Kan temizliği ve zehirlerden arınmanın bir mini biçimi olarak meyve ve sıvı günleri yapmak, her zaman hassas bir iştir. En ideali, bunu meyve günleri olan Koç, Aslan ve Yay günlerinde ya da yeniay ve dolunaydan kısa bir süre önce uygulamaktır.

Kitap boyunca bundan çok bahsedileceği ve her zaman çok net anlaşılmadığı için, bundan biraz daha söz etmek istiyoruz. Birincisi: Meyve suları da süt gibi içecek değil, besindir. Bu besinlerin biber hapı zayıflama kullanımında önemi çok elzemdir. Bu yüzden orucunuzu onlarla tutmayın.

Genel olarak meyve günlerinde, meyvenin veya sebzenin sularını değil, kendisini kullanın. Bütünlüğü içinde meyve, saf suyundan daha değerlidir. Ama sularını kullanmak daha pratik olduğundan böyle bir mini kürü hiç yapmamaktansa sıkılmış meyve suyuyla yapmak daha ehvendir.

Hangi sebzeyi veya meyveyi daha rahat hazmettiğinizi gözlemleyin ve onları kullanın. Özellikle de taşlı veya çekirdekli meyveler arasındaki farka dikkat edin. Bu fark her biber kapsülü kullanan için eşit derecede önem taşır. Ayın o gün hangi burçta olduğunu gözlemleyin. Genel olarak meyve suları, meyve burçlarında farklı bir etki gösterir.

Meyveyi pişmiş mi çiğ mi daha rahat hazmettiğinize de bakın. Bu gözlem, sağlıklı beslenmenin bir sonraki adımında önemli olacak.
Çiğ meyveyi zor hazmeden insan sayısı çoktur. Karın şişmesi, cildin pütürleşmesi veya kızarması, başın kaşınması, ayaklarda yangı vb. gibi tepkiler gösterirler. Bu yüzden meyve yemekten feragat etmek büyük hata olurdu. Bu durumda meyveyi pişirerek yemek, hiç yememekten evladır.

Hoşafları meyve günlerinde pişirin.

Meyve seçimine gelince: Çevrenizde yetişen her şey sağlıklıdır. Özellikle hoşafların ve türlerinin acı biber hapı ile kilo vermeyi amaç edindiğiniz dönemlerde sıklıkla tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Çevrenizden bir elmada, herhangi bir yerden gelen limondan daha fazla C vitamini vardır. Limon toplandıktan hemen sonra bütün vitaminlerini kaybeder. Örneğin düzenli olarak lahana turşusu yeseniz veya suyunu içseniz, hiçbir grip virüsü size diş geçiremeyecektir. Turşu suyu, limondan daha başarılıdır. Ayrıca tembel bir bağırsağı harekete geçirmek için de idealdir.

10 günlük tam bir rejim sonunda 12 kilo veren hastalar görmüşümdür. Özellikle bu yöntem, biber hapı zayıflama kapsülü ile kronik bir şişmanlıktan şikâyet edenler için çok yararlıdır.

İkinci durumda ise tümüyle aç kalmak bedendeki zehirlenmeyi arttırarak çok ciddi sonuçlara, hatta ölüme yol açabilir.

Bu da perhiz yerine oruç tutmanın hafife alınmayacak bir şey olduğunu göstermektedir. Şişmanlıktan yakınanlar, fazla kiloların bir günde oluşmadığını hatırlamak zorundadırlar. En iyi yöntem, sürekli bir azaltma, arındırma süreci izlemek, yorgun organları yıpratmayacak biçimde kısa rejimler yapmaktır. Tümüyle aç kalan insanlar zayıf düştüklerinden kendilerini fazla yormamalı, yatakta dinlenmelidirler.

Elli yedi hastayla birlikte tümüyle aç kalarak bir rejime giren şişman bir doktor şunları söylemektedir: “Süreci başlatmak açısından bu çok iyi bir yöntem. Başka hiç bir rejim bunu sağlamamıştı.

