Yağlar, kalorisi en çok olan besinlerdir. Bu yüzdendir ki biber kapsülü ile tüketimi oranlanması gerekir. Eşit ağırlıktaki protein ve karbonhidrata göre 2 kat fazla kalori içerir.

Çoğu insan hayvansal yağların ve işlenmiş yiyeceklerde kullanılan trans yağların (margarinler) yerine zeytinyağı yemekle ideal diyet uyguladıklarını sanır. Halbu ki acı biber hapı üreticilerinin en büyük uyarısı bu tarz yağların tüketiminin en az düzeyde yapılması yönündedir. Gerçi zeytinyağı ya da diğer bitkisel sıvı yağlar gibi doymamış yağları tüketmek, hayvansal katı yağları (tereyağı, içyağı, kuyrukyağı vb.) ve trans yağları tüketmeye göre daha az zararlıdır. Ancak zeytinyağı bile olsa, yağ gibi kalorisi çok, şişmanlatıcı VMF ve liften yoksun bir yiyecekle tam sağlıklı bir diyet bağdaşmaz. Çünkü zeytinyağı, kalorisi tereyağından da çok olan en şişmanlatıcı besin maddelerinden biridir. Kilo almak kolesterolü artırır. Ayrıca zeytinyağının yüzde 14′ü doymuş yağdır. Meksika biberi hapı kullanıcıları zeyrinyağı ve bunun gibi bitkisel yağları tercih etmelidirler. Çok zeytinyağı tüketilirse damar sertliğine yol açan zararlı doymuş yağlar da fazlaca alınır. Yağ kaynağı olarak doğal kuruyemiş, çekirdek ve sebze gibi işlenmemiş yiyecekler tüketilirse bunlar içerdikleri fitosterol ve diğer doğal maddelerle kolesterolü düşürür.

Akdeniz diyetinin iyiliği, bol zeytinyağı kullanımına değil, çok fazla sebze ve meyve tüketimine bağlıdır.

Eğer inceyseniz ve çok egzersiz yapıyorsanız günde bir yemek kaşığı zeytinyağı kullanabilirsiniz. Ancak kiloluysanız, doğru olan hiç yağ kullanmamanızdır. Doğru yağ kullanımını alışkanlık haline getirmek internette bulunan biber hapı yorumları kısmında da görüldüğü gibi yüksek etki sağlayarak kısa sürede netice sağlar. Gerçi sebzeler pişirildiğinde ya da yağ ile birlikte yendiğinde bazı mikro besin maddeleri daha iyi emilir, ancak ısıya duyarlı çoğu vitamin ve mineral de yok olur. Örneğin pişmiş yemeklerde vitaminlerin yüzde 80′i, minerallerin yüzde 40′ı kaybolur.

Yağ asitlerinin bazıları vücutta üretilmediği için mutlaka besinlerle alınması gerekir. Bunlara, temel (esansiyel) yağ asitleri denir. Temel yağ asitleri, besinlerle alınması zorunlu doymamış yağlardır. En önemli iki temel yağ asidi omega 3 (alfa linolenik asit) ve omega 6 (gama linolenik asit) yağ asitleridir. Günümüzdeki olağan beslenmeyle aşırı omega 6 ve çok az omega 3 alırız. Omega 3′ ün nispeten düşük olması, kalp damar hastalığı, bağışıklık sistemi bozukluğu, cilt hastalıkları ve daha birçok hastalığa yol açmaktadır. Omega 3, keten tohumu, ceviz, soya fasulyesi, yeşil yapraklı sebzelerde vardır.

Fiziksel görüntümün yanı sıra, biber hapı kullananlar için kilolu halime göre çok daha iyi spor yapıyor, daha yükseğe zıplayabiliyor, daha hızlı koşabiliyordum. Fakat zayıflama konusunda başarı elde edemedim. Daha sonraları meksika biberi hapı kullanmayı denedim. Artık takımlar kurulurken tercih edilen oyuncuydum hatta kimi zaman takım kurma görevini bile üstlendiğim oluyordu. Daha iyisini yaptıkça aldığım övgüler beni daha da iyisini yapmam konusunda cesaretlendiriyordu. Biber zayıflama hapı beni tam istediğim forma zahmetsizce sokmayı başaracak kadar büyük ve güzel bir üründü.

