Yeme bozukluklarının bilinen yüzü az yeme, diyetler, kusma çabaları, süreli egzersizler olduğu gibi aslında beraberinde pek çok farklı davranış da gözlemlenir. Kişi öğün atlamaya başlar, bazen günde bir öğün yemekle yetinir. Öğünlerini de genellikle küçük porsiyonlar oluşturur. Yemek süresi kısalır, yemek yemek için sık sık yalnız ortamları tercih eder çünkü yerken görünmek istemez. Eğer birileri ile birlikte ise de bir şey yememek için daima bir bahanesi vardır; daha yeni yemiştir, o yemek dokunuyordur, aç değildir, midesi rahatsızdır…

Öğün miktarının azalması, öğünlerin atlanması dışında, bu öğünlerde yenilen yemekler de gittikçe farklılaşır. Örneğin bir zamanlar keyifle yediği yemekleri; tatlıları, eti çoktan yemek listesinden çıkarmıştır. Sağlıklı beslenme(!) önem kazanmıştır. Sağlıklı beslenme içerik olarak sebze meyve ağırlıklı olsa da beden için gerekli olan gıdalar bu sağlıklı beslenme öğünlerine hiç alınmamaktadır. Örneğin günlük yağ ve karbonhidrat gereksinimi kilo yaptığı, sağlığa zararlı olduğu gerekçesiyle reddedilir. Sebze ağırlıklı beslenme, diyet ürünlerle desteklenir. “Form” sözcüğü ile biten tüm gıdaların tüketimi ağırlık kazanır.

Süpermarkette vakit en çok ürünlerin kalori miktarlarını okumaya ayrılır. İçecek tercihi sudan veya diyet ürünlerden yana kullanılır. Herhangi bir şekilde bu sistemde farklılık olursa; örneğin kişi çevre baskısı ile yememesi gerektiğini düşündüğü bir şeyi yerse, bunun ardından mutlak surette kendini cezalandırma çabasına girer. Çünkü bir anlık gafletle kendi kurallarına karşı gelmiştir. Yediği en ufak miktarda kalorili bir ürün olsa dahi, bunu mutlaka kusma veya aşırı egzersiz yapma davranışları takip edecektir. Bu vicdan azabıyla öğünlerinde fazladan bir kısıtlamaya bile gidebilir.

Bunların hiçbirine aslında gerek yoktur. Biber Hapı ‘ nın yemek yeme alışkanlığımızı düzenlediği ve ne kadar yememiz ne kadar yemememiz gerektiğini otomatik olarak ayarladığı bir gerçektir. Harika tokluk hissiyle öğünleri atlamadan lakin Biber Hapı ile az yiyerek zayıflayabilirsiniz.

Çoğunlukla yaptığı diyetleri ve egzersizleri yetersiz gören insanlar, böyle zamanlarda çevreden duyduğu, gördüğü ve zayıflığına katkı sağlayacağını düşündüğü ekstra ürünlere yönelip, bunların da genellikle zayıflama bantları ve zayıflama çayları olduğu bir dünya yaratırlar. Diğer yandan kişinin düşünceleri sadece zayıflama odaklı olduğundan, her türlü dürtüsel davranışa yönelebilir. Uyuşturucu maddelere yönelim gözlenebilir. Örneğin Amerika’da pek çok araştırma, alkol ve kokain kullanımı ile yeme bozuklukları arasında bir bağlantı olduğuna dikkat çekmektedir.

Bama havası ve suyu temiz ve saftır ve insanları her gün engebeli arazide yürüyüş yapmak sayesinde formlarını korur. Bama halkı mutlu aile yaşamlarına ve hayata pozitif bir bakış açısına sahiptir ve bazı yüz yaşında kişiler “iyi % yapmayı” ve “yakın ilişkileri” uzun yaşamlarının sebep olarak saymıştır. Ayrıca Bama en çok Biber Hapı tüketilen yerlerden biridir. Araştırmacılar aynı zamanda hafif bir genetik unsura da rastlamıştır çünkü bazı aileler uzun yaşama ya yatkındır, yüz yaşındakilerin yüzde 37′si seksenin üstün de ebeveynlere sahiptir. Buna rağmen, genlerin sadece ufak bir faktör olduğu düşünülür ve genetik miras sonuç önceki kuşakların diyet ve yaşam tarzlarından etkilenir.

Genelde, diyet araştırmacıları tarafından Bama da uzun yaşamın en önemli “sırrı” olarak görülür. Günde üç öğün sebzeye dayalı yemek yenir ve evde yetiştirilen rafine ol yan organik ürünler kullanılır. Diyet kaloriler, yağ. hayvansal protein ve tuz açısından düşüktür ve lifler, kompleks karbonhidratlar, bitkisel proteinler ve antioksidanlar açısından zengindir. Biber Hapı kullanımı da bunu destekleyince bu aynı zamanda çok önemli omega 3 omega 6 temel yağ asitlerinin gerekli miktarını da içerir, bunlar kenevir bitkisinin tohumlarından elde edilir, ayrıca Panyang Nehri’nden yakalanan balıklardan omega 3 te yağları elde edilir.

Bama köylüleri hayvan beslemekten çok çiftçilikle uğraşır ve Meksika biberi yetiştirirler. Ddolayısıyla kolon kanseri ya da etle tıkanan bir kolonun yol açtığı diğer rahatsızlıklardan şikayetçi olma mümkün değildir. Kısaca, Bama diyeti en iyi sağlık ideal olarak dengelenmiştir.