Çiğ ıspanaktan sıkılmış sular dışkılamayı sağlayan bağırsak hareketlerini başlatmakta ve yalnızca bağırsakların değil bütün sindirim kanallarının yenilenmesinde çok etkilidir. Rafine edilmiş şeker ve diğer rafine edilmiş gıdaların tüketilmesine eşlik eden C vitamini yetersizliği diş eti kanamalarına ve diş siniri hastalıklarına neden olur. Bu hastalıklara en iyi tedavi yeterli miktarda ıspanak ve havuç suyu içeren, çiğ ve bitkisel esaslı yiyeceklerden oluşan bir beslenme rejimidir. Biber hapı zayıflama kapsülü bu bitkisel içeceklerin emilmesinde hiçbir zarara sahip değildir.

Eğer bedenimizde havuç ve ıspanak sularında bulunan maddeler yetersiz miktarlarda bulunursa ülser, kansızlık, sinir krizleri, böbrek üstü ye tiroid bezlerinde salgı düzensizlikleri, böbrek iltihabı, eklem iltihabı, kan çıbanları, bacaklarda şişme, kanamalar, halsizlik, romatizma, ritim bozukluğu, alçak veya yüksek tansiyon, görme sorunları ve baş ağrıları (migren dahil) gibi hastalıklara yakalanabiliriz. Biber hapı kullanıyorsak zayıflarken asla ve asla böyle problemlerle karşılaşmayız.

Balkabağı suyu

Kalp ve böbrek rahatsızlıklarının bedenimizde şişmelere neden olması hallerinde, balkabağı suyu idrar söktürücü olarak yardımcı olabilir Ayrıca karaciğeri güçlendirir, safra üretimini tetikler, sinir sistemini rahatlatır ve ateşi düşürür Tavsiye edilen miktar günde yarım bardaktır. Balkabağı suyu yüksek miktarda östrojen içerdiği için menopoza girmiş kadınların hormon tedavilerinde çok değerlidir. İki ay boyunca günde iki kez yarım bardak balkabağı suyu içmek menopoz süresince kadın bedeninde büyük baskı oluşturan sıcak basmalarını tamamen ortadan kaldırır.

Karpuz suyu

Karpuz suyu yalnızca susuzluğu gidermede çok etkili değildir, ayrıca tıbbi yararları da vardır Karpuz suyu idrar söktürücü olarak kullanılabilir (bedende ödem olması halleri dahil), damar sertliğine karşı koruyucu, aşırı kanama durumlarında aseptik olarak da kullanılabilir; içeriğinde bol şeker bulunması nedeniyle enerji verir; bedenimizden tuzları temizler (böbrek ve safra kesesi taşları); karaciğeri ve böbreği temizler Günde iki bardak içilebilir.

Zayıflamak isteyenlerin hepsi eğer gerçekten istemiş ve başaracaklarına inanmış olsalardı sonuç mutlaka farklı olacaktı. Eğer zayıfsan, kilo almak istiyorsan, tüm kontrollerin yapıldıysa ve bir sağlık sorunun yoksa hemen bir salona yazıl. Sana verilen programları harfiyen uygula. Düzgün beslen. Bak neler olacak. Kilo vereceksin ve özgüvenin gelecek. Kilo almak gerçekten zor. Yalnızsan, yalnız hareket etme. İşi bilen insanlarla beraber hep kazananlardan ol. Bu arkadaşımın adını yazıp onu deşifre etmek istemedim ilk önce. Ama şimdi sana bir sır vereyim; o arkadaşım, hiç yanından ayrılmadığım kişi, şu an okuduğun kitabın yazarıdır. Zayıflık problemim yüzünden başladığım fitness sporunu çok iyi bir noktaya getirip, daha sonra bu sporu meslek edindim. Kendim gibi olan birçok insanı en iyi ben anladım. Kesin çözümler ürettim. Biber Hapı kullanmak kesinlikle zayıflatıyor mesela… Şimdi bu yazıyı yazarak bu güne kadar ulaşamadığım insanlara ulaşmaya ve onlara yardımcı olmaya çalışıyorum. İnanırsan mutlaka başarırsın. Kilo almak çok basit bir iştir. Vermek ise biber hapı zayıflama kapsülü ‘yle daha da kolaydır. Bunu sakın unutma.

