Zayıflama konusundaki tam farkındalığım, Galler’ deki bir kitapçıda başladı. Bir aile tatiliydi. Yazacağım herhangi bir şey yoktu ve yılbaşıydı. Bir yaşam kurtarıcı gibi görünen Yeni Optimum Beslenme Kutsal Kitabı, 500 bin satmış bestseller eser önümdeydi. Büyük bir açlıkla üzerine atladım ve büyük yankı uyandıran bölümlere baktım.

İlk olarak C vitamini alan obeziteli kişilerin almayanlara göre dört kat daha fazla yaşadığını açıklayan bölüm başlığını buldum. C vitamini takviyesini biber hapı kapsülleri ile beraber rahatlıkla kullanabilirsiniz. Harika bir malzeme.

Ama konu daha da ilginçleşiyor. Bütün bunları öylece bir gazete yazısında ifade ettim. Dr. Raxit Jarivvalla kendisi, ‘İstismar Edilen Bilim’ suçlamasına karşı kendi araştırma makalesini savunan bir mektup yazarak ortaya çıktı. Fazla kilo ve obezite riski taşıyanlar için biber hapı kullanımı uygundur. Bu bende şaşırtan bir soru doğmasına neden oldu. Bu da, bu sorunun ‘referans gösterme’ alanının tam ortasında olan bir konuydu. Kendize uygun diyet programları oluşturmak istiyorsanız acı biber hapı‘ ndan destek almalısınız.

Jariwalla’ nın makalesi gayet iyiydi ve ben bunun aksini asla söylememiştim. Araştırma, bir laboratuvar tezgahında bir kaptaki bazı hücrelerinde, çok miktarda C vitamini olduğunda vitamin hücrelerinin sıçramasıyla temel bir biyoloji düzeyinde ortaya çıkan komplike değişiklikleri ölçmüştü. Vitamin hücreleri biber hapı ile daha verimli hale gelir.

Yöntem ve sonuçlar, Dr. Jariwalla tarafından kusursuz bir şekilde açıklanmıştı. Onun ne yaptığı konusunda açık seçik anlatımlarından kuşkulanmam için bir neden yoktu.

Su içmek vücudumuzun yaşadığı her süreç için kaçınılmaz olsa da, Acı biber hapı yağ azaltmak için inanılmaz gereklidir ve kilo verme yemeğimizle kullanılmalıdır. Kuzu, dana ve tavuk güveçler hem çok lezzetli hem %100 doğal malzemelerden oluşan harika kilo verdirici yemeklerdir. En iyi kilo verdiren besinleri dahi tüketseniz yine de kilo alabilirsiniz. Eğer kilo verme hususunda kalorileri ve yapılması gereken egzersizleri hesaba katmazsanız, en iyi besinler bile sizin kilo verme hedeflerinizi tehlikeye atabilir.Kaç yaşında olursanız olun, işleyen metabolizma süreçlerine sahip olmak için fiziksel meşguliyet içinde olmalısınız. Metabolizmanızın sağlığını geliştirmek ve daha sağlıklı biri olmak için asla geç değildir. Anlamanız gereken en önemli şey, kas kütlesi geliştirmenizin ve yağları yakmanızın önemidir ve bunları uygun fiziksel egzersizler yaparak ve kilo verdirici besinler sayesinde elde edebilirsiniz.

Diyet, aynı zamanda sizi yaşlanmayı sağlayan bağımsız radikallere karşı da korur. Çalışmalara göre, bağımsız radikaller hem iç hem de dışsal olarak yaşlanmanın temel sebepleridir. Yani, bu diyet Biber hapı ile beraber kullanılırsa sizi yaşla ilgili hastalıklara karşı korur ve genç görünmenizi, hissetmenizi sağlar. Sadece fiziksel yapınızı değil aynı zamanda akli olarak gücünüz ve gençliğiniz de korunmuş olacaktır.

