Besleyici yağlarca zengin olan sombalığı ve morina gibi derin su okyanus balıkları Biber hapı diyeti yapanlar için yararlıdır. Ayrıca dilbalığı gibi beyaz etli balıklar da Biber kapsülü desteği alanlar için mükemmel kalitede protein kaynaklarıdır. Ancak, kabuklu deniz ürünlerinin tümünden uzak durun yengeç, İstakoz, karides, midye, vb. Çünkü bu ürünler aşırı kilolu bünyelerde yıkıcı etkileri olan lektinler içerirler. Ne ilginçtir ki, ilk kiloluların çoğu Museviydiler ve onların inancına göre kabuklu deniz ürünleri tüketmek yasaklanmıştır. Bu, belki de kabuklu deniz ürünlerinin aşırı kilolularca iyi sindirilemediğine dair bir onay olabilir.

Önerilen bütün deniz ürünleri

• Morina Dilbalığı
• Hani balığı
• Mezgit Barlam Uskumru
• Maymunbalığı
• Turnabalığı
• Sardalye
• Deniz alabalığı
• Tirsi
• Mersinbahğı
• Mersinbalığı havyarı

Başarılı bir sindirim ve sağlıklı bir boşaltım için diyetinize zeytinyağını sokmalısınız. En azından hergün bir yemek kaşığı kadar kullanın. Ayrıca, Hindistan’da manda sütü yağının eritilip, kaynatılmasıyla elde edilen sağde yağıda yemek pişirirken kullanabilirsiniz. Ancak, mısır, susam ve ayçiçeği yağlan, sindirim sisteminize zarar veren lektinler içerdiklerinden, bu yağlardan uzak durmalısınız.Pek çok kabuklu yemiş Biber form hapı ile diyet yapanlara önerilmez. Yerfıstığı, susam ve ay çekirdeği fazla kiloluların ensülin üretimini engelleyen lektinler içerirler. Asyalı obez hastaların susam ve susam bazlı ürünlerden vazgeçmeleri zor olabilir. Ama böyle bir durumda son sözü kültürel alışkanlıklarınıza değil, Biber hapına bırakmalısınız.Diyetinizi desteklemek için Acı biber hapından daha iyi bir takviye yoktur.Eğer kısa zamanda sonuç almak istiyorsanız tercihiniz Biber hapından yana olmalıdır.

Kırmızı biber kapsülü diyeti buna ek olarak zaman içinde partiküllerdeki lipit içeriği de azalıyordu. Kolesterol moleküllerinin hücre içi sentezini ilaçlarla durdurmanın tedaviyle uzaktan yakından ilgisi yoktu. Ve bize göre son derece tehlikeli ilaçlar (statinler), tedavi ya da risk faktörlerini düşürmek adına insanlara kullandırıldı ve hâlâ kullandırılmaya devam ediyor!

Şimdi daha önce kralın çıplak olduğunu söyleyemeyenler gerçekten zor durumda. Tutundukları yüksek kolesterol masalıyla ilgili bütün dallar tek tek kırılıyor. İnsanlarımızın bilime, bilim adamlarına, akademisyenlere olan güveni büyük yara almıştır. Oldukça haklı gerekçelerle insanlar biraz da kızgınlar. Vahşi kapitalizmin, ilaç şirketlerinin bilim adamlarını, bilimsel düşünce özgürlüğünü esir almasını bir türlü içlerine sindiremiyorlar!

Biber hapı kolesterol konusunda kendilerini otorite ilan edenler çıkan isyanları görmemekte son derece ısrarlı. Katolik engizisyon mahkemeleri anlayışını hâlâ devam ettirmeye çalışıyor, ilaç şirketleriyle olan parasal ilişkilerinden bir türlü kurtulamıyorlar. Bilimsel sempozyum, kongre ve kolesterol statin konulu araştırmaların masrafları çoğunlukla ilaç şirketlerinden.

Biber kapsülü satan ilaç şirketlerinin bu işte hiçbir çıkarı yok, mesele tamamen duygusal!