Muhtemelen boğazını tutamayıp iradesine engel olamayanlardansın. Yıllarca ne yediğine dikkat etmeden, seçici davranmadan, ne bulduysan yedin. Şu anda ne yapacağını bilmeden, denize düşen yılana sarılır misali, bulduğun ve duyduğun her şeyden medet umuyorsun. Her şeyi denedin. Arkadaşlarının dediği ne varsa yaptın. Komşularının hepsi profesör. Onların dediklerini de yaptın ama nafile. Gazetelerin bütün sağlık köşelerini hatim ettin. Değişen bir şey olmadı değil mi? Kırmızı biber hapı kullanırsan bir an evvel zayıflayıp sağlığına kavuşursun.

Hala arayıştasın, umudunu yitirme, mutlaka emeline ulaşacaksın. Denemediğin ne kaldı? Ben sana yardımcı olayım biraz. Denemişsindir belki ama bir şansımı deneyeyim. Biraz zayıflama çayı iç; olmadı mı? Bant yapıştır. Şu an piyasada satılıyor, sırtına yapıştır, kesin çözüm! O da mı olmadı? Dünya kadar hap var, onları tek tek dene. Metabolizmayı hızlandıranı, sindirim sistemini hızlandıranı, iştah keseni, hatta ishal yapanı bile var. Olmadı mı? Tamam, yağ yakanları da var. Onu dene. “Yine olmadı” deme. Merak etme, bizde çare tükenmez. Buluruz bir yolunu. Aç kal, hiçbir şey yeme. Haftalarca sonra “Süzüldüm” de,

Connie’nin durumu biraz karmaşıktı. Yirmili yaşlarının başındaydı ve ne yediğinin hiç farkında değildi. Bu yüzden çokça kilo alıyordu. O yüzden kendisine Meksika biber hapı kullanmasını her fırsatta tavsiye ediyordum. Orta Batı Amerika’nın bir banliyösünde büyümüştü. Yiyecek alışverişi ayda iki kez yapılır; annesi buzdolabını, kileri ve özellikle buzluğu iki haftalık erzakla tıka basa doldururmuş. Yiyecekler, tuvalet kâğıdı ve sabunla aynı alışveriş listesinde yer alırmış. Connie tek başına yaşamaya başladıktan sonra da annesinin deneyip beğendiği aynı dondurulmuş gıdaları almayı sürdürmüştü. Biber hapı kullanmamaya da devam ediyordu. Ailesiyle yaşarken ev yemekleri, pazar günlerine özgü bir ritüel, bütün ailenin bir araya toplandığı tek yemekmiş. Hafta içi herkes kendi yoğun programına göre yemek yermiş (anne ve baba avukat). Connie’nin annesinin dönüp dolaşıp pişirdiği birkaç yemek varmış.

Bunlar evdeki huzuru temsil ettiğinden, stüdyo dairesinde arkadaşlarını ağırladığında Connie’nin pişirmeye yeltendiği yegâne şeyler olmuştu. Bunun dışında, hamburger, pizza, çedar peyniri, lazanya gibi Amerikan tarzı yiyeceklere karşı affedilmez bir düşkünlüğü vardı. Süpermarket kurabiyeleri ve yarım kiloluk dondurmalar her an elinin altındayken, taze sebze ve meyvelerden bir o kadar uzaktı. Şekerli ve gazlı içecekler tüketiyordu. Pek hoş bir manzara değil. Buzdolabı dev boyutlarda, normal ve diyet gazoz şişeleriyle doluydu. Connie vücudunu şekerle doldurmadığı zamanlarda bu korkunç kimyasal karışımları içiyordu. Biber hapı zayıflama kapsülü kullanmaması da inanılmaz oranda kilo almasına neden oluyordu.

Tanıştığımızda New York’taki kariyerinin başlarındaydı ve hayatında ilk kez acilen kilo vermeye çalışıyordu 7 kilo kadar. Ne tuhaf ki, okulda giydiği kıyafetlerle kendini kilolu hissetmiyormuş şimdilerde üniversiteli kızların kıyafetleri daha dar. Ama daha ağırbaşlı iş kıyafetleri içinde kendisini hiç zarif (bu benim kelimem, onunkini hatırlamıyorum) hissetmiyordu.

Biber hapı zayıflama kapsülü’ nün en büyük özelliğinin sinir sistemimizde yeme duygusunu ötelemek olduğunu biliyor muydunuz ? Sinir sistemi ağı, Otonomik (otomatik) sinir sistemi ya da beyin, bağırsak ve yağ hücrelerini bağlantıya geçiren ağ.

Kilo kontrol hormonları, Meksika biberi sayesinde optimize ediliyor ve siz tokluğu yaşıyorsunuz. Yağ hücreleriniz tarafından yapılan molekül ve hormonlar dahil, metabolik hormonlar. Merkezi komuta ulakları, Nöropeptid adı verilen beyindeki kimyasal ulaklar. İnflamasyon molekülleri, Sitokin adı verilen yağ hücrelerinde üretilen (ayrıca beyaz kan hücreleri ile karaciğer hücrelerinde de üretilen) çok geniş çaplı etkileri olan ulak moleküller.

