Üstelik stoklara eklenmiş olan fazlalığın bir öğünde ya da bir günde eritilmesi gerektiği gibi bir zorunluluk ya da takıntısı da olmayan organizma, ağır fakat emin adımlarla Biber hapı kullanıcısını doğal ağırlığına döndürecektir. İşte organizmanın bu yaptığına da enerji stoklarımın idaresi denir. Yukarıdaki örnekte, “kilo sorunsuz insan” Zayıflamak isteyen birinin hayatının olağan bir gününü ele aldık. Doğaldır ki, birçoğumuzun yaşamında olduğu gibi zayıflamak isteyen kişinin hayatında da bazen bir gün öbürüne uymamaktadır. Olasıdır ki bazen, erken uyanamadığı için kahvaltı etmeden evden çıkmak zorunda kalmakta, bazı günler bazı yemeklerini gecikmeli olarak yiyebilmekte, ya da zaman zaman günlük programı gerektirdiği için karnının acıkmadığı bir saatte yemek yemek zorunda kalabilmektedir.

Öngörülmeyen durumlar, son dakika program değişiklikleri hepimizin olduğu gibi Biber kapsülü kullanıcısının da yaşamının bir parçası olabilir. Organizmanın enerji stoklarını idare programı da zaten bu öngörülmeyen durumlar için mevcuttur. Yoksa, her insan dakikası dakikasına (inceden belirlenmiş saatlerde, belirli enerji miktarlarını içeren yemekler yeseydi ve yine bu insanlar her gün kalorisi kalorisine avnı enerji miktarını harcasalardı, ne gerek kalırdı organizmanın enerji stokları bulundurmasına?

Önemli olan Biber hapı kullananların, ya da Ali’nin veya Fatma’nın birbirinden kaçınılmaz olarak farklı olan ve yine her biri için bir günden diğerine değişebilen yaşam ritmleri değil, bu kişilerin yemek eylemine nasıl baktıkları, acıkma, doyma, tokluk sinyallerinin beslenmelerini ne ölçüde yönlendirdiğidir.

Kahramanımız Biber hapı kullanıcısı çok belirgin bir özelliğinin altını çizmek gerekir. Biber hapı kullanıcıları kendisiyle ve organizması ile savaşta değildir. Acıktığı zaman yemek yemek, aynı zamanda da iyisevdiği şeyler yemek için çaba göstermektedir. Yaşam koşulları her gün acıktığıistediği saatte yemek yemesine elvermese de, o mevcut şartlar içinde aç kalmamak ve her fırsatta karnım doyurmak için elinden geleni yapmaktadır.

Kırmızı biber kapsülü diyeti buna ek olarak zaman içinde partiküllerdeki lipit içeriği de azalıyordu. Kolesterol moleküllerinin hücre içi sentezini ilaçlarla durdurmanın tedaviyle uzaktan yakından ilgisi yoktu. Ve bize göre son derece tehlikeli ilaçlar (statinler), tedavi ya da risk faktörlerini düşürmek adına insanlara kullandırıldı ve hâlâ kullandırılmaya devam ediyor!

Şimdi daha önce kralın çıplak olduğunu söyleyemeyenler gerçekten zor durumda. Tutundukları yüksek kolesterol masalıyla ilgili bütün dallar tek tek kırılıyor. İnsanlarımızın bilime, bilim adamlarına, akademisyenlere olan güveni büyük yara almıştır. Oldukça haklı gerekçelerle insanlar biraz da kızgınlar. Vahşi kapitalizmin, ilaç şirketlerinin bilim adamlarını, bilimsel düşünce özgürlüğünü esir almasını bir türlü içlerine sindiremiyorlar!

Biber hapı kolesterol konusunda kendilerini otorite ilan edenler çıkan isyanları görmemekte son derece ısrarlı. Katolik engizisyon mahkemeleri anlayışını hâlâ devam ettirmeye çalışıyor, ilaç şirketleriyle olan parasal ilişkilerinden bir türlü kurtulamıyorlar. Bilimsel sempozyum, kongre ve kolesterol statin konulu araştırmaların masrafları çoğunlukla ilaç şirketlerinden.