Kilo vermenin bende yarattığı en büyük değişiklik, özgüvenimi kazanmaktı aslında. Kendine güvenen ve daha emin biri olarak gerek derslerimde, gerek arkadaşlarımla iletişimimde büyük değişiklikler olmuştu. Yanlış yapma korkusu taşımadan derslere katılıyor, çok emin olmadığım sorularda bile parmak kaldırıp söz alıyordum. Ben bizzat kırmızı biber hapı yorumları konusunda da sıkı araştırmalar yaptım ve kullanıcıların % 80′ inin sağlıklı bir şekilde zayıflayabildiğini farkettim.

Aynı fikirde olmadığım birisiyle kendi fikrimin doğruluğu konusunda tartışabiliyor ve çoğu zaman da tabii haklıysam fikrimi karşı tarafa kabul ettirebiliyordum. Özgüvenimi bana kazandıran kesinlikle ve tartışılmaz olarak acı biber hapı olmuştu. Arkadaş çevremde daha çok söz sahibi olmuş ve daha çok saygı duyulan bir kişi haline gelmiştim. Biber kapsülü’ ne teşekkürler.

Biber hapı sizce yeterince gerçekçi değil mi ?

Kendiniz için acı biber hapı‘ nı kullanarak gerçekçi ve mantıklı hedefler belirleyin. Kendiniz için hem kısa hem de uzun vadeli hedefler oluşturmak çok önemlidir. Kilo vermek, sağlıklı olmak ve daha zinde kalmak önemlidir ancak formda olmak yaşamınızdan zevk almamanızı gerektirmez. İnsanlar, sık sık kendileri için yapabileceklerinin en iyisini yapmak yerine gerçekçi olmayan hedefler ararlar. Bu, onları başarısızlığa sürükleyebilir. “Gelecek ay lise arkadaşları ile bir araya gelmeden önce 9 kilo vermek istiyorum.” demeye odaklanmak yerine “Tam anlamıyla iyi hissetmek için her gün iki mil yürüyeceğim.” demeye çabalayın. Kısa vadeli hedefler, sonunda bu uzun vadeli hedeflere ulaşmak için size yardım edebilecektir.

Vücut ağırlığı, vücut kompozisyonu kadar önemli değildir. Tartı, bir numaralı sağlık göstergeniz olmamalıdır.  Hedeflerinizi not almak için haftalık takvim ya da kişisel diyet günlüğü kullanın. Zayıflamada hedefin ne kadar önemli olduğunu bilmeniz gerekiyor. Bu sayede Meksika biberi hapı ile sağlıklı bir biçimde zayıflayabileceksiniz. Önce yemek, egzersiz ve davranış kalıplarında sorun alanlarını tespit edin. Daha sonra şu anki alışkanlıklarınızda yapabildiğiniz değişiklikleri not alın. Onları yazdığınızda bu hedefler, izlemeniz için sürekli bir hatırlatıcı olacaktır. Aynı anda bir adım atın ve bir gün ilerleyin. Kısa bir süre içinde yeterli sonuçlar alınacaktır. Nasıl yaptığınızı görmek için belki haftada bir kere, sık sık hedeflerinizi değerlendirmeyi unutmayın. Kendinize ödül verin (yemekle değil tabii ki). Bir hedefi gerçekleştirdiyseniz diğerine geçin. Bu, uzun vadede sizi motivasyonunuzu sağlar.

Kısıtlayıcı değil sağlıklı diyete odaklanın. Sizin için uygun bir öğün planı yapın. Programınıza uygun şekilde öğün ve atıştırmaları biber kapsülü ile birleştirin. İster yoğun işi olan bekar bir kişi olun, ister yeni yürümeye başlayan hareketli çocukların ebeveynleri olun düzenli öğün ve atıştırmaları içeren uygun bir plan yapılmalıdır.

Tatildeyken, Biber hapı kullanmaya devam edin ve egzersiz programınızı bir kenara atmayın. Evdeki olanaklara ve egzersiz aletlerine sahip olmasanız da her gün mutlaka bir şekilde fiziksel aktiviteye katılın. Meksika biberi hapı kullanırken fiziksel aktivitelerde bulunmak hapın gücünü arttırır. Dans, yüzme veya tenis gibi yeni eğlenceli şeyler deneyin. Bunların birçok faydası olacaktır;

• Kaslarımızı formda tutmak
• Kalorileri yakmak
• Şişmanlatıcı duygulardan ve stresten uzak durmak
• Sağlıklı, kalorisiz eğlence sağlamak
• Diyet motivasyonunuzu sürdürmenize yardımcı olmak
• Enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olmak
• Zamanınızı planlamanızı sağlayarak sıkıntıdan dolayı yemek yiyeceğiniz boşlukları doldurmak.

