Biber hapı kilo vermede çok yardımcı olacaktır. Ancak kullanım sırasında dikkat edilecek bazı kurallar vardır. Öncelikle yediğiniz yiyeceklere dikkat etmelisiniz. Kalorisi ve yağ oranı takip edilmelidir. Ayrıca biber haplarının nasıl kullanılması gerektiği konusunda detaylı bilgi almalısınız.

Özellikle sabah kahvaltıdan önce mutlaka almalısınız. Biber haplarını kullanırken egzersiz yapmanıza gerek yoktur. Bazı yiyeceklere dikkat etmeniz zayıflamanızı sağlayacaktır. Bakın bakalım içerisi neye benziyor? Eksik olan şeyler ne fazla olan şeyler ne? Neleri atardınız buradan? Neler sizin için gereksiz? Temizleyin içerisini! Temizliğe başlayın. Sizi üzen herkesi çıkartın içeriden.

Obezite riski ve şişmanlık sorunu olanlara biber hapı yardımcı olacaktır. Gönül rahatlığı ile kullanabilirsiniz. Artık burada durmak zorunda değiller. Size akıl veren herkesi odanın dışına sürükleyin. Artık kendi kararlarınızı kendiniz verecek yaşa geldiniz, bir akıl hocasına ihtiyacınız yok. Gönderin gitsin. İçerideki herkese teşekkür edin ve artık tek başınıza, kendi kararlarınızla yola devam etmek istediğinizi söyleyin.

Artık onları burada tutmak zorunda değilsiniz. Size yapamazsın diyen herkese teşekkür edin ve gönderin, çıkartın onları bilinçaltınızdan… Kendi hallerinize bakın. Her seferinde yılmış ve öylece bir şeyleri yapamamış kendi halinize bakın. Orada öylece duran sizin neye ihtiyacınız var? İçerideki kendinizin neye ihtiyacı var? Bakın ona… Sevgiye mi, başarıya mı, değerli hissetmeye mi, arkadaşa, dosta mı?..

Yaşamda karşılaştığımız başlıca felaketler dışında pek az durum aslında gerçek anlamda strese yol açar. Sorun yaratan, strese karşı gösterdiğiniz tepkilerdir. Örneğin; işe yetişmeye çalışırken otobüsü kaçıran birini düşünün. Bu durumda bazıları azıcık söylenip patronuna telefon ederek durumu açıklar ve sonra da beklerken okuduğu kitabın bir sonraki bölümünün keyfini çıkarır. Stresli bir kişi ise görevlilerle tartışır, beklerken kafese kapatılmış bir aslan gibi durakta volta atar ya da işitme mesafesinde olan herkesin duyabileceği şekilde ulaşım hizmetlerine sövüp sayar.Stres sebepleri bunlarla da bitmez ve hayatın her döneminde stres karşımıza çıkan bir durumdur.Bunca stres sebebi varken kendinizi bir de kilo problemleri ile meşgul etmeyin  ve bu işi bırakın Biber zayıflama tableti yapsın.

Bu olumsuz stres belirtileri size tanıdık geldiyse hayatınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekiyor. Kontrolü yeniden ele alıp düşmanınızı tanımalı; güçsüzlük, panik ve öfke duygularına kapılmanıza yol açan durumları belirlemelisiniz. Stres yaratan bu durumların önüne geçemiyorsanız biber hapı kullanın ve verdiğiniz tepkiyi değiştirmek için kararlı bir çaba gösterin.

Stres yönetimi zaman ve pratik gerektirir ve bir süper kadın olmadığınızı ya da olmak istemediğinizi kabullenmekle başlar. Bunun için yapmanız gerekenler şunlardır:

• Mümkün olduğunda işi başkasına devretmeyi ve “hayır” demeyi öğrenin.
• Kendinize daha fazla zaman ayırın ve uğraşmaktan keyif aldığınız şeyleri yapın.
• Zamanınızı kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan ve sizi yüzüstü bırakmadan, sorunlarınızı dinleyen insanlarla paylaşın.
• Egzersiz yapın, müzik dinleyin, sağlıklı beslenin ve mutsuzluğunuzu içki ya da ilaçlarla örtbas etmeye çalışmayın.
• İleriye yönelik plan yapmak da stresi en aza indirmede yardımcı olabilir. İşlerinizi halletmek için fazlasıyla zaman ayırın; saati sürekli takip etmek ya da geç kalmak sizi strese sokar. Bir günde neler yapabileceğiniz konusunda gerçekçi olun. Yükünüzü en aza indirmek için katı bir öncelik sistemi uygulayın; bazı şeyler bekleyebilir. Kontrol listeleri ve hatırlatma notları işe yarayabilir.

