Ekmek tereyağı, zeytinyağı yahut iç yağı, ile yapılmış sebze yemeklerinin yanında tüketilebilir. Ve bunlarla tüketilirken hiçbir gruba zarar vermez. Ama aynı ekmeği, et, tavuk, balık, tahıl ve süt ürünlerinden yapılmış yiyeceklerle birlikte yediğinizde her gruba zarar veren bir unsura dönüşür. Bu grupta bulunan gıdaları biber hapı destekli diyetlerde fazla tüketmeyiniz.

Daha doğrusu ekmek, birlikte alındığı diğer tüm besinlerin de hazmını zorlaştırır. Hazım zorlaşınca kanın kalitesi bozulur. Kanın kalitesi bozulunca başta karaciğer, pankreas, safra kesesi ve kalp olmak üzere tüm hayatî organlarda ve damarlarda problemler çıkmaya başlar. Kaliteli bir diyet yapmak için biber diyet hapı desteği alın.

Yiyeceklerimizin mahiyetine dikkat ettiğimiz gibi yeme üslubumuzu da gözden geçirmekte yarar var. Esasında yeme içmemizde lezzet ve hazzı ne kadar çok önceliyorsak bedenimizi de o kadar yoruyoruz demektir. Çünkü haz öncelikli beslenmedeki temel faktör, her şeyi her şeyle karıştırarak yeme esasına dayanıyor. Eskiler, buğday ve arpa ununu su, yağ ve bal ile yoğurur, ekmek yapar yerlerdi. Bir zayıflama diyetinin temel faktörü biber hapı’ dır. Biber hapı ile yapılan diyetlerin çoğu başarıya ulaşmıştır.

Sofralardaki çeşit sayısı çok sınırlı idi, bazen tek başına ekmek ve su bir öğün olurdu. Böylelikle başka yemeklere pek de ihtiyaç duymadan 100 yıl civarında yaşayanlar olurdu. Genel sağlık durumları iyi olurdu ve gündelik hayatlarını sürdürecek güçleri de ömürlerinin sonuna kadar yerinde olurdu.

Bir insanın günlük yeme ihtiyacı yumruğu kadardır dedik. Fazlasını yemek fazla kilolara sebep olacağı için biber diyet hapı ile önlem almak gerekir. Şimdi bu yumruk kadar yiyeceğin bedende nasıl bir işlem gördüğünü ve hangi süreçlerden geçtiğini izlemeye çalışalım. Çalışalım diyorum çünkü bu çalışmayı yapmadığınız takdirde vücudumuza ne yaptığımızı, yeme usulümüzle kendimize nasıl bir zarar verdiğimizi de anlayamayız. Yeme tazındaki bozukluklar kilo almanıza sebep olur. Bu sebeple biber hapı ile önlem almak gerekir.

Efendim diyelim sabah kalktık ve kendimize şöyle mükellef bir sofra kurduk. O sofraya koyduklarımızın birbiri ile uyumlu olup olmadıklarına sonra temas edeceğiz. Şimdilik afiyetle yeme telaşındayız. Kişi hazmedilecek gıda miktarım iki katına çıkardığında kalp (motor) de iki kat çalışmış olmuyor.

Kalp bir seferde alınmış 500 gramlık bir yiyeceği hazmetmek için, 250 gramlık yiyeceği hazmetmek için tükettiği enerji ve harcadığı gücün 4 ila 6 katını kullanmak zorunda kalır. Eğer aldığınız kalorileri harcamakta güçlük çekiyorsanız biber hapı ile kısa zamanda kilo vermeniz mümkündür.

Tıpkı kilo ve insülin salgısı arasındaki geometrik katlanma gibi kalbin çalışma temposu ve alınan gıda arasında da belli bir limit aşıldığında geometrik katlanmalar meydana gelmekte ve sindirim sistemi için harcanan motor enerjileri ile vücut bîtap düşmektedir. Sindirim sistemine yardımcı olmak için biber kapsülü size yardımcı olacaktır. Bu işlem sadece kalbi değil, besinleri hazmetmek, bir kısmını depo vücudun dışma atmakla görevli organlarımızı yorar.