Bundan sonra rahatça yaşayabileceğim, günlük ihtiyaçlarımı karşılayabilecek normal bir rejimi uzun süre sürdürebilirim.”

Şişmanlığa karşı tıpta alınan tavırlar kadın modası kadar çok ve sık değişmiştir. 1888′de yazılmış “Beslenmeyle Hastalık Arasındaki İlişkiler” adlı bir kitapla Dr. James H. Salisbury şişmanlıkla un ve şeker tüketimi arasındaki bağlantıyı ilk kuran kişi oldu. Bu da şu içinde olduğumuz dönemde Meksika biberi kullanıcıları için faydalı oluyor.

Hastalarını et, sebze ve meyveden oluşan bir perhizle tedavi ediyor, böylece yalnız şişmanlığa değil verem gibi başka hastalıklara da çare bulmuş oluyordu. Ona göre unlar asit asetiğin (sirke) oluşmasına yol açıyordu.

Kimi siteler bu gibi davranışları kurallar zinciri halinde vermektedir fakat bu yanlıştır. Biber hapı zayıflama düzenine etki edebilecek her tür olumsuzluktan kurtulmalısınız. Bu bir zorunluluk ya da çiğnenebilecek bir kural değildir. Bu gibi dengeleri gözetmek hayatımızın içerisinde bizim istemsiz yaptığımız alışkanlıklar olmalıdır. Belki şuan yetişmiş nesiller için çok zor gözükebilir ve bu gibi davranışları kendilerinin var olan beslenme alışkanlıklarına uydurmaya çalışabilirler. Fakat yeni yetişen nesiller için bu gibi kavramları alışkanlık olarak benimsetmek büyük önem taşımaktadır.

Vücudumuzdaki hormonal dengeleri anlattıktan sonra bitki ve hayvanların da büyüyüp gelişmelerini sağlayan ve bünyelerinde doğal olarak ve belirli bir oranda bulunan hormonlar olduğunu bilmemizin gerekli olduğunu düşünüyorum. Direkt olarak kilo verme ile alakalı bir durum olduğundan bu Meksika biberi hapı kullanıcılarını da ilgilendiriyor.

Aynı insanlarda olduğu gibi hayvanlarda ve bitkilerde de hormonların salgılanma oranları bozulduğu zaman çeşitli büyüme bozuklukları ve anormallikler görülür. Bitki ve hayvanların tedavisi için ise gerekli hormon takviyesi ziraat mühendisleri ve veterinerler tarafından kontrollü olarak yapılmalıdır. İnsanlarda da bu bozukluk zayıflamaya sekte vurabilecek haller alabilse de Acı biber ekstresi bunun üstesinden gelecek kuvvettedir.

Hayvanlar ve bitkilerdeki bu hormonal değişikliklerin çoğu insanlar tarafından ticari olarak yapılmaktadır ve bu hayvansal ya da bitkisel ürünleri bilinçsizce tüketmek de vücudumuzun işleyen mekanizmasına zarar verdiği, bugünkü en önemli ve güncel konulardan biridir. Burada anlatılmaya çalışılan üreticinin, tüketicinin ve yasa koyucuların gereksiz yere bitki ve hayvanlara verilen hormonların hayvan ve bitki sağlığına olduğu kadar insan sağlığına da yapacağı olumsuzluklara dikkatlerini çekmektir.