“Tıbbi hizmetin standartlarını korumaya odaklanan mesleki ideolojiler, azınlığın karmaşık ve pahalı sağlık koşullarına konsantre olabilmek için çoğunluğun basit ihtiyaçlarını ihmal eden bir sağlık sistemi içinde kalmakta diretirler!’ Gördüğünüz gibi pratik olarak modern bir yüzyıldaymışız görünsek bile, teorik olarak günümüz şartlarına uydurulmuş “modernleşmiş engizisyon mahkemeleri” görevlerini gizlice sürdürmeye devam ediyor.

Biber hapı diyeti 19. yy’m parlak İsveç asıllı kimyageri ve yetenekli bir sanayicisi olduğu kadar yetenekli bir kaşif de aynı zamanda. Alfred Nobel’in 355 tane patenti var, bunlardan biri aktif maddesi nitrogliserin tozlarının karışımından oluşan dinamittir. Nobel, 20 ülkede, büyük miktarlarda dinamit imal eden ve satışını müteahhit şirketlere ve askeriyeye yapan fabrikalar kurmuştur. Dinamit bayındırlık ve müteahhitlik işlerinde oldukça önemli bir buluştur. Bu sayede dağlar delinmiş tüneller, köprüler, demiryolları kurulabilmiştir. Nobel iyi biliyordu ki sıvı nitroglycerin bazen ısı veya basıncın etkisiyle umulmadık şekilde patlayabiliyordu. 21 yaşındaki erkek kardeşi Emil ve başka 4 kışı daha bir ailenin imalathanesinde bu şekilde can vermişti. Yıllar önce, 1846′da nitroglycerini bulan  İtalyan kmryager Ascıano Sobrero da bir nitroglycerin patlamasında yüzünde meydana gelen yara izlerinden çok çekmiştir.

Biber kapsülü Stockholm şehrinin resmi makamları nitroglycerin araştırmalarını şehir sınırları içinde yasakladığından beri, Nobel deneylerini göl kenarında demirlemiş bir mavna da yapmaya zorlanıyordu. Sonunda Nobel silis kullanarak, kuma benzeyen bir ilave ile nitroglycerini birlikte kullanmayı keşfetti, artık dinamiti güvenli bir şekilde patlama korkusu olmadan kullanabilecekti.

Kırmızı biber hapı Nobel’in, işinin detaylarıyla ilgili dikkatli tavrı kendi fabrikalarında olağandışı beliren fenomeni tanımasına rehberlik etti. Pek çok çalışan hafta tatili dönüşünde Pazartesi sabahları işte baş ağrılarından yakınmaya başladı. Baş ağrıları sadece takıp eden hafta sonunda yatışıyordu. Baş ağrıları fabrikanın buharı (dumanı) damarları genişleten ve beyne kan akışını hızlandıran uçucu madde nitroglycerin kullanımıyla yakından alakalıydı.

Zayıflamayı da azami surette önleyen gizli şekerlerden uzak durmak için meyve bazlı soslar yerine kremalı sosları tercih edin. Garsona sebze yemeklerinin yanında verilen yiyeceklerin hazırlanışını sorun; çünkü birçok İngiliz lokantasında, havuç, bezelye ve kestane şekerlendirilir. En iyi seçiminiz tavuk veya balık çeşitleri olur. Bunları biber hapı kullananlar takip etmeliler.

İngiliz yemeklerinin büyük kısmı fırında et içerdiği için tek sorununuz kızarmış veya gevrek ekmeklerde olacaktır. Bu, genellikle patates kızartması demektir. Kızartmayı aslında biz Meksika biberi ile pek önermiyoruz fakat püresini tüketebilirsiniz.

Gevrekliklerinden dolayı düşkünlük yaratabilecek diğer yemekler ise krepler, tost ve peynirle fırında pişirilmiş patatestir. Bunlar ve diğer gevrek ve kızarmış yiyecekler haricinde rahatınıza bakıp yemeklerinizi afiyetle yiyebilirsiniz.

İngiliz yemekleri genellikle orta ama ilginç bir yoğunlukta baharat içerirler ama, bu baharat miktarı büyük olasılıkla aşırıya kaçmanıza neden olmaz. Büyük olasılıkla diyorum, çünkü her lokantanın kendi yemek çeşitleri var. Bütün bunlara rağmen, yine de İngiliz yemekleri yoğun baharatlı değildir ve aşırıya kaçmanıza neden olmaz. Kırmızı biber hapı ve pepper time zayıflama konularında başarılı ama yiyeceker açısından da desteklenmesi gereken iki üründür. Bu sebeple rahatlayabilir ve o müthiş yemeklerin tadını çıkarabilirsiniz.