Mutlu sonla biten bir romanı olabilir herkesin. Yapmanız gereken tek şey kendinizi bir kalem birikimlerinizi de mürekkep yerine koymak. Romanınızı kendinizle yazmalısınız kısaca. Ben yazdım, sizin neyiniz eksik Allah aşkına? Haydi bakalım düşün şimdi yola, sizi bekliyor olacağımı unutmayın “başaranların” garında! Mutlu biten bir diyet için biber diyet hapı kullanın.

Tam olarak hangi duyguyla diyete başladım? Kendime sormam gereken en doğru soru buydu sanırım. Önce bu maratondan önceki tabloyu bir özetlemek gerekiyor… Yaşım 40′ ı geceli biraz oldu. Ama hayatımın bu dönemine kadarki tüm fotoğraflarım kadraja sığmayan ve sürekli sırıtan bir “şişman adamdan” öteye gidemedi…

Benim kişisel şişmanlık hikâyemi doğru anlatmak için çocukluk yıllarına gitmeliyim. Eğer sizde şişmanlık problemi yaşıyorsanız biber hapı’ ndan destek alın. Kendimi bildim bileli “Tosun” olarak çağırılan ve bununla birlikte şişman insanlara yakıştırılan tüm sıfatların magduriyeüni yaşamış bir çocuktum. Ailemde şişmanlığın genetik olduğunu söylemek haksızlık olur. Ama bir başka gerçek vardı ki; risklerle dolu bir grubun üyesiydim…

Eğer sizde fazla kilo riski altında iseniz biber hapı kullanmalısınız. Kadınlarımız orta yaştan itibaren kilo almaya başlamış, hayatlarının son dönemlerine kadar da bir daha hiç incelmemişti. Yakın zamanda kilo almaya başlayanlar en kısa zamanda biber hapı kullanmalıdırlar. Erkek tarafı ise daha zayıf, ama olması gereken kilonun üstünde bir tablo çiziyordu. Yani tipik bir Türk aüesiydik görünüm itibarıyla…

Farklı özellik ve yapıdaki iki protein (örneğin et ve yumurta, et ve süt vs) sindirim sistemi‘ nde farklı değişiklikler, hazım ve sindirim için farklı zaman dilimini gerektiriyor. Sağlıklı bir sindirim için biber diyet hapı‘ ndan destek almalısınız. Örneğin en fazla etki gösteren su sütün sindirimi için son anlarda ayrılır, et için ise ilk dakikalarda. Sindirim süreci uygun şekilde değişmediği takdirde, proteinli yemek tam olarak hazmedilemeyecektir. Diyet sırasında sindirim sürecine yardımcı olmak için biber hapı’ ndan yardım alabilirsiniz.

Dolayısıyla, et ve yumurta, et ve ceviz, et ve peynir, yumurta ve süt, yumurta ve ceviz, peynir ve ceviz vs gibi ürünleri aynı anda tüketmemelisiniz. Yani iki değişik protein bir arada yenilemez, ayrıca vücudumuzun fazla proteine de ihtiyacı yok. Unutmayın ki tüm proteinler midede asite sebep veriyor, aşırı protein alımı aşırı asidid demektir. Aşırı protein tüketiminden biber hapı kullanımı sırasında uzak durun.

%0,003 oranındaki serbest hidroklorik asit, nişastayı ayrıştıran fermentlerin etkisini durdurmak için yeterlidir. Daha sonraki asidin en az miktarda bile yükselmesi bu süreci durdurmakla kalmayıp, fermentleri tahrip eder. Bu durumun önüne geçmek için biber kapsülü’ nden destek alabilirsiniz.

Ekmek yediğinizde midede az oranda hidroklorik asidi ayrılır. Ekmek için ayrılan mide usaresi neredeyse tarafsız reaksiyona sahiptir. Ekmek nişastası hazmedildiğinde, ekmeğin proteinini sindirmek için midede çok hidroklorit asidi ayrılır. İki süreç: nişastanın sindirimi ve proteinin sindirimi, aynı anda işlemez.

Biber hapı kullanımı sırasında mineral emilimini engelleyen yiyecekler yemekten kaçının. Bazı yiyecekler çinko, kalsiyum ve magnezyum, gibi eser minerallerin bedende emilimini engeller. Bu tür yiyeceklerin içinde kepek, mayalanmamış buğday, özellikle zarı çıkarılmamış buğday bulunur; Bu yiyecekleri biber diyet hapı kullanımı sırasında aşırı yememeye dikkat etmelisiniz.