Bu unsurlar kilonuzu idare etmekten ve sizi hayatta tutmaktan sorumlu tüm organ ve dokularda iletişim sağlamak için birlikte hareket ederler. Sinyalleri mideniz, bağırsaklarınız, karaciğeriniz, pankreasınız, yağ hücreleriniz, endokrin (hormon) sisteminiz, beyniniz ve otomatik sinir sisteminizde akar. İyi iletişim sağlıklı metabolizma demektir.

Yemek yemenizi ya da yemeyi kesmenizi sağlayan, sonuç olarak da kilo almanıza ya da vermenize neden olan, bu moleküllerin organ ve dokular arasındaki dansıdır. Siz daha önceden yazılan ideal kilo ve biber hapı içeriğimizi incelerken anlatmaya devam edelim. Bu sistemdeki en ufak bozukluklar bile zamanla kiloda önemli değişikliklere neden olabilir. Sistem gıda kaynaklarının kıt olduğu bir dönemde kurulduğu için daha fazla yemenizi sağlamakta, daha az yemeyi sağlamaya göre, daha etkindir. Bölüm başlarındaki örnekte de gördüğünüz gibi, günde sadece 100 kalori fazla yemek bir yıl içinde 2,5 kilo almanıza neden olur.

O halde neden sadece kalorileri saymıyoruz? Kilomuzu etkileyen sadece yediğimiz miktar olsaydı, bu mantıklı bir çözüm gibi gözükürdü. İşte acı biber kapsülü burada devreye girer ve mucize tokluk hissi ve yağ yakma gücü ile kilolarınızı üzerinizden atmanızı sağlar. Öte yandan kalorileri doğru sayabileceğinizi düşünüyor musunuz? Önde gelen beslenme uzmanları üzerinde yapılan araştırmalar onların bile bir gün içinde aldıkları kalorileri tam olarak hesaplayamadığını gösteriyor. Uzmanlar yapamazken, bizden kalorileri saymamız nasıl beklenebilir? Kalorileri doğru saysanız bile, sorunu çözmez. Hâlihazırda ele aldığım gibi, açlık tek başına iradeyle kontrol edilemez. Bedeniniz size yeme zamanı olduğunu söylediğinde, iradeniz ne derse desin, sonunda yersiniz.

İştahınızı kontrol etmenin yolu, iştah kontrol sistemini oluşturan metabolizmanızın tüm unsurları arasında uyum oluşturmaktır.

Çoğu kimsede diyet neden başarılı olmuyor? Nedeni biber hapı zayıflama kapsülü ile desteklenmeyen bir diyetin sıkıntılı bir diyet olmasında. Beslenme ve pişirme alışkanlıklarını değiştirmeyi öğrenmemiş kişiden, kilo verme sırasında kalıcı bir başarı beklenmemelidir. Kısa sürede kilo vermeyi amaçlayan diyetlerin temel eksiği de budur. Aslında diyet bir hayalden ibarettir. Tek başına sadece bir eziyettir. Şok diyetleri, kalıcı başarıyı dikkate almaz ve esas olarak sıvı kaybına dayanır. Başarılı bir diyet acı biber hapı ile desteklenmeli ve buna göre düzenlenmelidir. Ayrıca bu diyetler tek yönlü ve çok yasaklı olduğundan eski alışkanlıklara geri dönüş neredeyse kaçınılmaz olmaktadır.

“Çok az yememe rağmen kilo veremiyorum, niçin?” Bunun nedeni genellikle yanlış diyet ve temel metabolizma prensiplerinin göz ardı edilmesidir.

Vücut kompozisyonunun kilo vermede rolü çok önemlidir. Aynı zamanda meksika biberi için de mühim olan bu kompozisyonu korumalısınız. Kaslar, yağ dokusuna göre istirahatte bile daha yüksek metabolizmaya sahiptir ve çok enerji yakar. Bundan dolayı hedef, kalori depolayan yağ dokusunu azaltmak ve yağları yakan kas kütlesini artırmak olmalıdır. Çoğu kişinin aşırı kilolu olması sağlıksız beslenmesine, kalorinin çoğunu yağ ve rafine karbonhidratlardan (şeker, beyaz un ürünleri) almasına bağlıdır. Bu nedenle kilo vermedeki en iyi tutum yağdan fakir, rafine karbonhidrattan yoksun beslenme ve daha çok egzersizin kombinasyonudur.