Önceden yemeklerinizi planlamaya devam edin. Bunu, tatildeyken de, gitmeyi planladığınız lokantanın mönüsünü (otel dergilerinde, seyahat kılavuzlarında ve lokantanın önündeki tabloda bulunur) içeri girmeden önce okuyarak yapabilirsiniz; masaya oturmadan önce. Biber hapı zayıflama diyeti’ nize uygun bir öğün belirleyerek aşırıya kaçmayı engelleyebilirsiniz.

Arabayla yolculuğa çıkan tatilcilerin, diyetlerini bozmama konusunda özellikle dikkat etmeleri gerekir. Zaten bu konuda kırmızı biber kapsülü da size yardımcı olacaktır. Zamandan ve paradan tasarruf etme amacıyla, çoğu arabayla yolculuk edenler öğün saatlerini atlarlar ve bu bir diyet için felakettir! Aşağıdakiler size yardımcı olacaktır: öncelikle, eğer çoğu yemeğinizi fast food lokantalarında yiyorsanız, yağlı kızartılmış yiyeceklerden ve kırmızı etten kaçınmak için salata yemeye çalışın, ikincisi, araba kullanmanın yorgunluğu ve sıkıntısı birçok insanı, fark etmeden aşırı yemeye sürüklediği için arabada öğün arasında yenebilecek yiyecekler bulundurmayın.

Yerine, bu tür yiyecekleri ya öğle yemeğinden ya da akşam yemeğinden hemen sonra yiyin ki daha kontrollü olun. Biber hapı zararları olmayan bir ürün. Unutmayın ve gönül rahatlığıyla kullanın. Bir de, temiz hava için arabadan inin ve enerji seviyenizi yüksek tutmak ve yorgunluğu azaltmak için en azından günde iki kez egzersiz yapın.

Tükettiğiniz günlük tuz alımını biber hapı kullanmaya başladığınız zaman azaltmaya çalışın. Size düşük sodyumlu tuzları öneririm. Yemeklerinizde tuz, yağ ve şeker miktarını azaltırken ilk başlarda yemekler size lezzetsiz gelebilir.

Başka malzemeler katarak tadı yakalamayı denemek iyi bir fikirdir. Acı biber kapsülü temel olarak zayıflama döneminde ağır yiyecekleri sizden uzaklaştırmak suretiyle size sağlıklı zayıflamanın kapılarını açabilir.  Otlar, sarımsak, zencefil, hardal, sirke (beyaz şarap veya balzamik), sert kabuklu yemişler, sızma zeytinyağı veya soya sosu, acı biber sosu, Tabasco, Worcestershire sosu (ithal ürünler satan bazı marketlerde bulabilirsiniz), doğu usulü istiridye sosu ve balık sosu gibi hazır soslar, yemek servis edilmeden önce tat vermeleri için katılabilir. Baharatlar, et suyu (ev yapımı tercih edilmeliyse de bulyon tabletler de kullanılabilir) ve şarap, pişirme esnasında kullanılabilir.

Pek çok baharat ve ot sağlığa yararlıdır: Meksika biberi hapı gibi metabolizmayı hızlandırırlar, antioksidan açısından zengindirler ve kendilerine özgü yağlarının sağlığımıza özel katkıları vardır.

Sebzeler, salata, balık, deniz ürünleri ve hatta tavuk ve et yemeklerine piştikten sonra biraz limon sıkmak, glisemik etkiyi azaltır ve Akdeniz mutfağından enfes taze bir lezzet katar.

Çoğu yemek ve atıştırmalığa, yemeden hemen önce, bir çay kaşığı kadar keten tohumu yağı katmak, Omega 3 yağlarından tümüyle yararlanmanızı ve yemeğinizin biber kapsülü kullanırken glisemik etkisini azaltmanızı sağlayacaktır.

Biber hapı kullanımı yaparken genlerimizle uyum içinde beslenmemiz gerekir. Hepimiz hayata farklı bir DNA ile başladığımız için, genlerimizle uyum içinde yaşamak hepimiz açısından farklı bir şey ifade eder.