Vay halinize, zavallı sütlü ürün düşkünleri. İngiliz lokantalarında, sizin için seçebilecek fazla yemek yoktur. Sizin için en iyisi süt ve süt ürünlerinin bolca kullanıldığı bu yerlerden uzak durmanızdır. Biber hapı diyeti kendi başınıza da desteklemeniz gereken bir diyettir. Hemen hemen her şey ağır kremalı, yumurtalı ve gerçek tereyağlı soslar kullanılarak pişirilir ve birçok yemekte peynir kullanılır.

Eğer çalışmalardan birinden feragat etmek istiyorsanız, bu metabolizma güçlendirici olmasın. Biber hapı ile kısa sürede zayıflamak için metabolizmanız kuvvetleniyor. Kısa dönemde bunlar tüm gün boyunca yüksek kalori yakımı sağlayacak egzersizlerdir. Kasları korumak tüm beden kaslarınızın korunması için önemlidir.

Metabolizma Güçlendirici çalışma, kollarınız ve ayaklarınız gibi birçok vücut parçanızı aynı anda çalıştıran dört birleşik hareketi kapsar. Aynı zamanda daha kısa zamanda daha fazla kalori yakar. Bu hareketlerin her biri bir denge sağlar, kollarınızı, ayaklarını, kalçanızı, göğsünüzü ve sırtınızı çalıştırırken tüm vücudunuzu beraber hareket ettirir. Şunu tekrarlamama izin verin: Metabolizma güçlendirici hareketler yaparken karın kaslarınızı da çalıştırıyor olacaksınız.

Bel Rutini en iyi ve en etkili egzersizlerden birisi olup mekik içermemektedir. Tüm tavsiye edilen hareketler test edilmiş ve sıradan mekikten % 80 fazla etkili olduğu ortaya konmuştur. Bu yöntemle Acı biber hapı diyetinizi destekleyin.

Bu çalışmalar sadece kaslarınızı değil tüm vücudunuzu sıkılaştırır. Böylece kollarınızdaki, kalçanızda-ki, bacaklarınızdaki ve tabii belinizdeki fazlalıklara güle güle dersiniz. En iyi kısmıysa bunların, araştırmalarda ortaya konan en etkili, dört veya beş hareketlen ibaret olmasıdır, böylece bunları daha hızlı uygulayabilirsiniz. Biber hapı zayıflama kapsülü her şekilde sizin diyetinizi destekleyerek arkanızda bulunacaktır. Her birini haftada üç kere yapmayı planlamalısınız. Fakat daha önce söylediğim gibi bu mümkün değilse bu rutinleri her birinden haftada altı çalışma yaparsanız her hafta bir gün dinlenme şansınız oluşur. Hangi günün olduğunun önemi yok, programınıza uyarlamakta serbest olun.

Psikolojik durumlar biber hapı diyeti üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

1. Yıllardır her türlü diyeti denediniz ama hâlâ kilolarla başınız dertte mi?
2. Sürekli kilo verip sonra tekrar almaktan mı şikâyetçisiniz?
3. Her kilo verişinizin ardından daha da fazla kiloyla kendinizi tekrar başa dönmüş gibi mi hissediyorsunuz?
4. Aslında nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum ama uygulayamıyorum mu diyorsunuz?
5. Geceleri yeme alışkanlığınızdan bir türlü kurtulamıyor musunuz?
6. Üzgün, sinirli, sıkkın veya mutsuz olduğunuzda kendinizi buzdolabının önünde mi buluyorsunuz?

Eğer bu sorulardan birine veya bazılarına cevabınız evet ise bu yazı tam size göre! Çoğu popüler diyet ve diyetisyenlerin önerdiği beslenme planları Meksika biberi ile uygulandıkları zaman kilo kaybıyla sonuçlanırlar. Ancak önemli olan şunu hatırlamaktır ki kilo vermek kilonun korunmasıyla aynı şey değildir. Belki daha da zorlu olan süreç, diyet sonrası kilonun korunma sürecidir. Biber kapsülü bunu sağlar.