Beslenme ile bedensel aktivite alışkınlıklarının mantıklı değişimi ve sabır sayesinde şok diyetlerine göre biber kapsülü desteği ile yüzde 100 daha fazla başarı sağlanır. Kısa sürede kilo verdiren, ancak verilen kiloda kalmayı sağlamayan diyetler zararlıdır ve suiistimaldir. Diyet mucitleri insanın zayıf tarafını bilmekte ve planlarını ümitlendirmeye dayandırmaktadır, insanların sınırlı bir zaman diyete uymaları, beslenme alışkanlıklarını temelli değiştirmelerine göre daha kolay olmaktadır. Eğer bir sefer uygulanan diyet başarılı olmadıysa, başka bir diyetle bu olabilir, daima yeni olanaklar, yeni şanslar vardır düşüncesi ve kandırmacası sürüp gidecektir.

Biber hapı zayıflama kapsülleri, bilhassa kilo almaya meyilli, zaten kilolu veya obez olanlar için hazırlandı. Belki annenizin diğer bireylerden bir ya da da birkaçının bu tip şikâyetleri var. Belki de arkadaşlarınız veya kardeşlerinizle aynı miktarda yediğiniz halde yalnızca siz kilo alıyorsunuz. Kollarınız ve bacaklarınız ince olmasına rağmen, kilolarınız yalnızca bel çevrenizde mi toplanıyor?

Doktorunuz size kilo vermeniz ve bol bol egzersiz yapmanızı söylemiştir elbet. Sayısız rejime başlamış, zayıflama tabletleri kullanmış hatta zayıflama programlarına katılmış da olabilirsiniz. Evet, olasılıkla bazı diyetler diğerlerine göre daha etkiliydi ve her diyet başlangıcında bir miktar kilo vermeyi başardınız. Fakat Meksika biber hapı hepsinden de daha çok öte olarak mükemmel zayıflama sağlıyor. Fakat çok geçmeden sürekli aynı şeyleri yemek ve kalori hesabı yapmak sizi bunalttı ve diyete başlamadan önceki yeme alışkanlığınıza döndünüz. Sonunda da tekrar kilo aldınız. Durun tahmin edeyim! Kilonuz şu anda diyet öncesinden de fazla ve iradeniz de yorgun düştü. Umutsuzluğa kapılmayın. Artık af çıktı ve bunun sizin suçunuz olmadığı tespit edildi. Bugüne dek çok yediğiniz için değil, yanlış beslendiğiniz için kilo aldınız. Bir güzel haber daha: Doğru gıdaları seçerek ve biraz da planlı yaşayarak kalıcı olarak kilo verebilecek ve her lokmanızda sağlıklı yaşamın tadına varacaksınız.

Bilmeniz gerekir ki, size kısa süreli bir rejim programı sunmuyor, yaşamınızın sonuna kadar benimsemeniz gereken bir beslenme konsepti öneriyoruz. Bunu biber kapsülü ile uygulayabilmeniz çok daha kolaydır. Aşırı kiloluysanız, haftada 1-1.5 kilodan fazla vermeyi beklememelisiniz; daha fazlası kas kütlenizin de kaybolmasına neden olur ki metabolizmamızı etkin kılan şey kaslarımızdır. Bahsettiğimiz şekilde zayıflamak kimilerine yavaş gibi görünse de, önerileri doğru uyguladığınız takdirde kazanacağınız sağlık ve canlılık, sizi bu alışkanlığı sürdürmeye teşvik edecek.

Obeziteye karşı verilen savaşta her gün oynanan oyunları hepimiz biliyoruz. Bu oyunların dışında kalmak için biber hapı zayıflama kapsülü tavsiye ediyoruz. Size karşı et sosu, size karşı tatlı tepsisi ve unvan karşılaşmasında, üniversite yıllarında giydiğiniz kot pantolonuna karşı şimdiki poponuz. Ama her kilo verme savaşının sofrada veya kendi gardırobunuzun mahremiyetinde gerçekleştiğini sanmayın. Aslında, bir şey yediğiniz veya içtiğiniz her seferinde, bağırsaklarınızda milyonlarca küçük yangın patlak veriyor ve aşırı kilolara karşı kişisel haçlı seferinizde en etkili savaşlar bunlar. Bu savaştan galip ayrılmak ise kırmızı acı biber kapsülü sayesinde sizin elinizde olacak. Pasta kreması ile doldurduğunuz bağırsaklarınızın derinliklerinde, yediğiniz ve içtiğiniz şeylere iki şekilde karşılık veya tepki veren hücreler ve kimyasallar var: Onları müttefik veya düşman olarak görüyorlar.

