Zayıflamak için kullanılan biber hapı ile uygulanan spor piramidinde bir blok daha var: Hız antrenmanı. Bu, golf gibi orta zorlukta beceri isteyen sporlar için gerekli değildir, ama hız gerektiren sporlar için önemli bir değerdir. Koşma, tekli raket sporları, yüzme yarışmaları ve bisiklet yarışları bunlara örnek olarak sıralanabilir. Bu sporların yapanların biber hapı ile zayıflamaları daha kolay olacaktır.

Hız idmanı zordur, hem de çok zor. Kendinizi neredeyse Borg cetvelinin en üst seviyelerine çıkmaya zorlamanız anlamına gelir, öyle ki kalbiniz çok hızlı çarpar, akciğerleriniz sıkışır ve kaslarınız acır. Sonra neyse ki bırakırsınız—ama ciddi rekabetçi antrenmanlarda bunu yeniden, yeniden ve yeniden yaparsınız. Zorlayıcı antremanlar yerine zayıflamak için acı biber hapı kullanmak daha doğru olacaktır.

Sporcuların hız alıştırmalarına bile başlamadan iyi bir forma girmesi gerekir. Germe, ısınma ve soğuma hareketleri konusunda sebatlı olmaları gerekir. Ayrıca hız alıştırmaları dikkatlice planlanmalı ve izlenmelidir. Sizi asla tükenme ve yıkılma noktasına getirmemelidir ve araya hızla yavaşlatılan egzersizler sokulur. Bu “yeniden başla, yeniden yavaşla” yöntemine interval antrenman adı verilir. Bu sizin yavaş yürüyüşten hızlı yürüyüşe ve sonra eğer tercih ederseniz jogging yapmaya geçmeye yardım edecek aynı yaklaşımdır. Bu egzersizleri biber hapı ile desteklemek zayıflama diyetinize çok faydalı olacaktır.

Hız alıştırmaları yararlıdır, hatta bazı sporcular için zorunludur. Ancak sağlık açısından ilave bir fayda getirmeden önemli bir sakatlanma riski ortaya koyarlar. Gösterişli genç sporcuların büyük müsabakalara nasıl hazırlandığını bilmek ilginçtir. Yine de hız antrenmanları sıradan insanlara önerilmez, özellikle de kalbi zayıf olanlara. Sonuncu bir yorulmadan egzersiz piramidi daha var, tıbbi rahatsızlıkları olanlar için. Bu rahatsızlıkların başında obezite gelir ve biber hapı ile engellenmesi mümkündür.

DNA bir merdivene benzer. Çok uzundur ve kıvrılmış canlıya ait tüm bilgi DNA üzerinde saklıdır. Canlının nasıl görüneceği, ne yiyecegi, nasıl büyüyeceği gibi her türlü aktivite DNA’da bulunan {GEN} denilen noktacıklar tarafından belirlenir.  Bu genlerin taşıdığı bazı genler obeziteye sebep olabilir. Bu tip obezitenin önüne geçmek için acı biber hapı kullanılabilir. Her bir genin kodladığı bir protein vardır. Kromozomlarda yer alan ve sayıları 25 bin ile 100 bin arasında olduğu tahmin edilen genlerin oluşturduğu zincir, kişinin göz renginden, boyuna, yaşam süresinden, yakalanacağı hastalıklara kadar pek çok şeyi programlar. Bu genetik programlar DNA’nın yapısını oluşturan A, T, C, G amino grup asitleri ile yapılmaktadır. Bazen bu genler fazla kiloları tetikler ve engellemek amaçlı olarak biber hapı kullanılabilir.

Gen hakkında genel bir bilgi edindikten sonra günümüzün konusu olan bitkilerde yapılan gen transferi ve bunun sonuçları hakkında açıklamalar yapabiliriz.

