Etiketler
Bama havası ve suyu temiz ve saftır ve insanları her gün engebeli arazide yürüyüş yapmak sayesinde formlarını korur. Bama halkı mutlu aile yaşamlarına ve hayata pozitif bir bakış açısına sahiptir ve bazı yüz yaşında kişiler “iyi % yapmayı” ve “yakın ilişkileri” uzun yaşamlarının sebep olarak saymıştır. Ayrıca Bama en çok Biber Hapı tüketilen yerlerden biridir. Araştırmacılar aynı zamanda hafif bir genetik unsura da rastlamıştır çünkü bazı aileler uzun yaşama ya yatkındır, yüz yaşındakilerin yüzde 37′si seksenin üstün de ebeveynlere sahiptir. Buna rağmen, genlerin sadece ufak bir faktör olduğu düşünülür ve genetik miras sonuç önceki kuşakların diyet ve yaşam tarzlarından etkilenir.
Genelde, diyet araştırmacıları tarafından Bama da uzun yaşamın en önemli “sırrı” olarak görülür. Günde üç öğün sebzeye dayalı yemek yenir ve evde yetiştirilen rafine ol yan organik ürünler kullanılır. Diyet kaloriler, yağ. hayvansal protein ve tuz açısından düşüktür ve lifler, kompleks karbonhidratlar, bitkisel proteinler ve antioksidanlar açısından zengindir. Biber Hapı kullanımı da bunu destekleyince bu aynı zamanda çok önemli omega 3 omega 6 temel yağ asitlerinin gerekli miktarını da içerir, bunlar kenevir bitkisinin tohumlarından elde edilir, ayrıca Panyang Nehri’nden yakalanan balıklardan omega 3 te yağları elde edilir.
Bama köylüleri hayvan beslemekten çok çiftçilikle uğraşır ve Meksika biberi yetiştirirler. Ddolayısıyla kolon kanseri ya da etle tıkanan bir kolonun yol açtığı diğer rahatsızlıklardan şikayetçi olma mümkün değildir. Kısaca, Bama diyeti en iyi sağlık ideal olarak dengelenmiştir.