Lezzetli bir sosu kim sevmez? İyi bir sosun özelliği yalnız yemeğin tadına çeşni vermesi değil, aynı zamanda yemeğin besleyici değerini de artırmasıdır. Fakat tüketirken sos kullanımına biber hapı zayıflama kapsülü kullananlar dikkat etmek zorundalar. Bu nedenle sosta kullanılan malzemenin kaliteli olması gerekir. Soslar genellikle yağlıdır. Bir çok zayıflama rejiminde soslar kilo almamızı mükemmel bir şekilde destekler ve rejimin genel yapısını bozabilir. Bu biber hapı ile desteklenen bir rejim olsa dahi sonuç değişmeyecektir. Bilindiği gibi, yağlı maddeler damar sertliği İçin de, kandaki kolesterol için de zararlıdır. Ancak sos demek çeşni demektir. Şu halde yağlı bir sos yağsız da yapılabilir. Ya da içine pek az yağ konabilir. Soslara çeşni vermek İçin doğa bize o kadar çok çeşitli ve kokulu bitkiler vermiştir ki, bunları doğru dürüst kullanabilirsek en müşkülpesent insanı bile memnun edebiliriz.

Sıcak soslar genellikle sıcak yemeklerle yenir. Soğuk soslar ise daha çok çerez gibi kullanılır; bunlar yazın başlı başına bir kap yemek yerini de tutabilir.

Birçok çorbalarda ve kremalarda olduğu gibi, soslarda da sıvıyı koyulaştıracak bir madde gerekir. Bu madde genellikle un veya yumurtadır, bazen de her ikisini birden kullanmak gerekir. Sosa konacak un önceden fırında hafifçe kavrularak pembeleştirilirse sosa çeşni katar. Ayrıca, kavurmak un kokusunu da yok eder. Kavurma ve kızartma ile hazırlanan yemeklerin genelini zaten acı biber kapsülü ile önermemekteyiz. Fırınlanan un kavanoza konup bu iş için saklanabilir.

Evde blender varsa sos yapmak kolaylaşır. Aşağıda verilen ölçülerde un, tereyağı, tuz, biraz karabiber (istenirse) aletin içine konur. Kaynar süt eklenip blenderde karıştırıldıktan sonra karışım süt kabına aktarılır. Hafif ateşte karıştırarak istenilen koyuluğu buluncaya kadar pişirilir.

Aşağıda verilen ölçülerde süt, un, tuz karıştırılır. Ateşte muhallebi gibi pişirilir. Karışım ateşten çekileceği sırada tereyağı konur. Üstünün kabuk bağlamaması için karıştırılır.

Akşam saatlerinde yürümek, son derece yararlı olup günlük hayatın sıkıntılarını ve iş stresini azaltmak için harika bir fırsattır. Akşam yemeği, saat yediden sonraya kalmamalıdır. Ekmeksiz olmak kaydıyla, akşam yemeğinde maydanoz, roka, dereotu ve kekikten biri içinde mutlaka olan bolca salata ile bir iki sebze çeşidi biber hapı zayıflama kullanımınızda bulunabilir. Yemekler, yine bolca çiğnenerek yutulmalıdır. Yemekten bir saat sonra bitkisel çay içilip fazla tatlı olmayan meyve yenebilir.

Yemek sonrasında bir süre hareketsiz kalarak dinlenmek, gece yatmadan önce mutlaka biraz hareket etmek gerekir. Hareket, sağlığımız için en temel gereksinimlerden biridir. Gece yarılarına kadar hareketsiz kalıp televizyon karşısında oturulmamalı, yatmadan önce mutlaka ılık bir bardak suyun içine zerdeçal, zencefil, kekik, nane, keten tohumundan yarımşar çay kaşığı konularak içilmelidir.

Bir ay boyunca bu şekilde beslenerek istendiği kadar kilo vermek mümkün olabildiği gibi insan zihnen, ruhen ve bedenen kendisini son derece rahatlamış hissetmeye başlar. Az yemek yemeyle bedenimizi dinlendirmiş, bol su içerek temizlemiş oluruz. Bol suyla birlikte kullandığımız bitki ve baharatlar, deterjan görevi yaparak, bedenimizin iç temizliğini sağlarlar. Sağlığını düşünen ve ömür boyu hastalıklardan emin olarak sağlıklı, başarılı ve mutlu bir yaşam sürmek isteyenler ise bu tavsiyeleri ömürleri boyunca uygulamaya çalışmalıdırlar.