11 günlük bir programdır ve tüm fazla kilolarınızdan kurtulana kadar bu 11 günlük döngüyü yineleyebilirsiniz. 11 gün sonunda sonuçları görmeyi umut edin!Bu kilo verme programı sizden aç kalmanızı ya da diğer diyet programları gibi belli besinlerden uzak durmanızı istemez. Aslında 11 günlük programınızda, her gün 4 öğün yemelisiniz.Bu dönem içerisinde Biber kapsülü kullanımına düzenli olarak devam edilmelidir. Zevkinize göre her çeşit besin grubundan seçim yapabilirsiniz. Deli gibi diyet yapmadan, kolaylıkla takip edebileceğiniz bir programdır.

Başlığı görünce mutlaka kafanda bir şeyler canlandırmışsındır, merak da ettin, bunu itiraf et. Biber Hapı kullanıyorsun ve bir an önce zayıflamak niyetindesin. Yine neler yazdı bu adam dedin. Oku o zaman.

Ne duysan inanıyor, ne okusan hemen uyguluyorsun; senin en büyük hastalığın bu. Doğru mudur, yanlış mıdır, hiç araştırma, oku ve uygula. Neredeyse her gazete bir diyetisyen ya da sağlık uzmanı tarafından parsellenmiş. Her gün sana faydalı olacak bilgiler yazıp yayımlıyorlar. Bu taşlama değil, burası kesinlikle doğru. Biber Hapı diyet ile mucize bir şekilde etki eder. Vermiş oldukları o değerli bilgiler için yeri gelmişken ben de teşekkür ediyorum. Elbette bu teşekkür tüm yazanlara ya da yazılanlara değil. Bunu ayıralım. İşini iyi yapan birkaç değerli hocama teşekkür ediyorum. Ama üzülerek söylemek zorundayım, onlar da nasibini az da olsa alacaklar.

Anlamak mümkün değil. Neyi? Bazı diyet programları veriyorlar. Uygula ve bir haftada üç kilo ver. Bunu uygula, bir ayda beş kilo ver. Olmadı mı? O zaman falanca ünlü şu diyeti yaptı, sen bunu uygula, bir ayda işin tamam. Bunları hiçbir değerli hocam yapmaz. Bu, gazetenin inisiyatifinde olan bir şey. Biber hapı ile mantıklı diyetler yapmalı. Ama o gazeteyi sürekli okuyan değerli şahsiyet, sen, bunu da hocam yazmıştır diye -yine anlamadan dinlemeden- uygula. Sonuç hiçbir zaman değişmedi, değişmeyecek de. Boşuna heveslenme.

Sen şişmanlayıp gazete diyeti uygulayıp, zayıflayıp, tekrar diyet bozup kilo almaya ve sürekli aynı şeyleri yapmaya devam edeceksin. Sen de bir Türksün. Çünkü bizi ne Çanakkale’de, ne Sakarya’da, ne de Dumlupınar’da yıkabildiler. İki üç yanlış diyet mi bizi yıkacak? Mümkün değil! Sen bildiğini okumaya devam et. Bak Avrupalıya, onlar senin gibi mi yapıyor? Adamlar cahil, geri kalmış toplumlar. Kilo mu aldılar? Hayır biber hapı kulandılar. Bir diyetisyene gidiyor ya da uzman sporculardan destek alıyorlar.

Omega Diyetinin programını takip etmek çok basittir. Diğer popüler diyet programlarına benzemez ve biber hapı ile yağlan çıkartmak, anormal derecede yüksek protein yemek veya her yudumda doğru oranda yağ, karbonhidrat ve protein aldığınıza emin olmak zorunda değilsiniz. Gerçekten birçok diyet uygulaması manavdan geçer. Alışveriş kartınızı akıllıca dolduruyorsanız, bu Yedi Temel Diyet Önerisi sizi tatmin edecektir. En önemli değişiklik sağlıklı ve dengeli yağ tüketiminde olacaktır. Zeytin ve kanola yağının bileşimi sizin başlıca yağınız haline gelecektir. Önemli olan sınırlı olarak w-6 yağlarını, doymuş ve trans yağ asitlerini alırken, diyetinizi w-3 yağ asitlerinden zengin yiyeceklerle desteklemenizdir. Bu değişikliği yapmak tahmininizden daha kolaydır. Basitçe kanola yağını başlıca yağ olarak kullanınız, bu diyet gereksinmenizi karşılayacaktır. Dikkat ediniz kanola yağı tekli doymamış yağ asitlerinden zengindir, aynı zamanda w-3 yağ asidi kaynağıdır. Hatta diğer yağlara ve mutfağınızdaki sağlıklı yiyeceklere göre doymuş yağ, trans ve w-6 yağ asitleri düzeyi düşüktür.