Biber kapsülü satan ilaç şirketlerinin bu işte hiçbir çıkarı yok, mesele tamamen duygusal!

“Tıbbi hizmetin standartlarını korumaya odaklanan mesleki ideolojiler, azınlığın karmaşık ve pahalı sağlık koşullarına konsantre olabilmek için çoğunluğun basit ihtiyaçlarını ihmal eden bir sağlık sistemi içinde kalmakta diretirler!’ Gördüğünüz gibi pratik olarak modern bir yüzyıldaymışız görünsek bile, teorik olarak günümüz şartlarına uydurulmuş “modernleşmiş engizisyon mahkemeleri” görevlerini gizlice sürdürmeye devam ediyor.

Diyet denilince insanın aklına, çok az yemek yiyip sağlıksız beslenme düşüncesi gelmemelidir. Aksine, Biber hapı kullananlar kişinin günlük ihtiyacı olan besin öğelerini alıyor, fazlası kısıtlanıyor düşüncesi hâkim olmalıdır. Eğer böyle bir sistemle zayıflanırsa birey hem zayıflar hem de eskisinden daha sağlıklı olabilir.

Kırmızı Biber kapsülü ile sağladığımı bu dengeyi basit olarak şöyle test edebiliriz: Her öğünde dört temel besini sağlayıp sağlamadığımıza bakmamız yeterli olacaktır. Bu temel besinler, proteinler, karbonhidratlar, vitamin ve mineraller ile yağlardır.

Acı Biber kapsülüyle yapabileceğimiz kahvaltı ve öğle yemeği için çok basit birer örnek verelim. Kahvaltı: Peynir, ekmek, zeytin, domates. Öğle yemeği: Et yemeği, salata (yağ + limon), ekmek. Beyin gelişiminin beslenmeyle ilişkisi var mı? Beslenme yoluyla matematik ve mantıksal becerilerimizi artırabilir miyiz? Bizi stresten kurtaracak, sakinleştirecek bir beslenme tarzı mevcut mu?

Çocuğun zekâ gelişiminin, annenin hamilelik dönemindeki son 3 ay ile doğumdan sonraki bebeğin 6 yaşına kadar olan beslenmesiyle doğrudan ilişkili olduğunu biliyoruz. Beyin gelişimi üzerine önemli katkısı bulunan bir yağ asidi vardır. Bu yağ asidi, kısaca DHA dediğimiz dokosaheksaenoik asittir.

İnsan beyni hamileliğin son üç ayında çok daha hızlı büyür, işte bu dönem beynin DHA içeriği beş kat artar. Özellikle doğumdan sonraki ilk bir yıl içinde beynin DHA’ya ihtiyacı daha da artar. Bu nedenle hamile kadınların özellikle hamileliklerinin son 3 ayında DHA içeren besinleri sıkça tüketmeleri gerekir.

Ayrıca bu asit, emziren annenin sütüne geçtiğinden, annenin bebeğe süt verdiği sürece DHA içeren besinleri tüketmeye devam etmesi gerekir.

Vitamin ve mineraller, vücudunuzun bütün sisteminizi sağlıklı tutmak için kullandığı kimyasal maddelerdir.

Etkili çalışmasına devam ederken, vücudunuz adına serbest radikaller veya oksidan (oksijen moleküllerinin bir ürünü) ve antioksidan denen, hücre zarlarımızı zehirleyici stresten (oksidanların hücre üzerinde yaptığı “paslanma” etkisi) koruyan maddeler üretir. Bu antioksidanlar olmazsa, serbest radikaller hücrelerimize zarar vermeye başlar. Biber hapı‘ da bir nebze vücudumuzdaki yağın yarattığı etkileri öteleyen bir besin takviyesidir.