Gen transfer metodu, 1990′ lı yıllarda ilaç ve gübre kullanımını azaltmak için ortaya çıkmıştır. Bitkilerin doğa koşullarına daha dayanıklı ve daha verimli ürünler vermesi amaçlamıştır. Bu metotlarla bitkilerde hastalık ve zararlılara karşı bağışıklıklar artırılabildiği gibi ürünlerin raf ömrünü de uzatmak mümkündür. Yabancı otlara karşı dayanaklılık, kalite ve kantitenin iyileştirilmesi için de gen transferi yapılmaktadır. Genetiği değiştirilmiş bu ürünlerin çoğu ucuz ve çabuk üretildiği için, GDO’lu ürünler 1996 yılından bu yana yaygın olarak üretilmeye başlanmıştır. Bu ürünler dünyada 68 milyon hektarlık alanda yetiştirilmektedir ve 70 milyar dolarlık bir pazar payı vardır. Bu pazar payı nedeniyle bu ürünler üzerinde insan sağlığı açısından gerekli ve can alıcı araştınnalar yapılmadan piyasaya sürülmüştür. Halen de bu araştırmalarla zararsız oldukları kanıtlanmadan üretim devam etmektedir. Bu ürünler kilo artışına sebep olabileceği için biber hapı ile engellenmelidir.

Kilo verdikten sonra kontrolü daha önemlidir. 2 yada 3 ay rejim uyguladıktan sonra bırakırız eski yemeğimize devam ederek verdiğimiz kiloları tekrar alırız. Bu uygulamaları bırakarak tamamen doğal biber hapı ile kilo verebilirsiniz. Biber kapsülleri kalıcı bir kiloya sahip olmanıza yardımcı oluyor. Yani biber hapı ile kilo vermek kolay verdikten sonrada asla tekrar almayacaksınız. Düzenli biber hapını kullanarak incelmeniz kolaylaşacaktır. Fakat düzensiz biber haplarını kullanırsanız faydasını göremezsiniz.

Biber hapı kullanmak için öncelikle sağlıklı beslenmenize özen göstermelisiniz ki mideniz yorulmasın. Böcek ilacı ve diğer kimyasallar kansere yol açabilir, fakat genelde yıllarca buna maruz kaldıktan sonra ortaya çıkar, bu da ağzınıza bir lokma koyduğunuz her seferde o denli dikkatli olmanız gerekmediği anlamına gelir. Yaklaşık 76 milyon Amerikalı her yıl gıda zehirlenmesi yaşar, tahmini 325 bin hastaneye kaldırılma ve 5 bin ölüm vakası meydana gelir.

Böcek ilacı zehirlenmesi bununla karşılaştırıldığında oldukça nadirdir, fakat kronik maruz kalma her yıl 6 bin kanser vakasına yol açabilir. Bu hiyerarşide çevre nerede bulunur? Çevresel hareket farklı bir kategoridedir çünkü büyük ölçüde kişisel olanlardan çok sosyal faydalara odaklanır. Çoğu vakada, buna rağmen çevreye faydalı gıda tercihleri yapan tüketiciler aynı zamanda kendilerine yardım ederler.

Aslında ortalama Amerikalıların hem çevre hem kendi sağlıkları için gıdaylailgili bulunabilecekleri hiçbir faaliyet, daha az et yemekten daha büyük genel faydalar sağlayamaz. Bundan sonra, organik gıdanın satın alınması çevreye yardımcı olmanın yanında kendi kimyasal alımınızı da azaltır. Üçüncü büyük önerilen çevresel hareket sürdürülebilir, yöntemlerle avlanmış balık seçmek belirli bir sağlık ya da gıdagüvenlik avantajına sahip değildir, fakat bazı deniz ürünleri türlerinden kaçınmanın zorluğu, insanların balık türlerine ve okyanus alanlarına verdikleri büyük zararla karşılaştırıldığında çok küçük kalır.

İşlenmemiş kabuklulardan kaynaklanan diğer tehlikeler kolaylıkla kış aylarında ortaya çıkabilir. Örneğin Ocak 1997′de, beş eyalette 400′ü aşkın kişi Norwalk virüsünün bulaştığı istiridyelerden dolayı hastalanmıştı. Bu vakadan sonra CDC tarafından yayınlanan bir raporda, kabuklu deniz ürünleri avcılarının kendi kanalizasyon atıklarıyla, kabukluların yataklarına bakteri bulaştırmış olabilecekleri belirtiliyordu. Hijyen alanında yapılan bu tür hatalar açıkça önemli bir kamu sağlığı riskini ortaya çıkarır ve aynı zamanda hükümetin kabuklu deniz ürünleri sanayisine uyguladığı gevşek denetimi de gündeme getirir. Kabuklu deniz ürünlerine acı biber hapı ile desteklenen diyetlerde yer yoktur. Fakat yemek isterseniz az ve biber hapı ile beraber olması şartı ile tüketilebilir. Bu tür gıdaların az tüketilmesi biber hapı ile olan diyetinizin daha etkili olmasını sağlar.