Bütün hastalıkların yarısından fazlasının stresle ilişkili olduğu tahmin edilmektedir. Yaşamınızı daha yönetilebilir hale getirmeye çalıştığınız halde, hâlâ koşturduğunuz hissine kapılıyorsanız, işi bırakmak istiyor, kendinizi incitiyor ya da hayatın yaşanmaya değer olmadığını düşünüyorsanız profesyonel yardım almak için bir uzmana başvurun veya alternatif olarak Biber kapsülü kullanmayı deneyin.

Yaşamda karşılaştığımız başlıca felaketler dışında pek az durum aslında gerçek anlamda strese yol açar. Sorun yaratan, strese karşı gösterdiğiniz tepkilerdir. Örneğin; işe yetişmeye çalışırken otobüsü kaçıran birini düşünün. Bu durumda bazıları azıcık söylenip patronuna telefon ederek durumu açıklar ve sonra da beklerken okuduğu kitabın bir sonraki bölümünün keyfini çıkarır. Stresli bir kişi ise görevlilerle tartışır, beklerken kafese kapatılmış bir aslan gibi durakta volta atar ya da işitme mesafesinde olan herkesin duyabileceği şekilde ulaşım hizmetlerine sövüp sayar.Stres sebepleri bunlarla da bitmez ve hayatın her döneminde stres karşımıza çıkan bir durumdur.Bunca stres sebebi varken kendinizi bir de kilo problemleri ile meşgul etmeyin  ve bu işi bırakın Biber zayıflama tableti yapsın.

Bu olumsuz stres belirtileri size tanıdık geldiyse hayatınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekiyor. Kontrolü yeniden ele alıp düşmanınızı tanımalı; güçsüzlük, panik ve öfke duygularına kapılmanıza yol açan durumları belirlemelisiniz. Stres yaratan bu durumların önüne geçemiyorsanız biber hapı kullanın ve verdiğiniz tepkiyi değiştirmek için kararlı bir çaba gösterin.

Stres yönetimi zaman ve pratik gerektirir ve bir süper kadın olmadığınızı ya da olmak istemediğinizi kabullenmekle başlar. Bunun için yapmanız gerekenler şunlardır:

• Mümkün olduğunda işi başkasına devretmeyi ve “hayır” demeyi öğrenin.
• Kendinize daha fazla zaman ayırın ve uğraşmaktan keyif aldığınız şeyleri yapın.
• Zamanınızı kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan ve sizi yüzüstü bırakmadan, sorunlarınızı dinleyen insanlarla paylaşın.
• Egzersiz yapın, müzik dinleyin, sağlıklı beslenin ve mutsuzluğunuzu içki ya da ilaçlarla örtbas etmeye çalışmayın.
• İleriye yönelik plan yapmak da stresi en aza indirmede yardımcı olabilir. İşlerinizi halletmek için fazlasıyla zaman ayırın; saati sürekli takip etmek ya da geç kalmak sizi strese sokar. Bir günde neler yapabileceğiniz konusunda gerçekçi olun. Yükünüzü en aza indirmek için katı bir öncelik sistemi uygulayın; bazı şeyler bekleyebilir. Kontrol listeleri ve hatırlatma notları işe yarayabilir.

Bütün hastalıkların yarısından fazlasının stresle ilişkili olduğu tahmin edilmektedir. Yaşamınızı daha yönetilebilir hale getirmeye çalıştığınız halde, hâlâ koşturduğunuz hissine kapılıyorsanız, işi bırakmak istiyor, kendinizi incitiyor ya da hayatın yaşanmaya değer olmadığını düşünüyorsanız profesyonel yardım almak için bir uzmana başvurun veya alternatif olarak Biber kapsülü kullanmayı deneyin.