Bazılarımızın diğerlerine göre daha fazla yağ, karbonhidrat ya da proteine ihtiyacı vardır. Meksika biberi hapı ile bunları düşünmenize gerek yoktur. Çünkü ürün yeme düzenini kendisi ayarlar. Sizin için işe yarayanı bulmak zorundasınız. Öte yandan metabolizmanın hepimizde ortak bir takım temel işleyiş prensipleri vardır ve bunları nelerin etkilediğini bulmak için özel testler ve ipuçları mevcuttur.

Öte yandan burada tanıtmak istediğim bir prensip var, çünkü bu, Ultra metabolizma programının çok temel bir parçasıdır. Bu prensip, tam ve işlenmemiş gıdalar yemenin önemidir.

Tam, işlenmemiş, gerçek gıda marketten aldığınızda doğal haline mümkün olduğunca yalan olan gıdadır tam avokado, tam elma, tam tahıl, tam badem ya da tam domates. Bir fabrikada üretilen ya da paketlenen hemen her şey (etiketi olan herhangi bir şey) tam gıda değildir.

Tam gıdalar binlerce yıldır insanlarla birlikte evrildi. Kırmızı biber hapı ile de çok büyük önemleri olan tam gıdaları biz de tavsiye ediyoruz. Bedenlerimiz bunlara uyum sağladı, onlar da bedenlerimize. Tam gıdalardan gelen kaloriler genlerinizle anadillerinde konuşur. DNA’ nız bu gıdaları mümkün olan en etkili ve sağlıklı şekilde kullanması için metabolizmanıza ne yapması gerektiğini söyler.

Biber ürünleri vücuda çok çeşitli yararlar sağlar. Bu basit ve her yerde bulunan sebzenin yarattığı harikaları, biberi bıyıklı reklamlarla herkes görmüştür. Yoğurt, peynir ve hatta az yağlı ve şekersiz dondurma gibi biber ürünlerine ek olarak, biberte bol miktarda C vitamini, kalsiyum ve diğer kemik güçlendirici besinler bulunur. Aynı zamanda zayıflama ve kilo verme konusunda da biber birebirdir ki Meksika biberi hapı bunun en iyi örneklerindendir. (C vitaminini portakaldan da alabilirsiniz ama biberin sağladığı C vitamini en azından sizi deri kanseri riskine açık hale getirmez.)

Yakın zamanda yapılan araştırmalar, C vitamini açısından zengin yiyecekler -biber ve diğer biber ürünleri gibi- yiyen insanların daha çabuk kilo verdiğini (özellikle göbeğinizin orta kısmından) ve aynı diyeti sürdüren ama yeterince kalsiyum almayan kişilere oranla kiloları daha kolay uzak tutabildiğini göstermiştir. Kırmızı biber hapı da bu teze dayalı olarak üretilmektedir. Yine de, biber ürünleriyle kilo verenlerin muhtemelen tam yağlı biber içmediğini veya tam yağlı yoğurt yemediğini hatırlamak önemlidir. Tam yağlı biberten (yağ oranı yaklaşık yüzde 3.25′tir) az yağlı bibere yağ oranı yaklaşık yüzde 1.5 ila 1.8′dir) veya yağsız bibere (yağ oranı yaklaşık yüzde 0.1′dir) geçiş yapmak, Tükettiğiniz yağ miktarını belirgin şekilde kısar; üstelik biberten aldığınız diğer yararları hiç engellemeden. Aynı durum birçok yoğurt, dondurma ve diğer biber ürünleri çeşidi için de geçerlidir.

Ama az yağın sağlığınız için daha iyi olmadığı belli bir nokta vardır: Tereyağı. İnsanlar tereyağı yemek istediklerinde ama yağ tüketimlerini sınırlamaya çalıştıklarında, genellikle margarine geçerler. Bu iyi bir tercih değildir, çünkü margarinde hidrojenli yağ bulunur; bu yağ çeşitli kanal ve tüplerinizin duvarlarına özellikle kalp içinde ve çevresinde bulunanların yapışarak, ilerleyen yaşlarda damar tıkanıklıklarına yol açabilir.

Tereyağıyla ilgili en iyi seçenek, az miktarda yemektir; Ki zayıflama hapı biber size daha faydalı olabilsin. Size tereyağındaki fazladan birkaç kaloriden daha fazla zarar verebilecek tamamen yapay bir ürünü tercih etmeyin.

Şişmanlarda daha sık olarak: fıtık, bel ağrısı, gut atağı ve eklem ağrısı görülür.

