Başta un, şeker ve işlenmiş sözümona gıdalar olmak üzere bizi her gün biraz daha yıkan yiyeceklerden ve meşrubatlardan; ‘bilimsel’ adı altında bilimi ve insan sağlığını katleden diyetlerden ve yanlış beslenme alışkanlıklarından kurtaran; sağlıklı et, süt, süt ürünleri, yumurta, kuruyemiş gibi gıdalarla, halis tereyağı ve zeytinyağıyla barıştıran kırmızı biber hapı‘ na sonsuz teşekkürlerimizi sunuyorum.

56 yaşında minyon tipli bir bayanım. Sürekli diyet yapan, diyetisyene giden, kilo verip koruyamayanlardan biri de benim. Ömrüm diyetle geçti diyebilirim. Ama artık diyet yapmak yerine biber kapsülü kullanıyorum.

Zamanla sağlık problemlerim başladı. Yemek saatim geçince görme bozukluğu, elimde ayağımda titreme başladı. Yemek yiyince görmem kısa sürede düzeliyordu. Zamanla bu süre uzamaya başladı. Bu da beni tedirgin etti açıkçası. 2010 yılının 9. ayında 60,5 kiloyla endokrin bölümünde tahlillerimi yaptırdım. İnsülin direncim 23,1 çıktı. Diyetisyene yönlendirildim. Diyetisyen bana biber hapı ile zayıflamam gerektiğini söyledi.

Zayıflamam neticesinde insülin direncinin normale geleceği, sporla birlikte diyete başlamam gerektiği söylendi. İlaç takviyesi yapıldı. Hedef 3 ayda 54 kilo. Diyette yasaklar çok. Ara öğünler olmasına rağmen çok aç kalıyordum. Ara öğünü yemek için gözüm sürekli saatteydi. 6 ayda 60,5 kilodan 57,5 kiloya düştüm.

6 ayın sonunda yapılan tahlil sonucunda insülin 17,1 oldu. Kendimi çok yorgun ve halsiz hissettiğimi, daha fazla kilo vermek istemediğimi söyledim. Yürüyüş yapacak halim kalmıyordu. Bu sebeple biber hapı kullanımına ağırlık verdim ve kilolardan kısa zamanda kurtuldum.

Kilo vermek istiyorsak, insülin direnci kırılana dek günde bir adet meyve (düşük glisemik indeksli) bütün olarak yenilebilir. Biber hapı diyetlerinde de günlük meyve tüketimi çok önemlidir. Örneğin, kış aylarında portakal, mandalina, nar veya elma olabilir. Yaz aylarında, çilek (şeker ekilmeden), kiraz, böğürtlen veya ahududu günde 100-200 gr kadar yenebilir. Ayrıca zeytin, yeryüzünde bulunan en sağlıklı meyvelerden biridir. Zeytini biber hapı kullanımı sırasında rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Glisemik indeksi sıfırdır. Her sabah kahvaltıda 10-15 adet zeytin rahat rahat yenebilir. Domates, salatalık ve biberler de (sebze grubunda olmalarına rağmen) o bitkilerin meyveleridir. Ceviz, fındık, fıstık, badem de kendi ağaçlarının meyveleridir ve bunların da glisemik indeksleri sıfırdır. Fakat sağlıklı olarak kilo vermek istiyorsanız biber hapı’ nı düzenli olarak kullanmalısınız.

Bu saydıklarımızı meyve olarak bilip tüketirsek, 24 saat içinde ne kadar çok ve sağlıklı meyve yediğimiz ortaya çıkacaktır. Ancak, glisemik indeksi çok yüksek olduğu için kavun, karpuz, dut ve taze incir (Gİ = 80-100) maalesef yenilmemelidir. Haziran ve temmuz aylarında, hastalarımızın kan yağlarındaki ‘trigliserid‘ oranı bu nedenle yükselmektedir!

Meyve sularında, karpuz ve kavunda bulunan meyve şekeri ‘sükroz’ hemen kan yağı trigliseride dönüşür ve yağ olarak depolara gönderilir. Bu durumun önüne geçmek için kırmızı biber hapı kullanmalısınız. Karaciğer ve göbek yağlanmaya başlar, bacak kaslarında ve karaciğerde trigliseridler yağ olarak depo edilir.

Güç sizde, irade sizde, sadece ve de basitçe uygulayın, tüm dünyanız, tüm yaşamınız değişecektir. Bu diyetleri uygularken kırmızı biber hapı desteği almayı unutmayın. Asıl olan, birincil olan, özde var olan iç sesimizdir, sağduyumuzdur. Bu hiçbir zaman yok edilemez; ancak tali olan, ikincil olan hırslı egomuz bunu geçici olarak bastırabilir veya sadece göz ardı edebilir.