Bu genel detoks uygulamasının dışında, sadece hedef organa yönelik yapılan temizleme işlemleri vardır. Belirli, hedefe dönük olarak yapılacak detoks işlemi, temizlenecek organın durumu ve kişinin beden özelliği ile çok yakından ilgilidir. Acı biber hapı ile detoks oldukça faydalıdır. Fakat şu gerçeği hiç unutmamak gerekir ki, bedenimizde bulunan tüm organlar, birbirleriyle çok yakın ilişki içindedirler ve hiçbirisi diğerinden tam olarak bağımsız değildir.

Eğer bu basamaktaysanız hayatınızda değişiklik yapmayı henüz düşünmüyorsunuz demektir. Halbu ki kırmızı biber kapsülü ile hayatınızı ne kadar da farklı şekillendirebilirsiniz ? 1 ayda 7 kilo zayıfladığınızı düşünün. Durumunuzu umutsuz olarak görüyor olabilir, belki de kilo veremeyeceğim diye düşünüyorsunuz. Ama Meksika biberi hapı sizin için bunu kolay kıldı.

Ya da hayatınızda değişiklik yapmanız gerektiğini çeşitli sebeplerden dolayı inkâr ediyorsunuz. Örneğin aynaya bakarak, “Aslında o kadar da kilolu değilim,” gibi teselliler buluyorsunuz. Bu basamaktan bir sonraki basamağa geçmek için bir diyetisyen tavsiyesi kilo vermeniz konusunda sizin için uygun olabilir. Ya da yaşadığınız bir olay sizi bir sonraki basamağa geçirebilir.

Örneğin, yıllardır görmediğiniz arkadaşlarınızı gördüğünüzde kilo aldığınızın fark edilmesi ya da kilonuza bağlı olarak yaşayabileceğiniz diyabet, kardiyovasküler problemler, bel ağrısı gibi çeşitli sağlık problemleri, sizi bir sonraki basamağa doğru itebilir.

Eğer bu basamaktaysanız kilo vermeyi düşünüyor ve hayatınızda değişiklik yapmayı arzuluyorsunuz demektir. Biber hapı zayıflama konusunda tam olarak başarı sağlanmış bir üründür. Ama ne zaman? Lehinize ve aleyhinize olanları tartıyor, çıkan sonuç sizi bir şeyleri değiştirmeye itiyor. Düzenli tüketime başladığınız andan itibaren kilo kilo zayıflayacaksınız.

Kendinizi değişimi yerine getirirken bile hayal edebiliyor, yürüyüş yaptığınızı, ağırlık kaldırdığınızı, meyve ve sebze satın aldığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Ancak bu basamakta çok dikkatli olun. Biber hapı ile rahat olun. Bazı insanlar “sihirli anı” beklerken bu noktada takılıp kalabilir, bazıları da bu basamaktan hiçbir zaman ilerleyemez.

Bir rivayete göre kırk beş gram yağ vermek için 3,600 kalori yakmanız veya ondan sıyrılmanız gerekiyor. Bu sizce sor mu ? Bizce Biber hapı zayıflama periyoduyla çok kolay ve sizin hoşunuza gidecek. Rivayetler ne kadar da moral Dozucu, değil mi? Korkmayın. Hayatınızın geri kalanını düşünmeyin, öğle yemeğinizi düşünün. Şimdiden başlayın. Biraz koşun. Başlangıç seviyesinde bir step kursuna yazılın. Bisiklete binin. Siz seçin.

