Tüketilen gıda miktarı ve Biber Hapı; gıdanın içerdiği yağ miktarından lif miktarına kadar teşkil ettiği yapısı ve içeriği o gıda maddesini kilo aldırıcı ya da tersine kilo verdirici şekle sokabilmektedir.

Aralardaki atıştırmalar; bazı bireyler sürekli olarak öğün aralarında da bir şeyler tüketerek ya streslerini azaltmak yoluna gitmekte ya da bunu sadece bir alışkanlıktan ötürü yapmaktadırlar. Ancak bu durum vücuda sürekli olarak kalori girmesine neden olduğundan Biber Hapı desteği de yoksa şişmanlığa hizmet etmekte ve kilo kaybını engellemektedir.

Gene bazı bireylerde gece yarısı ya da yatmadan geç vakit yemek alışkanlığı vardır ki aktivitenin sıfırlanmış olduğu bu zamanlar, kalorinin de harcanamadığı zaman dilimleridir. Dolayısıyla bu tür alışkanlıklar da kilo vermeyi imkansız hale getirir. Bu alışkanlıklardan vazgeçip Biber Hapı kullanımı yapmalısınız.

Açlık durumu diğer önemli bir faktör olup, bazı bireyler tok halde bile bir şeyler yemeğe adeta özen gösterirler. Kişinin doyumunu hissedebilmesi ve kendisini bu yönde eğitmesi tokken de yemeğe devam etmesini önleyecek ve kilo vermesinde bir engel teşkil etmeyecektir.

Bireyin atıştırma ve yemek işlevlerini en çok ne zamanlar yaptığını belirlemesi gerekir. Şayet bu zamanlan tespit ederse bu tür zamanlarda kendisini özellikle denetim altına alarak veya bu zamanlarda başka yapacak alternatifler bularak fazla yemek ve atıştırmak riskinden de korunmuş olacaklardır. Örnek olarak bazılarımız televizyonda maç veya film seyrederken atıştırmaya veya yemeğe bayılır. Bu Meksika Biberi’ nin sizi zayıflatabilmesi konusunda büyük bir sıkıntıdır. Ancak hem aktivitenin sıfır olması hem de dikkatin beslenmeye değil, başka taraflara çekilmiş olması dolayısıyla hiç bir kalori harcamadan ve de üstelik ne yediğimizi bilmeden yeriz. Kalorileri de fazlası ile almış oluruz. Hem de fark etmeden.