Spor salonumda kendi işimde çalışırken bir arkadaşım artık bu işleri bırakıp ciddi bir kariyer sahibi olmam gerektiğini söyledi. Ben de kendi kendime ciddileşmem ve bir “yetişkin işi” bulmam gerektiğini söyledim. Böylece Los Angeles’taki büyük bir yetenek ajansında çalışmaya başladım.

Sonraki eziyetli, ruhumu öldüren dört yıl boyunca durup dinlenmeden çalıştım, son derece stresli, haftada altmış saatlik ve % 100 oturarak yapılan masa başı işine boyun eğdim. Gece yarısı egzersiz yapmak zorunda kaldığımda bile spor salonunda kendimi tüketircesine çalışıyordum, hâlâ sağlığa kafayı takmıştım, hâlâ eğitiyordum sadece artık başkalarını eğitmiyordum. Birkaç saatlik boş zamanımda hırsla her diyeti yalayıp yutuyordum: Şimdi Zone diyetinde miyiz? Durun bakalım, şimdi metabolik sıralama yapıyoruz, öyle mi? Bu South Beach de neyin nesi bu bir yöntem mi? Çünkü her zaman kilom, vücudum ve sağlığım arasında bitmek bilmez bir savaş vardı. Her gün bıkıp usanmadan aldığım her kaloriyi hesaplıyordum.

O sıralarda yüzümde kaybolmayan kahverengi bir leke fark ettim. Dermatologa gittim. Melazma olduğu ortaya çıktı, “hamilelik lekesi” olarak da biliniyor, çoğu kez yüksek seviyede östrojen ve progesteronun yol açtığı deri pigmentinin aşırı derece artmasıyla oluşuyor. Dermatologum baktı ve “Hafifletmek için soyabiliriz,” dedi.

“Soymak mı? Bir dakika peki, bende neden çıktı bu?” diye düşündüm. Hiç hamile kalmamıştım ve doğum kontrol hapı kullanmıyordum. Neler olup bitiyordu?

Bunun üzerinde düşünecek vaktim yoktu. Aşırı stres altındaydım, işlenmiş (yani sahte) diyet gıdalar, yapay tatlandırıcılar, şekerli alkoller ve kafeinle besleniyordum, diyet kolaya tam olarak bağımlı hâle gelmiştim günde altı kutu veya daha fazla içiyordum.

Dışarıdan baktığınızda, işim çok büyüleyici görünüyordu. Restoranlarda kuyrukta beklemiyordum. İnsanlar beni “tanıyordu”. Tanrı aşkına Hollywood’da çalışıyordum. Önemli bir kişi olduğumu düşünüyordum. Ancak vücudum aşırı iş stresi ve zayıflamak için kendimi fazla yormama dayanamaz olmuştu. Biber hapı ile tanışmam bu sıralarda gerçekleşti. Ofisten bir arkadaşım üç ay içinde fazla kilolarından kurtulmuştu. Ona bunu nasıl başardığını sorduğumda biber hapından bahsetti. Başlarda inanmadım ancak denemeden göremeyeceğimin farkındaydım.

İki ay Biber hapı tedavisi uyguladım sonuç inanılmazdı. Yıllardır spor yaparak bedenimi yorarak elde etmeye çalıştığım sonuca bu küçük bitkisel haplar sayesinde ulaşmıştım. Şu an sadece sağlıklı bir bedenim olmasını istediğim için spor yapıyorum. Fazla kilolarımdan kurtulma işini Biber Hapı zayıflama kapsüşü kendi başına hallediyor.

Pek çok kişinin bir egzersiz programına balıklama atlamayacağının farkındayım. Fakat meksika biberi hapı ile daha hızlı ve optimal sürede zayıflamak için egzersiz olmazsa olmazdır. Çoğu kimse okulda beden eğitimi derslerinde yaptıklarını hatırlayıp, egzersiz programını küçük bir iş olarak görürler. Bazıları da “Ben bu diyeti uygularım, ama egzersiz kısmını atlarım!” diyecektir.

Daha çok evde oturanlar ise, birden ağır bir egzersiz programına başlamamalı; onun yerine egzersizi yavaş yavaş bir yaşam biçimi haline getirmelidirler.