Eğer kanınızda bir avarelik ve acınacak bir dayanma gücü varsa belki de hayatta bir amaca ihtiyacınız vardır. Örneğin düğünümden önce küçük, sırtı açık ve üstü incilerle işlenmiş bir gelinlik giyebilmek umuduyla bir yıl boyunca sabahlan haftada üç kere özel spor eğitmenimle bir şekilde çalışmayı başardım. Sporun kırmızı biber kapsülü ile ne denli önemli olduğunu anladım. Sabah derken anormal bir sabah saatinden bahsediyorum. Saat altıdan önce buluşup bir saat çalıştıktan sonra yedi çeyreğe kadar duşumu almış ve giyinmiş bir şekilde işte olmam gerekirdi. Tamam, belki bazen duş almamış olabilirim ama her zaman giyindim.

Çocuklar tüm bu düzeni değiştiriyor tabii ki. Şimdilerde hâlâ o saatte ayaktayım ama bu sefer o erken saatleri ayakkabımın tekini arayarak veya yulaf lapamı karıştırarak veya koltuktan portakal suyu lekesini çıkarmaya uğraşarak geçiriyorum. Daha müşfik zamanlarımda tüm bu koşuşturmanın bir eğitmene bana egzersiz yaptırması ve ben iki yüz mekik çekerken sayması için saatine otuz pound ödemekle hemen hemen eşit olduğu konusunda kendimi ikna ediyorum.

Tabii ki de daha ucuz ama etkili olması açısından yanından bile geçemez. Anlamanız gereken şey şu: düzgün bir egzersiz; planlamayı, zaman ayırmayı ve bağlılığı gerektirir. Azmetmelisiniz. Meksika biberi ile biraz sabır sizi sonuca ulaştıracaktır. Bu vücudunuz o bir günde oluşmadı. Buna ek olarak incelemeler, ne kadar az kasa sahipseniz, kilo vermenin o kadar zor olacağını buldu (çünkü vücut yağı pasifken, kas metabolik açıdan aktiftir – büyükçe ve tembel bir popoya sahip olan herkes bunu iyi bilir).

Sindirim sistemi dışındaki bir operasyonda geçici iştah kaybı ve yiyecek tüketiminde azalma olurken, sindirim sistemindeki herhangi bir rezeksiyon bunu kalıcı kılar. Bu gibi ağır operasyonlara girmeye karar vermeden önce mutlaka biber hapı zayıflama kapsülünü denemeniz gereklidir.

Ağız, dil, sinir sistemine yönelik müdahalelerde ise genellikle tat duygusu etkilenir. Akut etki olarak, tat duygusu değişir, çiğneme ve yutma güçlüğü görülür, dispepsi sindirim bozukluğu ve zorluğu ortaya çıkabilir. Bu gibi problemler acı biber hapı ile yapılan diyette ortaya çıkmaz. Kendini karında şişlik, gaz çıkartma, mide yanması, bulantı, epigastrik ağrı, karında rahatsızlık, geğirme, gerginlik ve fenalık hissi gibi semptomlarla gösterir.

Gaz yapıcı yiyecekler (soğan, lahana, fasulye gibi) kısıtlanır. Diyet sindirimi kolay, yumuşak yiyeceklerden hazırlanır. Yemekler aynı saatte yenir, az miktarlarda sık aralıklarla tüketilir, yağlı, yumuşak ve baharatsız bir diyet verilir.

Yemek aralarında süt içilir. Yiyecekler iyi pişirilir. Ameliyatlardan sonra görülen kronik etkide de tat duygusu değişir, çiğneme güçlüğü, şişkinlik ve dispepsi ortaya çıkabilir. Yine Meksika biberi ile desteklenen bir zayıflama periyodu bu sorunlara kapalıdır. Diyare ve malabsopsiyon diğer etkilerdir. Malabsopsiyon gelişmesi halinde hastanın biyokimyası yakından takip edilerek, hemen hemen bütün besinlerin desteği yapılmalıdır.

