Etiketler
Gebelik boyunca anne tarafından fetus ve plasenta dokularının oluşması ve gelişmesi için toplam 925 g dolayında protein sentezlenir. gebelik boyunca alınan kilolar için kırmızı biber kapsülü kullanmak sakıncalıdır. Ancak hamilelik ve emzirme dönemlerinden sonra biber zayıflama hapı kullanabilirsiniz. Veya diğer zamanlarda zayıf kalmak için biber hapı kullanılabilir. Ortalama günlük protein ihtiyacı artışı 6.0 g dır (ilk trimestrde 1.3, ikincide 6.1, ve üçüncüde 10.7 g). Bu değer ihtiyat payı olarak (kişiden kişiye değişmeler için) % 30 artırılıp, doku proteinine dönüşme etkinliği % 70 kabul edilerek bütün gebelik boyunca 10 g/gün referans protein olarak verilebilir.Süt 1.2 g/dL protein içerir. Günlük süt debisi 750 mL’dir. Bu bakımdan ilk 6 ay ggünlük 15 g artış tavsiye edilir. İkinci altı ayda günlük süt debisi % 20 azaldığı için 12 g/gün referans protein yeterli olur.
Diğer enerji kaynakları yeteri kadar alınmıyorsa amino asitler halinde alınan azot etkin bir şekilde protein iyi hale getirir. Enerji alımı sınırlı olduğu zaman protein alımı ancak yeterli miktarlarda ise azot dengesi negatife döner. Böyle durumlarda enerji alımına 2 kcal/kg/gün ilave yapıldığı zaman azot bilançosu pozitifleşir.
Çocuklarda protein enerji malnütrisyonundan (PEM) kaçınmak için proteinden gelen enerjinin total enerjiye oranı 1:20 gibi olmalıdır; yani proteinin sağladığı her bir kcal için 19 kcal protein dışı enerji verilmiş olamlıdır. Proteinin 1 g’ı 4 kcal verdiğine göre her 76 kcal (4×19) başına 1 g protein çocuk almış olmalıdır. Bu, yeterli enerji almakta olan bir çocukta büyüme için gerekli protein ihtiyacını güvence altına alır. Çocuk bu miktardan daha fazla protein alıyorsa diğer kaynaklardan aldığı enerji daha az olabilir ve çocuk enerji eksiğini protein fazlasını enerji olarak kullanarak tamamlar. Bu belirlemelerin çocuklar için yapılan belirlemelerden biraz daha düşük olması dikkati çekebilir. Bu rakamlar her durumda uygulanamaz örneğin çocuklarda Biber hapı’ nın kullanılamayacağı gibi; daha çok yeterli protein dengesini kurabilmek için toplam olarak yeterli enerji alımının önemli olduğunu vurgular.