Bunun bir sonucu, kırışıklıklar, renk bozuklukları ve yaş benekleri şeklinde ortaya çıkan zamanından önce yaşlanma etkileridir (etrafta bu kadar çok antioksidan yüz kremi görmenizin nedeni budur). Bu süreç, vücudumuzun iç organlarını da etkiler. Vücudunuzdaki oksidan ve antioksidan dengesi bozulursa, fazladan antioksidanlarla desteklemeniz gerekir. Aşırı yağ da bizi ve sağlığımızı olumsuz etkiler ve bunun çözümü de Meksika biberi hapı‘ ndadır. Vitamin ve mineral tabletleri, bu dengeyi yeniden kurmanın ve hücrelerimizi hastalık ve enfeksiyondan korumanın yollarından biridir.

Vitaminler ve mineraller, yediğimiz yiyeceklerde doğal olarak bulunur. Teorik olarak, normalde sağlıklı olan bir kişi bütün gerekli vitamin ve minerallerini, doğru şekilde hazırlanmış, doğru oranlarda ve sıklıklarda yenen besin değeri yüksek yiyeceklerden alır.

Ama gerçekte, özellikle bir öğrencinin bütçesi ve programı düşünüldüğünde, bunu yapan çok az kişi vardır. Siz besin değerlerini düşünmeden biber hapı kullananlar aracılığıyla da bilgi edinerek ürünü rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Mağaza raflarında dizilmiş yiyecekler, en uzun raf ömrüne sahip olacak ve çekici görünecek şekilde tasarlanmışlardır; besin değeri yükseltilecek şekilde değil.

Zayıflamayı da azami surette önleyen gizli şekerlerden uzak durmak için meyve bazlı soslar yerine kremalı sosları tercih edin. Garsona sebze yemeklerinin yanında verilen yiyeceklerin hazırlanışını sorun; çünkü birçok İngiliz lokantasında, havuç, bezelye ve kestane şekerlendirilir. En iyi seçiminiz tavuk veya balık çeşitleri olur. Bunları biber hapı kullananlar takip etmeliler.

İngiliz yemeklerinin büyük kısmı fırında et içerdiği için tek sorununuz kızarmış veya gevrek ekmeklerde olacaktır. Bu, genellikle patates kızartması demektir. Kızartmayı aslında biz Meksika biberi ile pek önermiyoruz fakat püresini tüketebilirsiniz.

Gevrekliklerinden dolayı düşkünlük yaratabilecek diğer yemekler ise krepler, tost ve peynirle fırında pişirilmiş patatestir. Bunlar ve diğer gevrek ve kızarmış yiyecekler haricinde rahatınıza bakıp yemeklerinizi afiyetle yiyebilirsiniz.

İngiliz yemekleri genellikle orta ama ilginç bir yoğunlukta baharat içerirler ama, bu baharat miktarı büyük olasılıkla aşırıya kaçmanıza neden olmaz. Büyük olasılıkla diyorum, çünkü her lokantanın kendi yemek çeşitleri var. Bütün bunlara rağmen, yine de İngiliz yemekleri yoğun baharatlı değildir ve aşırıya kaçmanıza neden olmaz. Kırmızı biber hapı ve pepper time zayıflama konularında başarılı ama yiyeceker açısından da desteklenmesi gereken iki üründür. Bu sebeple rahatlayabilir ve o müthiş yemeklerin tadını çıkarabilirsiniz.

Vay halinize, zavallı sütlü ürün düşkünleri. İngiliz lokantalarında, sizin için seçebilecek fazla yemek yoktur. Sizin için en iyisi süt ve süt ürünlerinin bolca kullanıldığı bu yerlerden uzak durmanızdır. Biber hapı diyeti kendi başınıza da desteklemeniz gereken bir diyettir. Hemen hemen her şey ağır kremalı, yumurtalı ve gerçek tereyağlı soslar kullanılarak pişirilir ve birçok yemekte peynir kullanılır.

Fiziksel görüntümün yanı sıra, biber hapı kullananlar için kilolu halime göre çok daha iyi spor yapıyor, daha yükseğe zıplayabiliyor, daha hızlı koşabiliyordum. Fakat zayıflama konusunda başarı elde edemedim. Daha sonraları meksika biberi hapı kullanmayı denedim. Artık takımlar kurulurken tercih edilen oyuncuydum hatta kimi zaman takım kurma görevini bile üstlendiğim oluyordu. Daha iyisini yaptıkça aldığım övgüler beni daha da iyisini yapmam konusunda cesaretlendiriyordu. Biber zayıflama hapı beni tam istediğim forma zahmetsizce sokmayı başaracak kadar büyük ve güzel bir üründü.