Vücudumuzda biriken asidik artıkların yeterince temizlenmemesi sonucunda bu artıklar, vücudumuzun herhangi bir yerinde depolanırlar. İşte biber kapsülü etkisiyle tam olarak bu biriken artıkları temizlemek amacıyla uygun olarak çalışır ve Acı meksika biberi kapsülü içeriği sayesinde sağlıklı zayıflamaya olanak tanır. Bizden daha akıllı olan vücudumuz, bu asidik artıkları, öncelikle bize daha az zararlı olacak şekilde ve kan dolaşımımızın en az olduğu bölgelerde depolar. Aşırı şişmanlığın ismi olan obezitenin sebebi, yağ asitleridir.

Aşırı karbonhidrat tüketiyor ve yeteri kadar yakamıyor isek, bunlar vücudumuzda yağ asidi haline dönüşerek “daha sonra” ihtiyacımız olduğunda yakılmak üzere depolanırlar. Ancak bu “daha sonra” hiçbir zaman gelmez ve yağ depolanmaya devam edilir.

Asidik birikimlerin aşırı olduğu bölgelerde kılcal damarlar genel likle tıkanır ve kan dolaşımı azalır. Kan dolaşımının yanında biber hapı zayıflama konusunda da aynı prensiple çalışarak yağların atımını sağlar. Asidik yağ birikimleri, vücudumuzun çok değişik yerlerinde yerleşip depolanırlar. Bayanlarda genellikle kalça ve göğüslerde biriken asidik artıklar, erkeklerde daha ziyade bel ve karın hizasında birikirler.

Asit birikimlerinin bulunduğu bu bölgelerdeki organ ve dokularda yeteri kadar yapılmadığında, ilerleyen dönemlerde metabolik sendrom gelişir. Bu gelişime dur demek ve kalp damar sağlığını korumak suretiyle kilo vermek de zordur. Fakat biber hapı ile uygulanabilecek uygun bir diyet bunu kolaylıkla sağlayabilir. Diyabet, hipertansiyon, kolesterol yükselmesi, depresyon ve birçok kronik hastalıkların ivme kazanmasına bu dönemde sık rastlanır.

Bu tehlikeli kısırdöngüyü nasıl sona erdirebilirsiniz? Tabii ki sadece ve kesin olarak acı biber hapı kullanarak. Bildiğiniz gibi, eğer yemek yemezseniz, gitgide daha fazla zayıflarsınız (daha fazla bitkinleşirsiniz). Yanıt basittir: Biber hapı mucize bir tokluk sağlar ve siz daha az yemek yerken meksika biberi bölgesel yağlanma şikayetleriniz üzerinde çalışmaya başlamıştır bile.

Eğer insülin seviyenizi düşürürseniz, sizin kan glikoz seviyeniz aniden düşecektir, böylece siz daha zayıf ve bitkin olmazsınız. Zaten biber hapı da bitkinlik yaşamamanız için sizi destekleyecek ekstreler ile desteklenmiştir. Bu ekstreler kırmızı biber hapı içerisinde etken madde yanında yan maddeler olarak bulunmaktadır.

Enerji için daha fazla karbonhidrat yeme gereksinimi duymazsınız Ve bel, kalça ve basen bölgesinde yağlanma olmaz. Biber hapı sizin için kilo alma konusunda her türlü engeli sunar.

Daha iyi olarak, eğer insülin seviyenizi azaltırsanız, sizin bedeniniz yağ yakmaya başlayacaktır. Bir de bu süreci biber hapı zayıflama için desteklerseniz mükemmel sonuçlar alabilirsiniz. Başka bir deyişle, siz bedeninizin otomatik yağ yakma mekanizmasını açmış olursunuz.

Yalnız küçük bir sorun var. İnsülin seviyesini düşürme şeklindeki bu küçük mucizeyi nasıl gerçekleştireceksiniz. Ve bunun sonucunda nasıl ‘yağ yakan’ bir duruma (‘yağ-depolama’ durumu yerine) geçiş yapacaksınız? Tabii ki biber hapı kullanımı yaparak…