Kilonun korunması başlı başına bir davranış biçimi olan beslenmenin köklü değişimine bağlıdır. İşte psikologun ve kilo sorunlarında terapinin devreye girdiği yer burasıdır.

Beslenmenin değişmesi ancak hatalı beslenme şekline yol açan düşünceleri bir terapist yardımıyla ortaya çıkarıp değiştirerek mümkün olabilir. Kırmızı biber hapı sizin için sağlıklı zayıflama sağlar. Birçok durumda fazla kilolar, sorunun kendisi değil, başka bir sorunun dışa yansımasının sonucu olabilir. Bu durumda altta yatan sorunu çözmeye çalışmak gerekir.

Lif, karbonhidrat sindirimini yavaşlatan tek besin maddesidir. Biber hapı kullananlar bu yüzden liflere özenle yaklaşmalıdırlar. Yağ da, küçük bağırsağınızın, yediğiniz şekerlere ulaşmasını yavaşlatan bir gıdadır. Bu yüzden fazla kilolu yetişkinlerle yapılan araştırmalarda, omletle yapılan kahvaltının daha sonraki saatlerde daha az acıkmaya sebep olduğu ortaya çıkmıştır.

Karbonhidratların sindirimini yavaşlatan ve diyet yapanların yararına olan başka faktörler de vardır. Meksika biberi olmadan yapılan diyette limon ve sirke gibi asitli gıdaların midenin boşalma hızını yavaşlattığı ve kan şekerindeki yükselmeyi önlediği bilinmektedir. Salatalarınıza her ikisini de ekleyerek faydalarından yararlanabilirsiniz.

Mayalı ekmek bile, lif oranı yüksek olmadığı hâlde asitlidir ve sindirimi ya-vaşlatarak midenin boşalmasını geciktirir.

Şu var ki biber hapı diyetimde düzgün yemek ve kilo kaybetmek için bu bilgiler çok önemlidir. İşte bu yüzden lif içeren karbonhidratların ve bazı yağların fayda-h olduğunu söylüyoruz. Özet olarak karbonhidrattaki şekerin işlenmesini yavaşlatan her türlü besin faydalıdır.

Biber Hapı grupları hayvansal protein ve yoğun egzersizle güçlenir ve gelişirler. Onlarının sindirim sistemleri antik çağ anılarını hala taşır. İlk ortaya çıkan O gruplarının yüksek protein içeren, avcı toplayıcı beslenme biçimi ve yoğun fiziksel ihtiyaçları, büyük olasılıkla bu ilkel insanları, ılımlı bir ketosis’e yani, metabolizmalarının değişimine itti. Ketosis yüksek protein ve az karbonhidrat içeren çok yağlı bir diyetin sonunda oluşur. Vücut, proteinleri ve yağları, glikoz düzeyini sabit tutabilmek amacıyla şeker yerine kullanılan ketonlara dönüştürür. Ketosis, kalori kaybı ve sabit fiziksel aktivitenin bileşimi, O grubunu, insan ırkının devamını sağlayan basit ve sıska bir avlanma makinesi haline getirdi.

Doymuş yağların kanser ve kalp hastalığı riskini arttırması nedeniyle, günümüz diyet tavsiyelerinde çok fazla hayvansal protein tüketilmesi teşvik edilmez. Tabii ki günümüzde tüketilen etlerin çoğu yağlıdır, ayrıca hormonların ve antibiyotiklerin gelişigüzel kullanılmalarıyla kirletilmişlerdir. “Siz yediğinizsiniz” deyişi günümüz şartlarında, iç karartıcı bir anlam taşıyabilir.

Sağlıklı otlaklarda yetişmiş hayvanların etlerinin artık giderek daha çok yerde bulunabiliyor olması nedeniyle şanslıyız. Biber Hapı grubu diyetinin başarısı, kimyasal madde içermeyen yağsız etler, balık ve tavuğa bağlıdır.

Sindirim sistemleri halen daha bütünüyle uyum sağlayamadığı için, Biber Hapı grupları süt ürünleri ve tahılları diğer gruplardan daha az tolere edebilirler. En nihayeti bir demet buğdayı veya bir bardak sütü takip edip, yakalayıp öldürmeniz gerekmez. Bu gıdalar, evrim yolumuzun sonuna kadar, bes-lenme biçimimizde yerini almamıştı.