Bu durumda da, doğru olanı, içimizden geleni yapmadığımızda, bu durumun kesinlikle farkında olacağımızdan (kendi kendimize yalan söylemek gibi bir şey), bir suçluluk duygusu, öfke, nefret, korku duygusu içinde kıvranıp dururuz; ve bu da bizi yok eder, yıkıma götürür. Zayıflamanın ve diyet yapmanın en kolay yolu biber hapı kullanmaktır. Biber hapı ile uyguladığınız zayıflama programları sırasında kararlı olmalısınız.

Ego hırslarına, maddi hırslara kapılarak ne onlara kavuşuruz (çünkü gittikçe daha fazlasını isteriz ve bunun sonu yoktur), ne de mutluluk, huzur ve şifa buluruz. Dimyat’ a pirince giderken, evdeki bulgurdan oluruz! Canlı, çarpıcı bir örnek daha vererek, “kör parmağım gözüne” yapalım.

Mesela, egosunun sesini dinleyen bir kişi düşünün; 50-60 yaşlarında ve 30-40 yıldır sigara ve alkol içiyor; işkolik, devamlı çalışıyor, çok para kazanıyor, hiç hareket etmiyor, sevgiye, sevdiklerine ve kendine ayıracak zamanı yok; hızlı, anlık hazları tercih ediyor, devamlı ailevi sorunları oluyor, veya dostu yok ve yalnız yaşıyor… Belki biraz abarttın diyeceksiniz, ama çevremizde bu tip insanlar az mı? Böyle bir insanın, eğer daha erken yaşlarda ölmediyse sağlıklı olması mümkün mü? Eğer sağlıklı olarak kilo vermek istiyorsanız biber hapı kullanmalısınız. Biber hapı ile yapılan diyetlerin çoğu başarıya ulaşmıştır.

Asıl egzersizinizden önceki birkaç dakikalık, kısa ısınma ve esneme hareketleri çok faydalıdır, aklı ve vücudu egzersize hazırlar ve istenmeyen sakatlıkları önler. Egzersizden önce ısınma hareketleri yapmak bu egzersizlerin daha faydalı olmasını sağlayacaktır. Bu egzersizler biber hapı ile desteklenirse kilo verimi daha verimli hale gelir. Sağlıklı bir erişkinseniz, hareket ağırlığı ve süresini yavaş yavaş artırarak arzu ettiğiniz ve sizi zorlamayacak seviye ve süreye çıkarabilirsiniz. Bu egzersizler biber hapı kullanımı sırasında çok önemlidir.

Dikkat edilmesi gereken şey aşırı nefes nefese kalmamak ve kalbin aşırı hızlı çarpmaması; yani kendinizi gayet rahat ve zorlanmamış, sıkışmamış hissettiğiniz bir tempodur. Sayı ve formüllere girmiyorum, çünkü ölçü kendi içinizdedir; ve bu temponun, sizin performansınızdaki gelişmeyle birlikte arttığını da kendiniz bizzat yaşayarak göreceksiniz. Eğer ağır egzersizlerden uzak olarak zayıflamak istiyorsanız kırmızı biber hapı kullanarak zayıflayabilirsiniz.

Her zaman dengeli ve ılımlı olmakta fayda vardır. Lütfen egzersiz yapacağım diye kendinizi helak etmeyin! Egzersiz yapmamak da zararlıdır, aşırı yapmak da. Düzenli olarak egzersiz yapmak ve sonrasında biber hapı kullanmak daha hızlı zayıflamanızı sağlayacak etkenlerin arasında yer almaktadır.

Ayrıca, gündelik yaşamınızda da, daha önce değindiğim iyi alışkanlıklar edinme yöntemini kullanarak, hareket olanağınızı artırabilirsiniz. Bir araca binmek yerine yürümek, asansöre binmek yerine merdivenle çıkmak, imkanınız varsa arada bir kalkıp bir tur atmak gibi…

Yaşlanan hücrelerin en bariz özelliği, daha önce söylendiği gibi, çoğalma yeteneğini yitirmiş olmalarıdır. Bu yeteneği biber hapı ile tekrar kazanmanız mümkündür. Fakat, tıpkı yıpranmış zamparalar gibi, yaşlanmış hücreler de tekrar etkinleşebilmek için delicesine kendilerini canlandırmaya çalışırlar ve sağlıklı bir dokunun katılımcı birer üyesi oldukları zamanlarda sağlıklı işlevleri için çok önemli olmakla birlikte, aşırı miktarda bulunduğu takdirde kanserin gelişmesini teşvik edebilen maddeler salgılamaya başlarlar. Dokuları sağlıklı tutmak için biber hapı desteği almanızda fayda vardır. Bu konuda devreye giren birkaç mekanizma vardır.