Sindirim yolculuğumuzda sindirim sisteminin ikinci yarısına geçerek devam ederken, bu savaşları ve bel ölçünüzü nasıl etkilediklerini inceleyeceğiz. Burada, bir yiyecekte ne kadar kalori bulunduğuna, ne kadar yağlı olduğuna veya ambalajında kırmızı saçlı bir palyaço kullanıldığına bağlı olarak vücudunuz sadece müttefikler veya düşmanlar oluşturmaz. Sindirim sisteminizden geçen besinleri sorgularken, vücudunuz onları sahip oldukları inflamatuar etkilere göre ayırır; düşmanlar iltihaplanmaları körükler, müttefikler bastırır.

Sözünü ettiğimiz iltihaplanmalar, sadece göbeğinizin fuar salonu kadar olduğu zamanları kapsamıyor; eklemlerinizde oluşan iltihaplanmalardan da söz etmiyoruz. Bu iltihapların da önüne Biber hapı sayesinde geçebileceğinizi de hatırlatmak istiyoruz. Kan dolaşımınızın içinde gerçekleşen ve kilo sorununun altında yatan, kimyasal tepkime şeklindeki iltihaplanmalardan söz ediyoruz. Bu süreç, tıpkı vücutlarımızın paslanması gibidir. Nasıl ki metal uzun süre oksijene maruz kaldığında paslanırsa, iltihaplanmalar da oksijen serbest radikalleri (politik bir grup değil) vücutlarımızdaki masum hücrelere ve dokulara saldırdığı zaman gerçekleşir.

İltihaplanmalar çok çeşitli seviyelerde olur ve farklı mekanizmalarla gerçekleşir ki bunların birçoğunun yiyeceklerle ilgisi vardır. Kilo alma da bir iltihaplanma sayılabilir ve bunun için size meksika biberi yeter.

İltihaplanmaların oluşması için yiyeceklere alerjiniz olması gerekmez, diğer durumlarda da bu olabilir; karaciğerinizin doymuş ve yapay yağlara verdiği tepki, vücudunuzun ve göbeğinizin sigara ve stres gibi zehirleyicilere verdiği tepki gibi şeyler de önemlidir.

Zayıflamak isteyen, normalden ne kadar fazla olduğunu bilmeli, fazla kiloyu verebilmek için uygun ve uzun bir süre biber hapı kullanımı tayin etmelidir. Zayıflamada biber kapsülü ile şeker ve tatlılar, hamur işleri azaltılmalı, enerji değeri bilinen besinler hesaba uygun olarak alınmalıdır. Hesap dışı yenen yiyeceğin kalorisi karşılığı, yenenlerden düşülmeli; doygunluk vermesi için enerji değeri düşük sebze ve meyveler yemeklerden Önce yenmelidir. Posalı besinler acıkmayı geciktirir. Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek, pirinç yerine bulgur ve kuru baklagil yenmelidir.

Yemekler suda ve ızgarada pişirilmeli, etli yemeklere yağ konmamalı, kızartmalardan kaçınılmalıdır. Acı biber hapı ile yağ alımı olabildiğince azaltılmalıdır. Yağlı süt ve yoğurt yerine, yarım yağlı ve yağsız olanlar; yağlı etlerin yerine de tavuğun derişiz beyaz eti ve balık tercih edilmelidir.

İçki, hareketsizlik, şehir içinde araba ile dolaşmak, yavaş yavaş sallanarak yürümek, kuruyemiş yemek ve kolalı içecekler içme alışkanlıkları şişmanlığı artırır. Yemeyi ve ağırlığı kontrol, yeterli ve dengeli, bilinçli beslenme, şişmanlığı önlemede ve azaltmada etkin olur. Biber hapı zayıflama kapsülü sizi uygun bir biçimde zayıflatmak ve vücudunuzdaki stok yağları eritmek için düzenli kullanım ile çalışır. Uygulanan yeme sınırlanmasına ve hareketlere, normal ağırlık sağlandıktan sonra da devam etmelidir.

Alınan enerjinin % 30′u yağdan, % 50′si karbonhidratlardan, % 20′sinin proteinlerden oluşması tavsiye edilmekte; yağlardan tamamen vazgeçilmemesine dikkat edilmesi gerektiği bildirilmektedir. En ideal yol, beslenmeye dikkat ederek fazla kilo almamak, biber ile fazla kiloyu vermek yoludur, ikinci derecede takip edilecek yol ise hareket ve çalışma ile fazla kiloyu atmak, fazla kiloyu engellemek yoludur.