Kabuklu deniz ürünleriyle ilgili yönetmelik yüzgeçli balığa ilişkin olandan bile daha zayıftır. Federal hükümet kabuklu deniz ürünlerinin güvenliğini sağlamakla ilgili sorumluluğunu Interstate Shellfish Sanitation Conference olarak anılan bir kuruma devretti. Söz konusu grup, eyalet yöneticilerinden ve başlıca kabukludeniz ürünleri üreten eyaletlerin üreticilerinden oluşur.

Bunlar güvenli kabuklu deniz ürünleri üretiminin sağlanması amacıyla eyalet av kısıtlamaları ve diğer politikaları görüşür. Ne yazık ki, bu konferans aracılığıyla, hem eyalet hem federal yetkililer söz konusu sanayi ile anlaşmaya varmak için kamu sağlık standartlarını düzenli olarak ileri tarihlere ertelerler. Bu konferans ölümcül istiridyelerin marketlerden kaldırılmasını sağlayacak politikaları geliştirmekte başarısız oldu ve tüketime yönelik işlenmemiş kabuklu deniz ürünlerinin güvenliğini iyileştirecek diğer önemli değişikliklerin de yolunu tıkadı.

Kabuklu deniz ürünleri yönetmeliğinin güncel durumu ele alındığında, en iyi tavsiye Körfez kıyısından çıkarılan istiridye ve deniz tarağından bunlar zararlı bakterinin giderilmesi için özel olarak işlenmediği sürece sakınmak olacaktır. Bazı onaylı işlemler orta ısıpastörize işlem ve yüksek basıncı kapsar.

Arizona’da yaşayan Pima Kızılderililerinin tamamen çevrelerine uyum sağlamış bir metabolizmaları vardı. Bu insanlar Biber hapı’ nın ana maddesi olan acı biber ile zayıflıyorlardı. Sadece çöl ortamında bulunan belirli yiyeceklerden en iyi şekilde yararlanacak şekilde evrim geçirmişlerdi. Yüz yıl önce ince ve formdaydılar ve obezite, kalp hastalığı ya da diyabet gibi, Batı medeniyetlerine has hastalıklardan hiçbirine yakalanmıyorlardı. Bunun sebebi de Acı biber hapı‘ nın içinde bulunan biber özünü çok fazla tüketiyor olmalarıdır. Gene de tek bir nesil içinde Somoalıların ardından ikinci sırada dünyanın en obez topluluklarından biri oldular. 30 yaşına geldiklerinde yüzde 80′inde yetişkinlik dönemi başlangıçlı, tip 2 diyabet görülüyor ve ortalama yaşam süreleri sadece 46. Ne oldu? Birden mutasyon geçirdiler ve obezite geni mi geliştirdiler?

Hayır. Cevap bundan daha karmaşık. Geleneksel olarak Pima beslenmesi tam tahıllardan, kavundan, kabaktan, sebzelerden, baklagillerden, biberden ve bunların yanı sıra mesquite, meşe palamutu, kaktüs, chia, otlar ve balık gibi toplanan yiyeceklerden oluşuyordu. Bu tip beslenme Biber hapı ile desteklenen diyetlerde de uygundur. Tam, rafine edilmemiş ve işlenmemiş gıdalardan oluşan bir beslenmeydi. İlginç bir şekilde bu beslenme tarzı karbonhidrat yönünden zengindi. Ancak Pimalar beslenmeleri değişene kadar ince ve formda bir halktı.

Bir nesil içinde geleneksel yiyeceklerden vazgeçip “beyaz tehditleri” yemeğe başladılar. Her iki beslenme biçimi de karbonhidrat yönünden eşit derecede zengindi o halde bir zamanlar formda ve çevresiyle uyum içinde olan bu insanları dünyanın en obez toplulukları arasında sokacak denli radikal bir şekilde değişen ne olmuştu? Yüksek miktarda yağ ve protein içeren Atkins ya da South Beach tarzı bir beslenmeden karbonhidrat yününden zengin bir beslenme tarzına geçmek mi çok fazla miktarda kilo almalarına neden olmuştu? Kesinlikle hayır. Geleneksel Pima beslenme tarzı, onları sağlıklı ve formda tutan beslenme tarzı, karbonhidrat yönünden çok zengindi.