Başlığı görünce mutlaka kafanda bir şeyler canlandırmışsındır, merak da ettin, bunu itiraf et. Biber Hapı kullanıyorsun ve bir an önce zayıflamak niyetindesin. Yine neler yazdı bu adam dedin. Oku o zaman.

Ne duysan inanıyor, ne okusan hemen uyguluyorsun; senin en büyük hastalığın bu. Doğru mudur, yanlış mıdır, hiç araştırma, oku ve uygula. Neredeyse her gazete bir diyetisyen ya da sağlık uzmanı tarafından parsellenmiş. Her gün sana faydalı olacak bilgiler yazıp yayımlıyorlar. Bu taşlama değil, burası kesinlikle doğru. Biber Hapı diyet ile mucize bir şekilde etki eder. Vermiş oldukları o değerli bilgiler için yeri gelmişken ben de teşekkür ediyorum. Elbette bu teşekkür tüm yazanlara ya da yazılanlara değil. Bunu ayıralım. İşini iyi yapan birkaç değerli hocama teşekkür ediyorum. Ama üzülerek söylemek zorundayım, onlar da nasibini az da olsa alacaklar.

Anlamak mümkün değil. Neyi? Bazı diyet programları veriyorlar. Uygula ve bir haftada üç kilo ver. Bunu uygula, bir ayda beş kilo ver. Olmadı mı? O zaman falanca ünlü şu diyeti yaptı, sen bunu uygula, bir ayda işin tamam. Bunları hiçbir değerli hocam yapmaz. Bu, gazetenin inisiyatifinde olan bir şey. Biber hapı ile mantıklı diyetler yapmalı. Ama o gazeteyi sürekli okuyan değerli şahsiyet, sen, bunu da hocam yazmıştır diye -yine anlamadan dinlemeden- uygula. Sonuç hiçbir zaman değişmedi, değişmeyecek de. Boşuna heveslenme.

Sen şişmanlayıp gazete diyeti uygulayıp, zayıflayıp, tekrar diyet bozup kilo almaya ve sürekli aynı şeyleri yapmaya devam edeceksin. Sen de bir Türksün. Çünkü bizi ne Çanakkale’de, ne Sakarya’da, ne de Dumlupınar’da yıkabildiler. İki üç yanlış diyet mi bizi yıkacak? Mümkün değil! Sen bildiğini okumaya devam et. Bak Avrupalıya, onlar senin gibi mi yapıyor? Adamlar cahil, geri kalmış toplumlar. Kilo mu aldılar? Hayır biber hapı kulandılar. Bir diyetisyene gidiyor ya da uzman sporculardan destek alıyorlar.

Balık yağlarıyla beslenmiş bir biber hapı diyetinin sizi ne kadar sağlıklı zayıflatabileceğini bilseydiniz uygulamak için elinizden geleni yapardınız.

Elzem yani ihtiyacınız olan yağ asitlerini dengeli oranda Biber Hapı kullanımı süresince yemek için w-6 yağ asidi, özellikle linoleik asit alınımını azaltmanız gerekebilir. Vücudunuzun çok az miktarda EFA’lara gereksinimi vardır. Günlük hepsi 3-4 gram olan bu miktarı kanola yağı, keten tohumu yağı ve zeytinyağından alacaksınız. Linoleik asit alımınızı sağlıklı düzeyde tutmak için bu besini fazlaiçeren mısırözü, aspur, yer fıstığı, soya , ayçiçeği, ve pamuk yağlarından kaçınınız.

Aynı şekilde bu yağlardan yapılmış mayonez, salata sosları gibi ürünlerden de kaçınacaksınız. Bunlar içinde aspur yağında en fazla linoleik asit vardır, en istenmeyen oranı verir. Bilindiği gibi, 6’nın w-3’e oranını 4’ünj altında tutmanız isteniyor. Amerika birleşik devletlerinde trans yağ asitlerinden kaçınmak zordur. Tabi sözkonusu olan bir Meksika biberi koruması yok ise…

Çünkü onlar bütün yiyeceklere girmiştir.

Trans yağında kaçınmak için etiket okumak istemiyorsanız paketlenmiş ve ambalajlanmış yiyeceklerden uzak duracaksınız ve tamamen rafine olmamış yiyecekleri yiyeceksiniz.