Etiketler
Acı biber kapsülü banyodan önce sabah, susam yağı masajı çok yararlıdır, gün içinde Vata’nm fırlamasına engel olur. Özellikle gece yüksek sesli, uyarıcı müzikler, heyecanlı filmler, saatlerce seyredilen TV, dosha’vun sürekli olumsuz etkiler. Çevrenizi, iş ve çalışma ortamınızı, odanızı, aydınlık ve canlı renklerle döşeyin. Güneş ışığı da sizin için iyidir. Örneğin hastaysanız, pencere kenarında güneş ışığında oturmak iyidir. Çevrenizi mümkün olduğunca neşe veren insanlardan seçin, keyifli kitaplar okuyun, hafif eğlenceleri tercih edin. Doska’mzm dengesi bozulduğunda alkol almayın.
Biber hapı ile Kahve, koyu çay, sigara da dengenizi bozar. Eğer burun kuruluğundan şikâyet ediyorsanız, parmağınıza bir parça susam yağı alıp, her iki burun deliğine hafifçe sürünüz. Burnunuzu yavaşça sıkıp, nefes alıp veriniz, sonra zorlamadan hafifçe sümkürünüz. Kışın sık hastalanan, boğaz, nezle, vb problemleri olan kişiler için bu işlem günde on, on iki kez tekrarlanır. Genel olarak yiyecek ve içeceklerden doyurucu olanlar, biraz yağlı, ekşi, tatlı, yeterince tuzlular, iyidir.
Kırmızı biber tableti kışın veya özellikle uykusuzluk, sinirlilik, endişe gibi nedenlerle dosha’nız arttığında şu diyeti birkaç hafta izlemelisiniz. Ilık, sıcağımsı, ballı süt, krema, tereyağ, sıcak çorba, iyi pişmiş güveçler, sıcak tahıllar, taze ekmek, besleyici kahvaltı, öğleden sonra acıkınca kek, pasta, kurabiye, vb ile sıcak ve açık çay vb içecekler iyidir. Genelde acılar iyi değilse de, zencefil önerilir. Tatlı baharatlardan tarçın ve rezene iyidir. Kendinizi iyi hissetmediğiniz zaman, sıcak yulaf ekmeği, bir tabak tatlı kremalı sebze çorbası iyi olacaktır.