Yemeğinizde yapacağınız diğer değişiklik daha fazla meyve, sebze ve kurubaklagil tüketmenizdir. Birleşik Devletlerin Diyet Kuruluşları (USDA) günde beş veya daha fazla porsiyon işlem görmemiş-tam yiyecek almanızı öneriyor. Omega Diyeti uygularsanız günde yedi ve daha fazla bunu alacaksınız. Bu size vitamin, posa, mineral, antioksidan sağlayacak ve sağlığınızı değiştirecek “fitokimyasallar” diye anılan maddelerin alımında yardımcı olacaktır.

Omega Diyetinin Tıbben Kanıtlanması
Halk sağlıklı ve zinde olmanın sırlarını taşıyan önerileri çelişkili olan kitaplardan bıkmıştır.Bu kitapları incelemekten sıkılmış ve artık meksika biberini incelemeye koyulmuştur. Diyetinizde, sağlığınız için olumlu, gözle görülür değişiklikleri yapmanız için bir yıl yeterlidir. Gelecek yıl, “devrimsel” yeni program protein acısından çok yüksektir, önemlidir. Tam siz bunu uygulayayım diye düşünürken birileri size çok özel dengeli yağ, protein ve karbonhidrat tüketmenizi söyler. En son tıp bilgilerine dayandırılan bu diyetlerden daha fazla kafa karıştırıcı ne olabilir.

Sizin sorunuz; Omega Diyeti diğer bir yağ diyeti değil midir? Şanslı olarak bu programı değerlendirmeniz için birçok yol veya diğer diyetler bulunmaktadır. Sorulması gereken en önemli soru bu diyetin geniş kapsamlı klinik deneyiminin yapılıp yapılmadığıdır. Sadece diyetin küçük bir tecrübesi, yayınlanmamış çalışma veya denemenin küçük bir grupta ispatı veya tersi ise kurucunun heyecanlı iddiasıdır “Ben bu diyeti üç hafta yaptım ve müthiş hissediyorum” emin olunuz ki bu diyet sizin için uygun değildir.

Omega Diyeti bu dikkate dayanır, açıkladığım gibi, kalp koruyucudur,  biber hapıyla dikkatle Lyon Kalp Diyetinde denenmiştir.

Yedi Temel Omega Diyeti Önerisi

1. Balık (somon, ton, alabalık, ringa, uskumru), ceviz, kanola yağı, keten tohumu ve yeşil yapraklı sebzeler gibi w-3 yağlarından zengin yiyecekleri tüket veya arzu edersen w-3 desteği al.
2. Temel yağ olarak zeytin ve kanola yağı gibi tekli doymamış yağ asitlerinden içeren yağları kullan.
3. Günde yedi veya daha fazla porsiyon meyve tüket.
4. Bezelye,  fasulye ve kuruyemişler gibi daha fazla bitkisel protein içerenleri tüket.
5. Yağsız et (eğer et yiyorsanız) veya az yağlı süt ve ürünlerini seçerek doymuş yağ asitlerinden kaçın.
6. Mısırözü, aspur, ayçiçeği, soya ve pamuk yağları gibi w-6 yağ asitlerinden zengin bitkisel yağlardan kaçın.
7. Margarin, hazır yiyecekler, kızartmalar, hazır pastalar, ayaküstü yiyecekleri azaltarak trans yağ asitleri alımını azalt.