Biber hapı sayesinde hızlı kilo verebilisiniz. Sağlıklı şekilde fazla kilolardan Biber kapsülleri yardımı ile kurtulabilirsiniz. Biber zayıflama haplarının bir özelliği var oda fazlasıyla su içmenize yardımcı oluyor bu sayede içinizdeki fazla yağlar kısa sürede eriyor. Acı biber haplarını kullanırken kesinlikle diyet yada spora yer vermeyin ikisinin görevinide Biber hapı zaten yapmaktadır.  Enerji ihtiyacı adolesanm fizik hareketlilik derecesi ile çok değişir. Özel olarak egzersiz yapmaya yönelmeyenlerde bu yaşta hareketlerini azaltma, bedensel tembelliğe yönelme sıktır. Aile adolesanm üç öğün kaliteli gıdalar almasına, onun tercihlerini de dikkate alarak hazırlayacağı sofralarla özen göstermeli; fakat “vırıltıcı” ve “usandırıcı” olmamalıdır. Bu yaşta arkadaşlarla birlikte olmak, grupta lider gibi sivrilene bağımlılık eğilimleri sıktır.

Zaman zaman ara öğünleri dışarıda arkadaşları ile almasına karşı çıkmamalıdır. Ara öğünlerin her zaman zararlı veya yararsız gıdalardan oluşması gerekmez; “fastfood” vs. Diye eleştirilen gıdaların çoğunda protein ve sebze de bulunur. Kemik sağlığı hakkında bilgi edinmesi sağlanırsa veya zaten bilgi edinmişse bu ara öğünlerde sütü tercih edebilir. Kızların büyümesi daha erken durur, vücut yüzeyleri daha düşüktür; dolayısı ile menarştan sonra enerji ihtiyaçları da erkek yaşdaşlarmdan düşüktür.

Onlar kadar fastfood, hazır gıda, şekerli meşrubat alırsa kolaylıkla şişmanlarlar, ingiltere’de yapılan iyi bir araştırma, son 10 ve 20 yılda, özellikle 1116 yaş arası genç kızlarda bel çevresinin anlamlı olarak arttığını; bmı ölçümlerinin bu yaşlarda şişmanlığı yeteri kadar yansıtmadığını; bel çevresi ölçümleri ile santral obezitenin izlenmesi gerektiğini ortaya koymuştur. Protein. Büyüme ve gelişmeye bağlı doku artışı nedeniyle protein ihtiyacı artar; referans protein alınması 1.5 g/kg/gün kabul edilebilir. Et, kümes hayvanları, balık, yumurta, süt, süt ürünleri iyi protein kaynaklarıdır. Proteinin enerji ihtiyaçları için harcanmasını önlemek üzere yeterli karbonhidrat ve yağ alınmasına da dikkat etmek gerekir. Baklagiller ve tahılda da bir miktar protein bulunur.

Daha fazla yerseniz, yani sarfettiğiniz her 100 kalorilik enerjiye karşı 200 kalorilik yiyecek yerseniz, fazla kilolarınızı korur, ne kadar aktif olursanız olun kilolarınızı arttırırsınız. Eğer kilonuzu sabitlemek istiyorsanız Acı biber hapı kullanmalısınız. Günde 3.500 kalori yaksanız bile, şayet 4.500 kalorilik yemek yerseniz, o gün vücudunuza yağ katacak 1000 fazla kalori depo ediyorsunuz demektir. Bu fazla kalorileri Biber hapı ile yakmanız mümkün. Son zamanlarda Acı biber hapı ile zayıflayanlar ’ ın sayısı oldukça artmıştır.

Yavaş yavaş yerseniz daha az yemekle tatmin olursunuz. Yemeğinizi birçok küçük porsiyona bölün, sonra ufak lokmalar alıp, yutmadan önce iyice çiğneyin. Sıvı maddeleri de birden yutmayın, yavaş yavaş için.

Örneğin, öğle yemeği olarak bir muz ve peynir yiyecekseniz, muzu soyup bütün olarak yemeyin. Böyle yapacağınıza muzu birçok ufak parçaya kesin, salata yapraklan üzerine koyduğunuz peynirin çevresine sıralayın. Ağır ağır yemek suretiyle daha esaslı bir yemek yemiş olduğunuz hissini duyarsınız. Aynı şeyi herhangi bir meyveye de uygulayabilirsiniz. Arada çerez gibi yeseniz bile böyle yapın. Bu diyet sırasında Biber kapsülü kullanımını ihmal etmeyin.