Egzersizi hayatınıza sokmanın en kolay ve acısız yolu, yürüyüşle başlamaktır. Her ne kadar yürüyüş bir çeşit aerobik sayılmasa da, ileride bir aerobik programına başlamanızda büyük kolaylık sağlayacaktır.

• Yürüyüş programı, günlük yaşamınıza üç yeni faaliyet eklemenizi gerektirecektir:
• Arabanızı daima otoparkın en uzak köşesine park edin, böylece fazladan yürüyüş yapmanız gerekecektir.
• Asansör yerine merdivenleri tercih edin, böylece kalabalığa girmek zorunda kalmayacaksınız.

Günde bir kez yarım saatlik bir yürüyüşe çıkın. Bu sizin biber kapsülü‘ nden alacağınız etkiyi yükseltir. Bunu aksatmadan mutlaka her gün yapın. Akşam yemeklerinden sonra, özellikle aşırı yiyenler, mutfaktan ve hatta evden dışarı çıkmalıdırlar. Ev kadınları ve vardiyalı çalışanlar, bu yürüyüşü sabahları yaparlarsa, güne daha zinde başlarlar. Egzersiz bir kez yaşamınıza girdi mi, zihninizi de rahatlatacaktır. Egzersiz yaptıktan sonra, acı biber hapı ile bütün bu harcadığınız çabayı çöpe atmak istemeyeceksiniz.

Eğer çalışma programınız yürüyüş için uygun değilse, bu yürüyüşü markette alışveriş yaparken, hatta evde televizyon seyrederken de yapabilirsiniz.

Tatildeyken, Biber hapı kullanmaya devam edin ve egzersiz programınızı bir kenara atmayın. Evdeki olanaklara ve egzersiz aletlerine sahip olmasanız da her gün mutlaka bir şekilde fiziksel aktiviteye katılın. Meksika biberi hapı kullanırken fiziksel aktivitelerde bulunmak hapın gücünü arttırır. Dans, yüzme veya tenis gibi yeni eğlenceli şeyler deneyin. Bunların birçok faydası olacaktır;

• Kaslarımızı formda tutmak
• Kalorileri yakmak
• Şişmanlatıcı duygulardan ve stresten uzak durmak
• Sağlıklı, kalorisiz eğlence sağlamak
• Diyet motivasyonunuzu sürdürmenize yardımcı olmak
• Enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olmak
• Zamanınızı planlamanızı sağlayarak sıkıntıdan dolayı yemek yiyeceğiniz boşlukları doldurmak.

Önceden yemeklerinizi planlamaya devam edin. Bunu, tatildeyken de, gitmeyi planladığınız lokantanın mönüsünü (otel dergilerinde, seyahat kılavuzlarında ve lokantanın önündeki tabloda bulunur) içeri girmeden önce okuyarak yapabilirsiniz; masaya oturmadan önce. Biber hapı zayıflama diyeti’ nize uygun bir öğün belirleyerek aşırıya kaçmayı engelleyebilirsiniz.

Arabayla yolculuğa çıkan tatilcilerin, diyetlerini bozmama konusunda özellikle dikkat etmeleri gerekir. Zaten bu konuda kırmızı biber kapsülü da size yardımcı olacaktır. Zamandan ve paradan tasarruf etme amacıyla, çoğu arabayla yolculuk edenler öğün saatlerini atlarlar ve bu bir diyet için felakettir! Aşağıdakiler size yardımcı olacaktır: öncelikle, eğer çoğu yemeğinizi fast food lokantalarında yiyorsanız, yağlı kızartılmış yiyeceklerden ve kırmızı etten kaçınmak için salata yemeye çalışın, ikincisi, araba kullanmanın yorgunluğu ve sıkıntısı birçok insanı, fark etmeden aşırı yemeye sürüklediği için arabada öğün arasında yenebilecek yiyecekler bulundurmayın.

Yerine, bu tür yiyecekleri ya öğle yemeğinden ya da akşam yemeğinden hemen sonra yiyin ki daha kontrollü olun. Biber hapı zararları olmayan bir ürün. Unutmayın ve gönül rahatlığıyla kullanın. Bir de, temiz hava için arabadan inin ve enerji seviyenizi yüksek tutmak ve yorgunluğu azaltmak için en azından günde iki kez egzersiz yapın.