Kilo vermenin bende yarattığı en büyük değişiklik, özgüvenimi kazanmaktı aslında. Kendine güvenen ve daha emin biri olarak gerek derslerimde, gerek arkadaşlarımla iletişimimde büyük değişiklikler olmuştu. Yanlış yapma korkusu taşımadan derslere katılıyor, çok emin olmadığım sorularda bile parmak kaldırıp söz alıyordum. Ben bizzat kırmızı biber hapı yorumları konusunda da sıkı araştırmalar yaptım ve kullanıcıların % 80′ inin sağlıklı bir şekilde zayıflayabildiğini farkettim.

Aynı fikirde olmadığım birisiyle kendi fikrimin doğruluğu konusunda tartışabiliyor ve çoğu zaman da tabii haklıysam fikrimi karşı tarafa kabul ettirebiliyordum. Özgüvenimi bana kazandıran kesinlikle ve tartışılmaz olarak acı biber hapı olmuştu. Arkadaş çevremde daha çok söz sahibi olmuş ve daha çok saygı duyulan bir kişi haline gelmiştim. Biber kapsülü’ ne teşekkürler.

Bazı bireylerin genetik yapısı onların kortizolu gerektiği gibi işlemesini zorlaştırır. Bu kişiler Biber hapı kullananlar arasından düşük kilo verebilenlerdir. Sorunu başka yerde aramayın. Araştırmacıların ortaya çıkardığına göre, kronik stres altındaki bazı kişilerde normalde kortizol üretimini durduran, beyine verilen geribildirim döngüsü bozulmuştur. Bu kişilerin genlerinde, stres tepkisini durdurma kabiliyetinin kalıtımsal olarak bulunmamasına neden olan çeşitlilik vardır (polimorfizm). Sonuç olarak onlar sürekli, stres nedeniyle kilo alma ve daha fazla kortizol üretimi döngüsüne yakalanırlar. Çok düzenli acı biber kapsülü kullanımı ile bu etkilerden kurtulabilir ve şişmanlığı yenebilirler. Bu kişiler stres altında ortalama bir insana göre daha fazla kilo alma eğilimindedir.

Obezitenin büyük oranda genetik olduğunu ileri sürmeye kalkışmadan önce şu araştırmayı göz önüne alın. Aralarındaki kilo farkı 17′ den fazla olan yirmi çift tek yumurta ikizi üzerinde araştırma yapıldı. Aşırı kilolu ikizlerde stres hormonları adrenalin ve kortizol seviyeleri daha yüksekti ve daha kalitesiz uyku uyuyorlardı, daha fazla alkol tüketiyorlardı ve algıladıkları stres daha fazlaydı. Stresinde biber kapsülü’ nün etkileri açısından baskısı büyüktür. Genlerinde hiçbir değişiklik yoktu; tek değişiklik sadece stres seviyelerindeydi.

İyi haber, kilo almaya genetik açıdan eğilimli olanların bile genlerine doğru enformasyon sağlarlarsa, onların bedenlerine ne söyleyeceği üzerinde büyük etki yapabilirler. Bu etkilerden sizde Meksika biberi sayesinde kurtulun! Genetik açıdan fazla kortizolla başa çıkmakta sorunlar yaşıyorsanız, kronik stres problemi olan herkese tavsiye ettiğimi size de önereceğim: Gevşeyin.

Biber diyeti sıradan insanların sıra dışı kilo almasına belirli şekillerde engel olur. İlki Biber hapı kullananların mutlaka kahvaltı yapmaları gerektiği gerçeğidir. Uykudan uyananların yaptıkları ilk şey hafif bir egzersize başlamak olmalıdır. Ve sonra meksika biberi almak, sonra kahvaltı.

Bazı insanların kahvaltıyı atlamaları ve sonra beş saat boyunca gerçekten de zorlu bir idman yapmaları kurtlar gibi acıkmalarına yol açar. Biber hapı kullanan kişilere biz bunu önermiyoruz. Sonuç olarak aşırı yerler doymak için ihtiyaç duyduklarından çok daha fazlasını.