Başlangıç olarak, yaşlanan hücreler tarafından aşırı şekilde üretilen en yaygın sinyal moleküllerinden bazıları, komşularmda hücre bölünmesini doğrudan kamçılayan epidermal büyüme faktörü gibi kimyasal mesajcılardır. Bu durum biber hapı ile kilo verme sırasında da bu şekildedir. Düzenli kullanılan biber hapı size bitkisel zayıflama‘ nın kapılarını açacaktır.

İkinci bir örnek olarak yaşlanan hücrelerin çoğu, dokularda yeniden şekillendirme işleminin “yıkım ekipleri” olan matrix metaloproteinazlar (MMFler) gibi protein parçalayıcı hücreleri de aşın miktarda üretirler. Bu enzimler, içinde hücrelerin bir dokuya gömülü olduğu eski, hasarlı “iskeletleri” ortadan kaldırmak gibi temel bir işlevi yerine getirerek, yeni büyümeler için yer açarlar. Bu enzimler kırmızı biber hapı kullanımı sırasında da büyük önem taşımaktadır.

Fakat, bir yenileme sırasında evinizin dış duvarının yıkılması sizi nasıl hırsızlığa karşı korumasız duruma getirirse, aşırı veya kontrolsüz bir MMP etkinliği de kanserli hücrelerin başlangıçta içine gömülmüş oldukları dokunun bağlarından kurtulmasına ve/ya orijinal kanser sitesinden çok uzaktaki yeni dokulara gitmesine yol açabilir metastaz süreci.

Testlere aktif olarak katılanların çoğunun aşı tarafından tetiklenen düşük düzeyli beyin iltihabından veya “mini felçlerden” muzdarip bulunduğu göz önüne alınacak olursa, bu sonuçlar daha da etkileyici bir önem kazanmaktaydı bu olasılık sadece otopsi bulguları ve hayvanlardaki incelemeler tarafından değil, fakat aşı yapılan deneklerin plasebo verilenlere kıyasla daha sık şekilde baş ağrısı ve zihin karışıklığından şikayet ermesi ile de sergilenmekteydi. Eğer bu rahatsızlıklardan farklı olarak obeziteden şikayetçi iseniz biber hapı kullanmanız gereklidir.

Gerçekten de, damarlarında betaamiloid plaklar bulunan ve dolayısı ile aşıya tepki olarak mikro kanamalara açık olan obezite’ li insanlarda yapılan çalışmalar, küçücük kanamalar nedeni ile doğruca uğradıkları beyin hasarına karşın hâlâ kavramada bazı iyileşmeler olduğunu göstermekteydi. Obezite tedavisinde sıkça kullanılan kırmızı biber hapı bu konuda uzmandır.

Eğer bağışıklık sisteminiz tarafından yapılan sessiz, kronik bir saldırıya karşın beyniniz işlevlerini koruyorsa, bu, klinik durumunuzun altında yatan başka bir şeyin daha da fazla iyileşmiş olduğu anlamına gelir. Sağlıklı olarak kilo vermek için yapılan zayıflama çalışmaları sırasında bağışıklık sistemini desteklemek için biber hapı kullanımı gerekir.

Dolayısı ile, iltihabi yan etkilere yol açmaksızın (görünüşe göre bunun yaptığı gibi) betaamiloidi temizleyen bir aşırım, aklın işleyişi üzerinde çok daha sağlıklı bir etki sağlamasını beklemek, doğru olurdu. Diyetinizin sağlıklı olarak işlemesi için ise biber kapsülü kullanmanız gerekir.

Bazı hastalar doktorlarını ziyaret etmekten utandıklarını çünkü kilo vermekte başarısız olmalarından dolayı eleştirilmekten korktuklarını ifade ederler. Fakat biber hapı ile uygulanan zayıflama programları başarıya ulaşacaktır. Kimi zaman hastanın doktoruna telefon veya mektupla iletebilmek için bilgilerin çıktısını alırız.

Tıkınırcasına yeme bozukluğu sahibi hastalarda hastalığın geri dönüş riskini en aza indirgemek için yavaş kilo kaybının önemini vurgulamayı faydalı buluyoruz. Sağlıklı bir kilo kaybı sağlamak için biber kapsülü kullanmak uygun olacaktır.