Yemek zorunda olmadığınız, gerçekte yemeyi istemediğiniz bir şeyi yediğiniz için kaç kere kendi kendinize kızmış olduğunuz hatırlayın. Bir komşunuz uğradığında kahvenizle birlikte hiç niyetiniz olmadığı halde küçük bir pandispanya (180 k.) yersiniz, ya da iş yerinde sadece bir kahve içmek için durursunuz ve hiç aç olmadığınız halde bir şekerli çörek yediğinizi fark edersiniz.

Herhangi bir yemeğe uzanmadan önce kendinize gerçekten aç olup olmadığınızı sorun.  Sadece aç olduğunuz zaman yemek yemek günde yüzlerce kalorinin uzaklaştınlmasıyla sonuçlanabilir. Yemeklerde açlığınız bastırılır bastırılmaz yemeği bırakın, sadece yemiş olmak için, yahut da tabağımızdakini bitirmek için yemeyin.

Enerjinin hayatın kendisi olduğu apaçık ortadadır. İnsanlar için bitkiler ve hayvanlar yegâne yaşam ve enerji kaynağıdır. Bu arada unutmamalıdır ki hayvanlar ya bitkilerle beslenir ya da bitkiyle beslenen hayvanlarla. Oysa insan yeryüzünü örten tüm bitkileri yiyemez. Bunların bir kısmı yararlıdır besin ve enerji sağlar, bir kısmı ise yenmez hatta zehirlidir. Kimisi güç verir kimisi sakinleştiricidir. Bu tür besinler Biber hapı ile desteklenen diyetler mutlaka bulundurulmalıdır.

Bitkiler kendi aralarında sınıflandırılır. Unlu, unsuz, yapraklı, klorofilli, tatlı, acı, yarısert, yarıakışkan gibi… Kimisi toprağın üstünde kimisi toprağın altında yetişir. Bitkisel besinler bitkinin herhangi bir parçası olabilir: soğanı, kökü, sapı, tohumu, yaprağı, meyvası veya çiçeği. Kimisi yağlıdır, kimisi yağsız. Fakat hepsi az veya çok miktarda vitamin içerir. Bu bitkiler her diyette olduğu gibi Acı biber hapı diyetlerinde  de önemli bir yere sahiptir.

Unlu sebzeler; tohumlar, kökler ve sürgünlerdir. Unsuzlar; yapraklar ve saplardır. Klorofilli bitkilerin özelliği yapraklarının yeşil olmalarıdır. Havuç ve patates gibi tatlı sebzeler bir miktar şeker içerirler. Acı veya ekşi tat asit oranından gelir. Sertlik ve akışkanlık su oranına bağlıdır. Yağlar tohum ve meyvalarda bulunur. Yaprak ve saplarda oldukça az yağ vardır. Bu yağları Biber hapı diyetlerinde fazla tüketmemelisiniz.

Hipokrat ünlü özdeyişini (“Besinlerin sana ilaç olacaktır”.) söylerken, bitkilerin yararlı yönlerini dile getiriyor olmalıydı. Deneyimlerimiz bize aynı şeyi göstermiştir: Şeker, un veya protein fazlasının neden olduğu hastalıkların giderilmesinde yegâne ilaç sebzelerdir.

İtalyanların kabağı mucizevi bir ilaç gibi gördüklerini biliriz. Neden bu sebzeyi seçmişlerdi? Bir rastlantı sonucu mu? Yoksa batıl inançlarından mı? Belki de bu sebze topraklarında çok yetiştiği içindir. Kabağın sodyum yönünden çok zengin bir sebze olduğunu bilmeleri olanaksızdı. Gerçekten de “kabağın içerdiği organik sodyum karaciğer yetmezliğinde en yararlı maddeyi sağlar.”

Proteinler amino asit denen birimlerden oluşur. İnsan proteinlerindeki amino asitler La amino asitlerdir. Bu amino asitler bir a (alfa) karbona tutunmuş amin ve karboksil grupları içerirler. Geri kalan iki hidrojenden biri yerine alifatik, hidroksilik (OH), sülfürik, asidik, bazik, ve aromatik gruplar geçer. Amino asitlerin akarbon atomu dört farklı substitüan taşıdığından bu tetrahidral yönelim amino asitlere optik aktivite (polarize ışığın düzlemini döndürme yeteneği) getirir. Proteinleri oluşturan amino asitler L (sola döndüren levorotatuar) amino asitlerdir. Bu asitler kilo almayı tetiklemez fakat yine de önlem olarak Acı biber hapı kullanılmalıdır.