Sağlığımızı ve kilo kaybımızı en iyi seviyeye çıkarmak için kırmızı biber hapı ile kahvaltı yapmak, gıda alımımızı gün içine düzgün bir şekilde yaymak ve yatmadan önce en az iki saat hiçbir şey yememek zorundayız. Yakın bir zaman önce yapılan bir araştırma ortalama 32 kilo veren ve altı ay boyunca da verdikleri kiloyu koruyan neredeyse 3.000 kişinin düzenli kahvaltı yaptığını ortaya çıkardı. Bu kişilerin hiç kahvaltı yapmayan sadece yüzde 4′ü verdiği kiloyu korumuştu.

İki grup arasındaki tek fark kilo veren grubun kahvaltı yapması ve diğer grubun yapmamasıydı. Her iki grup da aynı miktarda kalori aldı ve aynı tip gıdalar yedi. Öyle görülüyor ki biber kapsülü kullanarak kilo vermek ve verilen kiloyu korumak için önemli olan sadece tükettiğiniz kalorilerin cinsi değildir, yemek yeme saatleriniz de önemlidir.

Bir başka önemli nokta biber kullanmayanların yedikten sonra neredeyse hemen uyumalarıdır. Bakın biz bir yazımızda zayıflamak isteyenlere biber hapı diye açıklama yaptık. Yedikten hemen sonra uyumak kilo almanın emin bir yoludur.

Uyurken iyileşme ve onarım halindeyizdir, depolama ve büyüme hali. Genç yaşta çocuğu olanlar sabah yataktan uzamış kalktıklarını bilir. Bunun nedeni uykuda büyüme hormonu üretmeleridir. Siz de uyurken daha fazla büyüme hormonu üretirsiniz. Sorun şu ki büyümemiz tamamlandığında, genişleriz!

Beden uyku sırasında metabolizmasını yavaşlatır ve sindirilmeyen yiyecekler sisteminizde daha sonra kullanılmak üzere depolanır. Daha sonra kullanılmak için nasıl depolanır? Genellikle yağ olarak.

Yatmadan önce iki ya da üç saat yemek yemekten kaçınırsanız bedeninize yediklerinizi sindirmek için gerekli zamanı vermiş olursunuz. Pepper Time gibi ürünler sizi zayıflama yoluna çıkartırlar. Bu şekilde uyuduğunuzda yeni aldığınız kalorileri yağ olarak depoluyor olmazsınız. Bunun yerine uyanıkken beden fonksiyonlarınız için kullanırsınız.

Lif, karbonhidrat sindirimini yavaşlatan tek besin maddesidir. Biber hapı kullananlar bu yüzden liflere özenle yaklaşmalıdırlar. Yağ da, küçük bağırsağınızın, yediğiniz şekerlere ulaşmasını yavaşlatan bir gıdadır. Bu yüzden fazla kilolu yetişkinlerle yapılan araştırmalarda, omletle yapılan kahvaltının daha sonraki saatlerde daha az acıkmaya sebep olduğu ortaya çıkmıştır.

Karbonhidratların sindirimini yavaşlatan ve diyet yapanların yararına olan başka faktörler de vardır. Meksika biberi olmadan yapılan diyette limon ve sirke gibi asitli gıdaların midenin boşalma hızını yavaşlattığı ve kan şekerindeki yükselmeyi önlediği bilinmektedir. Salatalarınıza her ikisini de ekleyerek faydalarından yararlanabilirsiniz.

Mayalı ekmek bile, lif oranı yüksek olmadığı hâlde asitlidir ve sindirimi ya-vaşlatarak midenin boşalmasını geciktirir.

Şu var ki biber hapı diyetimde düzgün yemek ve kilo kaybetmek için bu bilgiler çok önemlidir. İşte bu yüzden lif içeren karbonhidratların ve bazı yağların fayda-h olduğunu söylüyoruz. Özet olarak karbonhidrattaki şekerin işlenmesini yavaşlatan her türlü besin faydalıdır.