Ayrıca, çay ve kahvenin demir ve daha az miktarda olmak üzere çinko emilimini önleyici etkileri vardır. Hele çayı, özellikle daha çok demire gereksinimi olan kadınların yemek sırasında içmemeleri gerekir.

Biber form hapı kullanırken her gün meyve, sebze yiyin. Bu yiyeceklerde bol mineral, özellikle C vitamini bulunur. Öğle ve akşam yemekleriyle birlikte salata yemekle bol C vitamini almış olursunuz. Bu, ayrıca vejetaryen yemeklerinden demir emilimini de artırır. Bebekler ve iki yaşına kadarki çocuklara sıkı bir vejetaryen ya da vegan beslenme tarzı uygulanmamalıdır.

Çünkü bu, sağlığın bozulmasına yol açabilir. Süt ve yumurta gibi zengin protein ve hayvansal protein kaynakları verilmelidir. Gebe ve emzikli kadınlar. Bu gruba giren kadınlar iyi, dengeli bir biber hapı usulü beslenme uygulamalıdır. Bu yalnız anne için değil, bebek için de gereklidir.

Doktorunuza demirli, çinkolu ve B12 vitaminli besin bütünleyiciler vermesini söyleyin. Yaşlılar, içinde bol besin maddesi bulunan yiyeceklerle beslenmelidir. Bitkisel proteinlerin yanı sıra günde bir ya da iki yumurta yenmesi salık verilir.

Gerek hayvanlar, gerekse insanlar üzerinde yapılan araştırmalar çinko eksikliği ile zayıflamış ya da bozulmuş tat duyusu arasında bir bağ bulunduğunu kesinlikle ortaya koymuştur. Bu bilgiler biber hapı kullanımı sırasında çok önemlidir. Bu tür hastaların çinko takviyesiyle düzeldiği görülmüştür. Sürekli diyalize konan böbrek hastalarının bozulmuş tat duyusunun da ağızdan çinkolu ilaçlar alınca düzeldiği gözlemlenmiştir. Bu ilaçlar biber diyet hapı ile beraber kullanılmadan önce doktora danışılmalıdır.

Koku alma duyusunun da çinko yetersizliğinde zayıfladığı görülmüştür. Çinko biber hapı diyetlerinde çok önemlidir. Ancak, bu durumdaki hastaların hepsi çinkolu ilaçlara yanıt vermemiştir. Sperm üretimi, birincil ve ikincil cinsel karakterlerin gelişebilmesi ve dişide üretkenlik işlevinin tüm evreleri için çinko gereklidir. Erkeklerde çinko eksikliği düşük sperm sayısına ve kısırlığa yol açar.

Klinik gözlemler zengin çinko düzeyi ile çeşitli nedenlerden kaynaklanan kronik ülserler arasında ilişki olduğunu göstermiştir. Çinkonun ameliyat yaralarının daha çabuk iyileşmesini sağladığı görülmüştür. Bu tedavi yöntemi sırasında biber kapsülü kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Bazı insanların çinko gereksinimi artar. Bunlar:

• Kanserliler
• Büyüme hamleleri yapan çocuklar ve gençler
• Gebeler ve emzikliler
• Sedef hastaları

İsveç’ te ve İngiltere’de yapılan araştırmalar sonunda çinkolu maddelerin akneye yararlı olduğu anlaşılmıştır. Çinkonun saç çıkmasıyla ilgili olduğu biliniyor. Akrodermatit enteropatikalı hastaların saçı dökülür. Çinko eksikliği bulunan hayvanlarda da kıl dökülmesi gözlenmiştir. Yüksek dozda çinkolu ilaçların, alopesi vakalarında (sağlam deride yuvarlak saçsız yerlerin bulunması) bol saç çıkmasını sağladığı bilinir. Saçınız çok aşırı dökülüyorsa, çinkolu ilaçları denemenizde yarar var.