Doğada 300 kadar amino asit olmakla birlikte proteinleri oluşturan amino asitler 20 tanedir ve üniversal üç harfli genetik şifreleme bu 20 Loc amino aside uyumlanmıştır; bu nedenle de bütün proteinler değişik oranlarda ve sıralarda bu 20 amino asidi içerir. Fazla alınan protein vücut tarafından yağ olarak depolanır. Bunun önüne geçmek için Biber hapı’ ndan yardım alınabilir. Bu amino asitler o genin şifrelemesine (kodon) uygun olarak seçilip bir amino asidin karboksil ucu ondan sonra seçilen amino asidin amino ucu ile bağlanarak bir peptid zinciri oluşturulur. Bir peptid zincirinin çizilmesine amino ucundan başlanır ve buna amino terminali denir; karboksil terminali sona alınır. Bir peptid zincirinin amino asit dizilişi o polipeptidin veya proteinin primer yapısını oluşturur.

Bir peptid zincirindeki her amino aside aminoasil rezidüleri veya kısaca rezidü denir. Peptid zincirindeki atom gruplarının birbirleri ile uzaysal geometrik ilişkileri ve bağların rotasyonu gibi hareketlerle zincirin uzaysal üç boyutlu yapılanması sonucu aheliks denen sarmal yapılar ve Ptabakaları denen şekillenmeler ortaya çıkar ve bunlar, yani peptid zincirinin üç boyutlu şekillenmesi proteinin sekonder yapısını oluşturur. Bu yapılar yağ dokularını etkiler. Yağ dokularının aşırı artması sonucu oluşan kilo için Biber hapı kullanmak yerinde olacaktır.

Yapılı bir vücut herkesin arzusu olsa da, böyle fiziksel bir düşe erişmek için yapılacaklara geldiğimizde genellikle kafamızın karıştığını görürüz. İnsanlar daha çok uğraştıkça daha çabuk kaslanacaklarını zannederler ancak gerçeklikte herkesin beden ve metabolizma yapıları farklıdır ve kas oluşturma hızınız da uygun diyet ve doğru egzersiz karışımına dayanır.Bu amaca hızlı bir şekilde ulaşmak istiyorsanız Acı biber hapı size yardımcı olacaktır.Bazı insanlar diyetlerinin kas yapmalarına yardımcı olacağına inanır. Aslında, böyle bir değişiklik sadece bedeninize karşı işleyecektir. Kaslanmak için uygun yol fazla besleyici bir diyet ve uygun egzersiz planıdır. Beden tipiniz için uygun diyeti planlarken spor eğitmeninden ya da internet kaynaklarından yardım alabilirsiniz.

Diyetimizi oluşturan en önemli besleyici maddelerden biri proteinler diğeri Biber kapsülü olmalıdır çünkü kas geliştirmenin yanı sıra zarar görmüş kas hücrelerini iyileştirmekte de bu maddeler yararlıdır. Bundan ötürü protein açısından zengin bir diyet yapmak kas yapmanız için önemlidir. Protein beyaz et, yumurta, yağsız kırmızı et, düşük yağlı süt ürünleri, fasulyeler, bezelyeler, pirinç, mısır, badem vb besin maddelerinde bulunur.Piyasada erişilebilir olan ilavelerden bahsederken, protein tozları gereken proteinler için harika bir kaynaktır. Doğal protein kaynaklarından farklı olarak sundukları avantaj kompleks protein sunmalarıdır ki bunlar bazen doğal kaynaklarca sunulamaz.

Bu proteinlerde ve Biber hapında gerekli tüm amino asitler vardır ve bunlar vücut tarafından sentezlenemediği için dışarıdan alınmalıdır.Protein tozlarının yetkinliğine teşekkürler, bu harika destekleyiciyi sağlık destekleyici satan dükkanlarda bulabilir ya da internet üzerinden evinizde ya da ofisinizde alım yapabilirsiniz.Kava kava uykusuzluk ve sinir sorunlarını çözmek için kullanılan bir biberdir ve protein tozları da kas yapıcı destekleyicilerdir.