Üyelere kilo verme ile ilgili meselelere ilerki seanslarda değinileceğini, programın öncelikli hedefinin tıkınırcasına yeme kalıplarını değiştirmek olduğunu ilk seansta bildirmenin önemine inanıyoruz. Kilo verme ile ilgili konularda en büyük yardımcınız biber hapı’ dır. Bu terapötik gerekçe tıkınırcasına yeme bozuklukları sahibi bireylerin daha önceden katıldıkları kilo verme gruplarına tamamen aykırı düşer ve üyeler genellikle karmaşık tepkiler gösterirler.

Bu soruyu gündeme getirdiğin için memnun oldum Ellen ve eminim başka üyeler de bu konuyu merak ediyorlardır. (Diğerleri başlarını sallayarak onaylar.) Temel olarak bu programdaki hedefimiz tıkınırcasına yeme davranışıyla baş etmenizde size yardımcı olmak.

Birçok kişi kilo verir, ama insanların tıkınırcasına yemeyi bıraktıklarında mutlaka kilo vermediklerini bilmek gerek. Kilo verme sonrasında kırmızı biber hapı kullanmak formda kalmanıza yardımcı olacaktır. Birçoğunuzun buradaki tedaviye öncelikli olarak kilo verme hedefiyle geldiğinizin farkındayız. Bu kaçınız için doğru?

Düzenli, sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarıyla zayıflama uygulamaları ile kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Ancak yardımcı biber zayıflama haplarıylada kilo vermeyi daha fazla kolaylaştrabilrisiniz. Meksika biber kapsülleri sayesinde kısa sürede formunuza ulaşacaksınız.

Yalan yanlış diyetler sadece sağlığınıza zarar verir. Kilo vermenize yardımcı olan düzgün ve güvenilir zayıflama hapı biber hapıdır. Kısa sürede formunuza gelmenize yardımcı olacaktır.Gebelikte demir yetersizliği anemisinin sık görüldüğü de düşünülerek gebe kadına da ek 3035 mg verilmelidir.

Birleşmiş milletler besin ve tarım örgütü ile sağlık örgütünce kurulan uzmanlar kurulu, 012 yaşlarında günde 20 mg, 13 yıl ve daha yukarı yaşlarda ise günlük 30 mg c vitamini alınmasını önermiştir. A.B.D. Ulusal Araştırma Konseyi bu miktarların yaklaşık iki katını önermiştir. Ayrıca gebelik ve emziklilik için günde 30 mg ek C vitamini alınması salık verilmiştir.

Aynı şekilde, enfeksiyon ve bakteri zehirlenmeleri ile yaralanma, yanık ve ameliyatlarda günlük gereksiniminin arttırılması gerekir. Ağızdan doğum kontrol hapları alınması, sigara içilmesi gibi durumlarda da gereksinme artmaktadır. Ülkemizde, her mevsimde bir miktar C vitamini kaynağı sebze ve meyve bulunur.

Fazla kilo derdi olan hanımlara ve diyet ile verilemeyen kiloları biber hapları ile vereceksiniz. Meksika biber hapları sayesinde istediğiniz kiloya gelmek için yapacağınız tek şey sağlıklı beslenmek ve biber haplarını düzenli kullanmaktır.

Sebzelere uygulanan bazı pişirme yöntemleri vitamin kaybının çok olmasına yol açar. Bu hususlar dikkate alınarak bizim toplumumuz için daha yüksek düzeylerde 90 mg/gün C vitamini tüketim standardı salık verilmiştir.

Bazen kilolarınız biber hapı yardımıyla çok fazla değişim gösterebilir. Bu değişimle ilgili iyi haber, USDA’ nın sonunda, tehlikeli bir şekilde miadını doldurmuş piramidini dinamitlemiş olmasıdır. Kötü haber ise yerine koyduğu piramidin sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olacak gerçek bir bilgi içermediği ve sağlıklı olmak için gerekli olmayan ve hatta BenimPiramidim’de belirtilen miktarlarda zararlı da olabilecek besin maddelerini tavsiye etmeye devam ettiğidir. Bu maddeleri biber hapı ile tüketmemeye özen gösterin.

En iyi tarafından bakarsanız BenimPiramidim milyonlarca insanın sağlığını iyileştirmek için kaçırılmış bir fırsattır. Eğer sizde bu fırsatı kaçıranlardansanız biber hapı ile tekrar yakalamanız mümkün. En olumsuz tarafından baktığınızda ise enformasyon eksikliği ve aktardığı düpedüz yanlış bilgiler aşırı kilolara, sağlıksızlığa ve gereksiz erken ölümlere katkıda bulunmaktadır. Aşırı kilolara engel olmak ve yağ yakmak için meksika biberi kullanmak ideal bir yöntemdir.