Biber hapı diyetlerinde yer alan yemeklerde soğuk sıkım sızma zeytinyağı veya saf tereyağı kullanılmalıdır. Sıcak yemeklerde ve kızartmalarda mısırözü veya ayçiçeği yağı kesinlikle kullanılmamalıdır! Çünkü bu yağlar biber hapı diyetine zarar verir. Isıtılmaları ile trans yağlar oluşur. Yüksek ısıda sıvı yağlar doğal özelliklerini kaybederek trans yağlara dönüşürler. Trans yağlar, kan yağlarından trigisedleri yükselterek karaciğer yağlanmasını başlatır. Bu durumun önüne geçmek için biber diyet hapı kullanılabilir çünkü yağ birikimini biber hapı eritir ve tekrar oluşmasını engeller.

Bu nedenle kalp, damar hastalıkları, felç ve her türlü kansere sebep olan en zararlı yağlardır. Trans yağlar, insülin direncini başlatan en tehlikeli kimyasal maddelerdir. İnsan vücudu doğal olmayan bu yağları tüketmeye programlanmamıştır. Margarin haline dönüştürülmüş olan sıvı yağlarda da fazla miktarda trans yağ meydana gelmektedir. Bu sebeple biber hapı diyetindeki yemeklerde margarin kullanılmayacak!

Kızgın yağda kızartma yapılmamalıdır! Balık ya da etler sos veya una bulandırılarak yağda pişirilmemelidir. Eğer illa kızartma yapılamak isteniyorsa kısık ateşte, az zeytinyağı veya tereyağı ile sade pişirme yapılabilir. Izgara yapılabilir. Ancak yiyecekler yakılmadan ve yüksek ateşe maruz kalmadan pişirilecek. Buğulama da sağlıklı pişirme yöntemlerinden biridir.

Yemeklerde salça kullanılacaksa, güneşte bekletilmiş ev yapımı domates veya biber salçası kullanılabilir. Hazır fabrikasyon konserve salçalar kullanılmamalıdır. Mayonez veya ketçap gibi hazır soslar da yasak! Ev yapımı mayonezi ise 15 dakika içinde tüketmeniz gerekiyor. Buzdolabında muhafaza etseniz dahi 15 dakikadan sonra trans yağa dönüşüyor, tehlikeli olmasının sebebi de bu!

Haftada 4-5 kez, bir su bardağı kadar karışık kuruyemiş tüketen 85.000 sağlıklı hemşire 16 sene boyunca izlenmiş ve bu hemşirelerde şeker hastalığı riskinin anlamlı bir şekilde azaldığı bildirilmiştir. Aynı şartlarda izlenen kontrol grubunda, yani hiç kuruyemiş tüketmeyen hemşirelerde ise, şeker hastalığı riskinin anlamlı şekilde artmış olduğu gösterilmiştir. Yeri gelmişken hatırlatalım şeker hastaları biber hapı kullanamazlar.

Kuruyemişleri çerez olarak değil de, düşük glisemik indeksli olduklarından dolayı, büyüme çağındaki çocukların, gençlerin, gebelerin ve kilo vermek isteyenlerin önemli bir besin kaynağı olarak tüketmeleri çok önemlidir. Kilo vermek isteyenler ayrıca biber hapı kullanmalıdırlar.

Kuruyemiş tüketen gerek Tip1, gerek Tip2 diyabet hastalarının, kan şeker kontrolleri daha rahat olmakta ve insülin ihtiyaçları da azalmaktadır. Yüksek glisemik indeksli gıdalar, şekerli içecek, meyve ve meyve suları gibi (aşırı früktoz yani meyve şekeri içeren) yiyecek ve içecekler aşırı miktarda tüketilmediği takdirde, çocuklarımızın karaciğerleri yağlanmaz.

11-15 hatta daha küçük yaşlarda göbekleri çıkmaz ve göbekleri önde dolaşmazlar. Bu şekilde beslendikleri takdirde, kilo almazlar ve aldıkları fazla kilolar‘ ı da rahatlıkla vererek, sağlıklı büyür ve gelişirler. Bu yaşlarda zayıflamak için biber hapı kullanımı sakıncalıdır. Biber diyet hapı kullanmadan önce kullanma talimatını dikkatlice okuyun. Çocuklarımızı küçük yaştan itibaren sevdikleri, istedikleri ve merak ettikleri bir spora başlatmamız şarttır. Ana babaların en önemli görevlerinden biri de budur. “Ye kızım ye, ya da ye oğlum ye!” diye çocukları yemeye zorlamak doğru değildir.

