Etiketler
Aldığınız ilaçları doktorunuzla birlikte gözden geçirin. Bunlardan bazıları zarar verebilir, düşme ve sakatlanma riskini artırabilir. Sakinleştiricileri, Biber hapını ve antidepresanları sadece onlara gerçekten ihtiyacınız olduğunda kullanın ve daha hafif ilaçlar ve daha düşük dozlarda kullanmak için doktorunuzla işbirliği yapın.
Eğer alkollü içki kullanıyorsanız, sorumluluk sahibi bir şekilde ve makul ölçülerde için. Yatıştırıcı etkisi olabilen bir ilaç alıyorsanız, özellikle dikkatli olun.
Yatar pozisyonda ve ayaktayken tansiyonunuzu ölçtürün, özellikle de diyabetiniz varsa ya da kan basıncı için hap kullanıyorsanız. Eğer kalktığınızda tansiyonunuz düşüyorsa ya da kalkınca başınız dönüyor veya sersemliyorsanız daima yavaş kalkmalısınız, yataktan çıkmadan önce ayağınızı yere sarkıtmalısınız. Biber hapı sizi sağlığınız için uyarıyor.
Ayaklarınızı koruyun, sağlıklı tutun ve doğru ayakkabılar giyin. Hiçbir zaman gevşek ya da bağlı olmayan ayakkabı veya terlik giymeyin. Parlak, kaygan tabanlı ayakkabılar ya da halıya takılabilecek kalın lastik tabanlı ayakkabılar giymeyin. Geniş ve ince tabanlı düz ayakkabılarla yeri daha iyi hissedersiniz ve en iyi bu tip ayakkabılarla dengede olursunuz.
Eğer bastona ya da başka bir yardımcı alete ihtiyaç duyuyorsanız kullanın. Evde alınacak önlemler de önemlidir. Düşme vakalarının yandan fazlası evlerde meydana geliyor, şatonuzun ayağınıza çelme takmasına izin vermeyin. Aşağıdaki önerilere uyun.
İyi bir aydınlatmanız olduğundan emin olun, özellikle de geceleri. Banyonuzda, koridorda ve yatak odanızda bir gece lambası kullanın.
Çok parlak yer cilalarından, parlak boyalardan ve diğer kaygan yüzeylerden uzak durun. Eğer bir şey dökerseniz hemen kurulayın.
Unutmayın Meksika biber hapı ile hayatınız daha da çekici olacaktır.