Bu yazıyı USDA piramitlerinin hem yenisinin hem de eskisinin hangi açılardan ve neden yanlış olduğunu göstermek için yazdım. Günümüzde sahip olduğumuz en iyi bilimsel kanıtlara dayalı olarak sağlıklı beslenmeye ve biber hapı’ na yönelik daha iyi bir rehber sunuyorum. Bu piramit, USDA ‘nın tavsiyelerindeki temel hataları düzeltiyor ve yiyeceklerinizi seçerken daha iyi tercihler yapmanıza yardım ediyor. Nasıl ve ne yediğiniz konusunda derin etkileri olması gereken yeni keşifler üzerine de son bilgileri sizlere vermek istiyorum.

Yeni sağlıklı beslenme piramidi ve kırmızı biber hapı, bu bilgilerin çoğunu basit, kullanması kolay ve aşina olduğumuz bir simge içinde bir araya getirmektedir. Sizi yediğiniz yiyeceklerin çoğunu alt basamaklardan seçmeye teşvik etmektedir tam tahıllar, sağlıklı yağlar, meyveler, sebzeler, kabuklu yemişler ve baklagiller. Yediklerinizi tartmak ya da yediğiniz yağların gram gram çetelesini tutmak zorunda değilsiniz. Takip edilmesi gereken karmaşık besin değişim tabloları yok. Gıdaları tuhaf kombinasyonlar şeklinde tüketmek ya da belirli besin maddelerinden kati bir şekilde uzak durmak zorunda değilsiniz (trans yağ içerenler hariç).

Yoğun gerginlik ve üzüntü dönemleri kısıtlamak beslenme sürecinde olanların kilo almalarına yol açabilirken, doğal beslenme sürecini yaşayanların ise bu dönemlerde genellikle iştahları kapanmaktadır. Yani Ağırlık Dengeleme Yeteneği’nizi korudukça sıkıntılı dönemlerde şişmanlamanıza yol açacak mekanizmalar mevcut değildir. Doğal beslenme sürecine Kırmızı biber hapı ilave edilerek zayıflama sağlanabilir. Yediklerini iyi sindirebilmek için 4 saatte bir yemek yiyin ve kesinlikle yemek yedikten sonra gezmek için yada yürüyüş için dışarı çıkın.

Duygu ve heyecanlarla yemeğe yönelmek, olumsuz duygu ve heyecanları yiyerek çözmeye çalışmak, yedikten sonra da rahatlama bulamayarak tekrar tekrar yemeğe dönmek kısıtlamak beslenme sürecinde en sık karşılaşılan denetim kaybı nedenidir. Bu şekilde alınan kilolar Biber hapı ile verilebilir. Altta yatan neden ise organizmanın doğal yollardan ulaştırdığı enerji gereksinimi uyarılarına yanıt alamayarak, olağanüstü, olağandışı yolları açmış olmasıdır.

“Ne yapmam gerekir? Yemeklerimi sadece karnım acıktığında mı yemeliyim ? Karnımın doyduğunu hisseder hissetmez durmalı mıyım? Tok olduğum zaman ağzıma hiçbir şey koymamalı mıyım? Böyle yapmaya kalkarsam hayatım çok zor olmaz mı? Sosyal yaşamım bundan zarar görmez mi?” Bu durumda yapmanız gereken tek şey zayıflamak için Biber kapsülü kullanmaktır.

Yapmanız gereken bugüne kadar yaptıklarınızı bilinçli olarak yapmaya devam etmek.Çoğu zaman karnınız acıktığı için yemek yemeye başlıyorsunuz, karnınızın acıkacağı zaman dilimini yaklaşık biliyor ve bu zaman diliminde yemekle buluşmak için önlemler alıyorsunuz, bazen karnınız acıkmadığı halde yemek yemeye başlayabiliyorsunuz… ya acıkacağınız saatte yemek imkanınızın olmayacağını fark edip sonradan aç kalmamak için önlem alıyorsunuz… ya da acıkmadığınız bir saatte sosyal nedenlerle oturmak zorunda kaldığınız bir masada sofranın tüm sosyal gereklerini yerine getirirken az enerji alıp kalkıyorsunuz, bazen acıktığınız halde yemek yiyemiyor ama sonra ilk fırsatta yemeğe yöneliyorsunuz.