Bütün hücreleri korumak, beslemek, zararlı iç ve dış etkenlere (düşmanlara) karşı güçlü kılmak için, hücrelerin etrafını çevreleyen hücre zarı bulunmaktadır. Peki, yiyeceklerde bulunan kolesterol vücuda girince nasıl bir yol alıyor? Bu tip kolesterolün kilolara sebep olmaması için biber hapı kullanımı gerekmektedir.

Klasik biyokimya ve biyoloji bilgilerimize göre, yediğimiz gıdaların hepsi bağırsaklarımızda yıkılır, parçalanır ve küçük moleküller halinde emilerek kanımıza geçer ve karaciğere ulaşır. Benzer şekilde yiyeceklerde bulunan kolesterol de parçalanır ve bağırsaklardan (artık kolesterolle bir alakası olmayan) küçük moleküller olarak emilir, o şekilde karaciğere taşınır. Bu yağların daha hızlı yakılmasını sağlamak için biber diyet hapı‘ ndan destek almalısınız.

Karaciğerimiz bir fabrikadır. Kendine ulaşan çeşitli yapıtaşlarından, organizmanın bütün ihtiyacına göre yağ, şeker ve protein üretir; kullanılmış ve yıpranmış olanları da safra şeklinde vücuttan dışarı atar. Bu aşamada biber hapı kullanmak daha hızlı şekilde zayıflamanızı sağlar. Hızlı şekilde zayıflamanın ilk kuralı biber kapsülü kullanmaktır.

Bir organizmada bulunan bütün hücrelerin ömrü ortalama üç ay kadardır. Üç ayın bitiminde her bir hücre yıpranır, yaşlanır, parçalanır ve organizmadan atılır. Bilimsel olarak buna hücre ölümü (apoptosis) adı veriliyor. Bütün hücrelerimiz birkaç ay içinde kendiliğinden yok olacaktır, yani programlanmış bir şekilde ölecektir. Örneğin keselenince vücudumuzdaki ölü derinin giderilmesi, gözümüzle gördüğümüz, yaşadığımız bir olaydır.

“O hanım belirli günlerde sinirli oluyor, ona bulaşmayın!” en çok işitilen cümlelerden biridir. Bu hanımların rahatlamaları için psikolog psikolog dolaştıklarını görüyoruz! Birçok genç kız ve hanım, antidepresan ilacı kullanıyor fakat şikâyetleri geçmiyor. Durgunlaştıklarını ve halsizliklerinin arttığını da hekim olarak gözlüyoruz. Fazla kiloların sebep olduğu depresyon için biber hapı kullanılabilir.

Aslında başta sinir ve stres olmak üzere birçok sıkıntının sebebi, demir eksikliği! Tabii bu demir eksikliği dolaylı olarak kilo alımına sebep oluyor ve hormonların olumsuz etkilenmesi sebebiyle de kilo verme sürecini olumsuz etkiliyor. Kilo alımına sebep olan rahatsızlıklara biber diyet hapı ile müdahale edebilirsiniz. Yani vücutta demir eksikliği varsa kilo verilemiyor! Fakat bu sorun biber hapı ile aşılabilir.

Demir eksikliği halinde vücutta şu şikâyetler baş gösteriyor ve giderek artıyor:

1. Halsizlik
2. Çarpıntı
3. Uyku hali
4. Saç dökülmesi
5. Genel huzursuzluk
6. Sinirlilik

Yukarıda saydığımız şikâyetleri bulunan kişilerin, kan demiri, B12 vitamini, folat, D vitamini ve insülin hormonu değerlerine baktırmalarını tavsiye ediyorum. Ancak kan tetkiklerinin ve destek tedavilerinin mutlaka bir hekim tarafından yapılması gerekmektedir. Peki, kanda demir değeri ne olmalı? Kan demiri değerinin 50 mg/dL’nin üzerinde olması gerekir. Günlük demir gereksinimi ne kadar, hangi besinler doğal demir kaynağı? Bu konuların tamamına biber hapı kullanımı sırasında dikkat etmelisiniz.