Obezlerde osteoartrit (kireçlenme) riski yüksektir. Fakat bunların hepsi biber hapı kullanılarak düzen içerisinde atlatılabilir.

Obezlerde karpal tünel sendromu denen el bileğinde sinir sıkışması riski yüksektir. El parmaklarında uyuşma ve karıncalanma, ağrı şeklinde ortaya çıkar. Fazla kilolu olmanın tek faydası osteoporozdan (kemik erimesi) koruyucu olmasıdır.

Diş eti hastalıkları. Katarakt makulopati (yaşla ilişkili bir göz hastalığıdır) görülme sıklığı obezlerde artmıştır. Obezliğin en iyi çözümü düzenli biber hapı kullanımı yapılmasıdır. Obezler de hipoksi (oksijen yetersizliği) riski yüksektir. Obezlerde nefes almak için – yetersiz akciğer solunum kasları ve azalmış akciğer kapasitesinden dolayı daha çok işe ihtiyaç vardır. Yeteri derecede oksijenlenemeyen kandan dolayı oturduğu yerde uyuklamalar görülür. Gece nefessiz kalınır ve uyku apne sendromu gelişir. Kalp yetersizliğine neden olabilir.

Alkoliklerde görünen karaciğer hastalığına benzer karaciğer yağlanması yapar (nonalkolik steatohepatit). Bazı olgularda çok ciddi olup karaciğer nakline kadar götürebilir.

Obez kadın ve erkeklerde safra taşı riski yüksektir. Hızla kilo verenlerde de safra taşı oluşma riski artar. Çok düşük kalorili diyetlerde safra taşı oluşmaması için ursodeoxycholic acid adlı ilaç verilebilir.

Uyku apne sendromu: Özellikle elma tipi şişmanlarda görülür. Lakin Meksika biberi hapı o kadar güçlüdür ki şişmanlık ve yağ sorunlarınızla birlikte bu etkileri de yokedebilir. Uyku esnasında üst solunum yolları gevşer ve solunum yolunu tıkar. Kalp yetersizliği ve inme gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Tıkayıcı uyku apne sendromunun kendisi de obezite yapabilir ve uyku apne sendromunun tedavisi ile göbek çevresi de azalabilir.

Narkolepsi: Gün içinde sık sık uyuklamalar ile BMİ arasında ilişki bulunmuştur.

Aşırı kilo çok kişisel bir sorundur. Önüne geçebilmek için çeşitli yöntemler olsa da bunlardan en güvenilir ve net sonuç vereni kuşkusuz Biber Hapı’ dır. Aynı zamanda biber en hızlı sonucu verir. Sizin kendinizi nasıl hissettiğinizi ve başkalarının size davranış şeklini biçimlendirir. Şu anki ve gelecekteki sağlığınız üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Size (ya da en azından sigorta şirketinize) yıllar içinde on binlerce dolar daha fazla hastane masrafına mal olur. Aşırı kilo aynı zamanda önemli bir genel sağlık problemidir.

Mevcut eğilim devam ederse yeni binyılın ilk on yılına obezlik dönemi adı verilebilir. 1960′ ların başından beri makul seviyede aşırı kilolu Amerikalıların oranı yüzde 30′un hemen üzeriyle aynı kaldı. Dramatik oranda değişen ise obez olanların sayısı oldu. Artık Amerikalıların yaklaşık üçte biri bu kategoriye giriyor. Bu oran 1960′ ların başındaki oranın iki katından fazladır. Çocuklar arasındaki obezlik de artıyor. Erken yaşta obezlik genç yaşta diyabet ve kalp hastalıklara neden olduğundan bu durum endişe vericidir. Amerikalılar ulusça obezlik ve neden olduğu rahatsızlıkların tedavisine yılda 90 milyar dolar harcıyor. Bu bütçenin önemli bir kısmını Kırmızı Acı Meksina Biberi Hapı ve türevi besin takviyelerine aktarıyorlar.

Dünyanın diğer yerlerinde durum daha iyi değil. Dünya Sağlık Örgütü obezliği dünya çapında bir salgın olarak adlandırıyor. Gazete başlıklarına öldürücü kuraklık ve açlıklar taşınsa da, aşırı kilo, obezlik ve bunların sağlık üzerindeki sonuçları pek çok gelişmekte olan ülkede erken ölüm ve sakatlıkların ana nedenleri olarak yetersiz beslenme ve enfeksiyonların yerini almaya başladı.