları ne yazık ki ihtiyacımızı karşılamıyor. En kötüsü ise besin diye aldığımız şeylerin vücut için aslında zehir olmasıdır. Hazır gıda sektöründe kullanılan kimyasal katkılar vücut için toksinden başka bir şey değildir! Hayvan yemlerinde kullanılan hormonlar ve antibiyotikler de vücut için birer zehirdir. Et ve süt ürünleri gibi bazı be-sinlerse salt sindirim sonucunda kendileri de bedene yüklü miktarda atık bırakır. Bugünkü hazır gıda ürünleri, konserveler, rafine tuz ve şeker, beyaz un ve pirinç, aşırı çay ve kahve tüketimi, fast food türü gıdalar – hastalıkların esas sebebidir. Hepsinin çözümü ise mucize meksika biberi ile mümkündür. Bol enerji veren çiğ gıda ürünleri bol miktarda vitamin, enzim, mineraller ve aminoasitler içerir ve sizin hastalanmadan kaliteli yaşamanızı ve daha geç yaşlanmanızı sağlar. Bizim nenelerimiz ve dedelerimiz bugünkü nesilden daha sağlıklıydılar, çünkü daha temiz çevrede yaşayıp daha sağlıklı besin tüketiyorlardı.

Bu kadar çok elektromanyetik kirlilikten de etkilenmiyorlardı. Zaman zaman doğayla bütünleşmek: ormanda, temiz havada dolaşmak, denize girmek sizi bu kirlilikten arındırabilir. Acı biber kapsülü de sizi kilo verme konusunda amacınıza çok daha kolay yaklaştırırken bu doğayla bütünleşmeler işinizi görecektir. Tüm bu toksinlerden arınmak için ayrıca ara sıra 24 – 36 saat süreli oruçlar tutup, vücudu temizlemek mümkündür. Daha uzun süreli oruçlar bir rehber denetiminde tutulmalıdır. Bu tür temizlenme detoks oruçlarında sadece su içilir.

Sağlık için bir diğer önemli unsur da, vücut enerjisinin dengesini korumak, çakraların enerjisini dengede tutmaktır. Hayat enerjidir. Evinize enerji girmezse, ışıklar söner! Enerji dengenizi ise Transandantal Meditasyon, Qigong (Chi Gong), Tai Chi, Reiki, yoga, transformal nefes teknikleri veya bioenerji uygulamalarıyla koruyabilirsiniz.

Size kilo aldıran şey yemek yemek, hatta fazlasını tüketmek değildir. Size kilo aldıran şey, çok yemek isteğinizde bu isteği ne süreyle hissettiğinizdir. Biber Hapı için çok önemli bir olgu bu! Sürekli bir şeyler yemek isteyebilirsiniz. Peki ne kadar süre, bir hafta, bir ay, iki ay..? Ne kadar süre burada yaşıyorsunuz? Eğer aylarca bu ruh halinde, sürekli yemek yemek modunda iseniz kilo almanız kaçınılmazdır. Biber Hapı bunun önüne geçebilecek güçtedir. Meriyet az yemek değil, marifet çok yediğiniz zamanlarda bunu kontrol edebilmektir. Sürekli bir şeyler yemek istediğiniz zamanlardan ne kadar çabuk çıktığınız sizin fiziğinizi belirleyecektir.

Bu yüzden, bundan sonra niye çok yedim, hay aksi diyetimi bozdum, ipin ucunu kaçırdım gibi düşüncelerden uzak durun. Biber Hapı kullanıyorsanız bunu zaten düşünmenize gerek yok. İhtiyacınız olan en son şey yaygaradır. Evet ipin ucunu kaçırmış olabilirsiniz; ama böyle davranmaya devam ederseniz hiç bir şeyi düzeltemeyeceksiniz. En iyisi durumu fark edip hızlıca bu durumdan çıkmaktır.

Kendinizi suçlamayı kesin. Suçlamak, sürekli suçlamak size daha da suçlanacak şeyler yaptıracaktır. Sinirlenip kızacak ve kendinizden öç almak istercesine, daha fazla yiyeceksinizdir. Madem zayıflayamıyorum, o zaman daha fazla kilo alayım. Bu düşünce bile başlı başına bir sorun yaratır. Durumu nasıl telafi edeceğinize yoğunlaşın. Spor yapmak, kısa süreli bir detoks, belki yarım günlük bir meyve kürü vs., gibi. Tüm bunlar mucize Meksika Biberi’ nin gücünü tetikleyen şeylerdir. Düşünceniz, yanlışınızda değil doğrunuzda olsun. Yaramazlıklarınız, kontrollünüz olsun. Bilin ki kontrol duygusunu hissedeceksiniz. Ama bunun için elinizi çabuk tutun. Yaramazlık ruh halinden çabuk çıkın bunun için algınızı kontrolde tutun yeter. Kontrollü olduğunuz zamanları hatırlayın yeter.